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生活を整える の検索結果（71〜80）
花の寄せ植え
花の寄せ植えをして、自分だけの小さなお庭を作りませんか？
花を単体で育てるのも楽しいですが、寄せ植えすることでより華やかになり、自分らしさを表現できますよ。
花の美しさは高齢者の方の心を癒やし、また花を育てるには水やりなどのお世話が欠かせません。
寄せ植えを通して日々の活力もアップするのではないでしょうか。
事前にお好みの花やお好きなカラーを聞いて、ぜひ寄せ植えを企画してみましょう。
花だけでなく、かわいいプランターピックを用意するのもオススメです。
花摘み
目でみても、香りを嗅いでも楽しめる花摘みはリラックス効果やどんな場所に摘んだお花を飾ろうか考える楽しみができそうですね。
指先を使いながらお花を摘む動きは達成感にもつながり生活空間を彩りある場所に変化させてくれるでしょう。
またお花を摘み乾燥させて香り袋を作ったり、水を入れたボールにお花を浮かべてみて楽しんだり、ハンドバスしてリラックスするのもオススメです。
自分で摘んだお花でぜひ楽しんでみてくださいね。
心と身体をリラックスさせる体操
運動する機会が少ない人や冷え性が気になる人に特にオススメな心と体をリラックスさせる体操。
仕事中や家事の合間、寝る前など、自分のタイミングで手軽に実践できるのも魅力です。
両手を肩の高さまであげ腕をまっすぐに伸ばし手のひらを交互に動かすと肩周りの筋肉がほぐれ血行を促進するのに効果が出てきます。
数を数えながらおこなうと幸せホルモンが高まりさらに心身ともにリラックスできるでしょう。
無理のない範囲で取り組んでみてくださいね。
くねくね椅子体操
季節の変わり目の時期に高齢者の方にもぴったりな座ってできるデトックス体操。
自律神経も整い便通も改善するかもしれませんよ。
自律神経が乱れると便秘になったり眠りが浅くなりやすくなります。
椅子に浅く腰掛け外のくるぶしを反対側の太ももへのせおじぎのポーズを取るときは無理のない範囲で動いていきましょう。
呼吸を意識しながら体を動かすとさらに効果的かもしれませんね。
ゆっくりと体を動かしリラックスしながら取り組んでみてくださいね。
大丈夫wacci
新生活の不安で胸がいっぱいになったとき、たった一言に救われることってありますよね。
wacciが奏でる本作は、そんな魔法のような言葉をテーマにした、心にじんわりと染みる温かい応援歌です。
ボーカルの橋口洋平さんが紡ぐ等身大のメッセージは、頑張りすぎてしまう人の心に優しく寄り添い、張り詰めた糸をふっとほどいてくれるでしょう。
2015年8月に発売されたシングルで、TBS系ドラマ『37.5℃の涙』の主題歌としても広く親しまれました。
引っ越しの片付けで疲れを感じたり、ふとひとりで心細くなったりした夜に、ぜひこの優しいメロディに耳を傾けてみてくださいね。
足踏み健康ライフ
両足がのせられるくらいの広さで、中心に向かって底が丸いシンプルな構造の健康グッズです。
片方を踏み込めばもう片方が持ち上がるといった内容で、不安定だからこそバランスにも意識が向けられるような構造ではないでしょうか。
あえて安定しないような構造のため、安全のために座った状態で使用するのが前提ですね。
不安定な中で、確実なステップを意識していくことで、日常の歩行において不安定な足場に遭遇したときの安定性が向上していくのではないでしょうか。
書道
筆と墨、紙があれば始められ、自宅でもじっくり取り組める点が魅力の「書道」。
ゆっくりと筆を動かしながら文字を書く時間は、気持ちを落ち着かせるひとときにもなり、日々の生活の中に静かな楽しみを生み出します。
一文字に集中して向き合う中で、少しずつ文字の形が整っていく様子を実感できることが続ける意欲につながります。
季節の言葉や好きな言葉を書いて飾る楽しみのほか、地域の教室や作品展に参加するといった目標を持って取り組める機会が増えるのも特徴です。
自分の成長を感じながら、長く続けられる活動としてオススメです。
収納箱
@shion_kurashi 詳しくはこちら👇🏻 ティッシュ箱収納✨ @shion_kurashi ◀◁ フォローして他の投稿も参考にしてね♡♡♡ 【ティッシュ箱収納】 ティッシュ箱の四つ角に向かって ハサミで斜めに切っていく。 取り出し口のビニールを全部剥がしたら 四つの面を内側に折り目を付ける。 側面をホッチキスでしっかり留めて 長い面は2箇所留めると安定するよ！ 全部留めたら収納箱の完成❣️ 【ミニ収納箱】 裏面の切り取り線に沿って破ったら 逆に折り目をつけて底に入れ込むようにパタンと折る！ 余分な部分をハサミで切って 上が開くようにしたら完成🤗 ⚠️ブレンディ(スティック)の箱は少し大きくて入らないから ネスレ(スティック)の箱がちょうど良いサイズでオススメだよ！ 他にも、こんなの知ってるよ〜ってことが あったらコメント・DMで教えてね💖 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ラク」って言葉が大好きなズボラママのシオンです🤭 このアカウントは、暮らしに便利な商品や 家事ハックを紹介してるよ💫 フォローはこちら▷▶︎ @shion_kurashi 時間に追われてる人ココに集合〜❕ ママでも自分の人生楽しんだもん勝ち💞 完璧じゃなくたって良いんだよ👍🏻◝✩ 一緒にラクして自由時間を増やしちゃおう🤗 「参考になった」って方は【❤️】を押してね！ いいね、コメントもらえると嬉しいです🫶 「保存」するとすぐ見返せるよ✍🏻 ̖́- ママ友感覚でフォロー＆DM待ってます💌 ͗ ͗ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ フォローはこちら▷▶︎ @shion_kurashi #暮らし#ライフハック#暮らしのアイディア#暮らしの知恵#ズボラ#ティッシュ#収納#シンデレラフィット#袋麺#即席麺#小物収納#節約#節約術
♬ はいよろこんで – こっちのけんと
立てて置くと倒れるものも、ちょっとしたついたてがあると収まり良くなります。
台所で使う調味料や保存食、袋めんやカップスープなど、初めはキチンと置いているのにちょっと気を許すともう山積みで……。
そこで、ティッシュボックスを使った収納箱をご紹介。
整理したいものの大きさによってティッシュボックスを縦や横にして深さを調節できるのもGOOD。
これはステック状のもの、これは小袋のものと種別によって収納箱を気軽に分けられるのもいいですね。
もとは捨ててしまったかもしれないティッシュボックス、収納箱をたくさん作って整頓の鬼になってみませんか。
料理教室
新しい知識や技術を身につけながら楽しめる趣味として、「料理教室」は魅力的な活動のひとつです。
普段の料理とは少し違ったメニューや調理法に触れることで、日々の食事作りにも取り入れられるメリットがあります。
講師の説明を聞きながら手順を学べるため、安心して取り組める環境が整っている点もポイント。
また、料理教室の楽しさは実際に作った料理をその場で味わえるところにもあります。
自分で仕上げた一品を味わう時間は達成感を感じやすく、参加者同士の交流も楽しいひとときに。
楽しみながら日々の生活に変化と充実感をもたらす活動としてオススメです。
エアコンの風調整 エアコンルーバー
室内の温度を快適に保ってくれるエアコンも、風が直接当たった場合には乾燥などの悩みも出てきますよね。
そんな直接の風を防いで室内をより快適にしてくれるのがこのエアコンルーバーです。
エアコンの風の吹き出し口に装着することで、風の流れをコントロールするというシンプルな構造ですね。
風を防ぐという機能だけでなく、足元をあたためたいときにはそこに向かって風を集中させるなど、効率の調整などにも使えますよ。
電気代の節約などのお得な機能も期待される商品ではないでしょうか。
生活を整える の検索結果（81〜90）
お引っ越し広瀬香美
パートナーとの新しい生活が始まる引っ越しの瞬間は、幸せとワクワク感で満ちあふれているもの。
広瀬香美さんの『お引っ越し』は、引っ越し準備や彼の部屋に荷物とともに向かう移動中、ドアを開けた瞬間の様子をリアルに描いた楽曲です。
新しい暮らしに不安はつきものですが、大好きな人といっしょならきっと楽しく充実した時間を過ごせるはず、そんな明るい希望を抱かせてくれる1曲です。
これから恋人と一緒に暮らす予定のある方は、新しい生活をイメージしながらぜひ聴いてみてくださいね。
じょいふるいきものがかり
とりあえずテンションが上がる曲。
就活って自分を試される場面の連続で、自信のあるひとでも一度は不安になると思います。
そんなときは迷わずこれを聴いてください。
曲に合わせて頭を振るだけで楽しく、また頑張ろういう気持ちになりますよ。
紙食器
避難生活で困ってしまうかもしれないのが食器です。
もちろん多くの家には食器があるかと思いますが、被災後は割れてしまっていたり、家へ取りに戻れない状況になっていたりするかもしれません。
そこで紙食器の作り方を覚えておきましょう。
基本的にはどんな紙でもOKですが、新聞紙など厚さがあるものがオススメですよ。
折ったらラップやビニールなどを被せてから使用してみてください。
本体が汚れないので、繰り返し使えるのもうれしいポイントですね。
立っておこなう筋調整ヨガ
筋肉を調整して、体のゆがみを治していく筋調整ヨガに挑戦！
まずは立った状態で腕を伸ばしたり、体に巻きつけたり、左右に体を傾けて体側を伸ばしたりします。
次に、右手で左の、左手で右のももや足首の辺りをタッチしながら伸ばしてください。
次は体を半分にたたみ、その後かかとを上げて全身を上に伸ばしましょう。
そしてあぐらの状態で座り、体をねじります。
片足を伸ばし、片足は曲げた姿勢で伸ばします。
あとは、あぐらの状態で呼吸を意識しながら体を伸ばしてください。
初詣 外出レク
初詣が年初めの大切な行事と分かっていても、歳を重ねると外出自体が難しくなり、なかなか行けなくなりますよね。
本当は行きたいという高齢者の方も多いと思うので、年明けの外出レクには初詣を取り入れてみてはいかがでしょう。
神様にごあいさつし、おみくじを引くだけでも新年をしっかりと迎えられたと感じられ、ほっとすると思います。
気温や歩く距離など問題はいろいろあるかもしれませんが、新しい1年がより素晴らしいものになるように、ぜひ検討してみてくださいね。