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瞑想 の検索結果（221〜230）
絵から漢字を連想するゲーム
絵を見て想像してみましょう！
絵から漢字を連想するゲームのアイデアをご紹介します。
認知症の予防としても人気のゲームなのだそうです。
たとえば、木が3つ並んだイラストを準備して、どんな漢字を表しているのか考えてみましょう。
答えは「森」ですよね。
このように、イラストを見て当てはまる漢字を答えるというシンプルで楽しいゲームですよ。
頭を使うので、答えがわかった時にはスッキリとした気持ちになりそうですよね！
ぜひ、取り組んでみてくださいね。
回想法レク 昭和初期の懐かしい昔の道具
回想法とは、テーマを決めて過去の記憶を呼び起こし、その当時の風景や環境、自分を見つめ直す心理療法の1つです。
当時を思い出すために、昔に使った道具の写真や動画、可能であれば実物を用意すると良いでしょう。
「この道具はこのようにして使った」「畑仕事が終わってから夜に使った」「うまく使えずに叱られた」など、使い方や使った時の時間帯や状況など、当時を詳細に思い出すことでさまざまな記憶を呼び起こします。
関連したエピソードが知れたり、ご本人も忘れていた思い出を思い出すこともあるかもしれませんよ。
継続しておこなうことで認知機能を改善する効果があるとされています。
Green Grass Of TunnelMúm
静けさと荘厳さ、そして透き通るような空気感からにじみ出てくる宝物のような音の一粒たちには、まさに美しいという形容が合います。
集中するための、作業前の音楽としても良いですね。
物事をふかん的に見られそうな力がつきそうです。
連想ゲーム
脳の活性化、脳トレには正解がわからなくても考えることが有効だと考えられています。
そんな脳トレにぴったりな連想ゲームを楽しんでみるのはどうでしょうか？
一つのお題から頭の中でいろんなことを考え、連鎖させていく遊びは発想力やひらめきを養います。
そして連想ゲームのいいところは答えがいくつもある、広がりがあるところではないでしょうか？
そこから雑談を楽しんだり、新しい会話も生まれそうですよね。
ホワイトボードがあるとより楽しめます。
夜空のトランペットニニ・ロッソ
静寂に包まれた夜空に、トランペットが心に染み入る優美な音色を奏でます。
イタリアを代表するトランペット奏者ニニ・ロッソさんによる本作は、戦場での消灯ラッパから着想を得た、平和への祈りが込められた名曲です。
1964年に公開された本作は、イタリアやドイツ、オーストリアなど欧州各国でチャート1位を獲得し、1967年までに500万枚以上のヒットを記録しました。
1972年には第23回NHK紅白歌合戦にも出演し、フランク永井さんの伴奏を務めるなど、日本でも親しまれています。
穏やかな時間を過ごしたい時や、心を落ち着かせて集中したい時に、響き渡る叙情的な旋律が心に寄り添ってくれることでしょう。
君が思い出になる前にスピッツ
眠れない夜にはヒーリング効果のある優しい歌声が聴きたくなりますよね。
そんな方に聴いてほしい曲は『君が思い出になる前に』です。
独自の世界観をもつノスタルジーな楽曲をリスナーに届けるロックバンド・スピッツが1993年にリリースしました。
のんびりなテンポで展開する温かいメロディーラインが印象的。
ふんわりとしたギターの音色を中心にバンド演奏が響きます。
草野マサムネさんの透きとおる歌声にも心が安らぐでしょう。
夜の不安や寂しさをつつむ楽曲をぜひ聴いてみてください。
いのちの名前「千と千尋の神隠し」より久石譲
透き通るようなピアノの音色と、どこか懐かしい旋律に心を奪われた方も多いはず！
スタジオジブリの名作映画『千と千尋の神隠し』のテーマソングは、失われた記憶や自分の本当の姿を探し求める、切なくも温かい物語を彷彿とさせますよね。
大切な何かを思い出し、自分の居場所を見つけるようなメッセージが、静かな感動とともに伝わってきます。
この楽曲は、2001年7月に木村弓さんの歌うシングルとして世に出て、映画の感動をより深いものにしました。
本作はもともとサウンドトラック収録のインスト曲が原型です。
静かで幻想的な調べは、作業や勉強に集中したい時にぴったり。
穏やかな音の波に身を委ねれば、心が落ち着き、思考がクリアになるのではないでしょうか。
一意専心（いちいせんしん）
@yojijyukugo.seizan♬ オリジナル楽曲 – 聖山 – 四字熟語/聖山
ひとつの目標や事柄に心を集中し、熱意をもって専念することを表現する「一意専心」は、目的や目標達成のために熱心に取り組むことの重要性を示しています。
「一意」も「専心」もひとつの物事に心を集中させ、ほかのことに心をうつさずに励むことを意味する言葉です。
同じ意味を持つ言葉をあわせることで、より強い意味を表していますね。
「問題解決の向けて一意専心で取り組みましょう」「一意専心の気持ちでなければ、目標は達成できない」など、日々の会話に取り入れてみてはいかがでしょうか？
Toromi Days feat. KuoYogee New Waves
「眠る」にもいろいろあると思うんですが、これは昼寝するときにぴったりではないかと。
シティポップな音楽性が支持されているバンド、Yogee New Wavesによる作品で、2021年に配信リリース。
アルバム『WINDORGAN』に収録されました。
Sunset RollercoasterのKuoさんがフィーチャリング参加しています。
ゆっくり時間をかけて水平線へ沈んでいく太陽を思い描きながら、聴いてみてください。
アイネ・クライネ・ナハトムジークWolfgang Amadeus Mozart
穏やかで優美な旋律が心に染み入る名曲を生み出したのは、天才作曲家モーツァルト。
夜の情景を思わせる穏やかな雰囲気と、軽やかで親しみやすい旋律が見事に調和した本作は、1787年8月にウィーンで完成しました。
4つの楽章から構成され、明るく華やかな第1楽章から、静かな夜の雰囲気を漂わせる第2楽章、舞曲のような第3楽章、そして生き生きとした第4楽章まで、聴く人の心を優しく包み込みます。
東武東上線池袋駅の発車メロディーとしても使用されており、日常生活の中でも親しまれている曲です。
集中力を高めたい時や、心を落ち着かせたい時にピッタリの1曲といえるでしょう。
瞑想 の検索結果（231〜240）
サーカスナイト向井秀徳
七尾旅人の名曲をZAZEN BOYSのフロントマン向井秀徳がカバーしたものです。
音色を使い分けたギターの重ね録りがロマンチックさと切なさを誘います。
肩の力が抜けていく脱力感、心地よさがありオススメです。
タオル体操 呼吸訓練
タオルを使った呼吸法にチャレンジしてみましょう！
病気や加齢とともに呼吸が浅くなった、呼吸がしづらくなった……そんな高齢者の方でも手軽に試していただける体操です。
姿勢が悪いと呼吸は浅くなってしまうので、タオルを使って姿勢をキープしながらおこなっていきますよ。
手を前に伸ばし肩幅より広めにタオルを持ったら、息を吸いながら腕を上げます。
しっかりと胸を開くことを意識しましょう。
次に息を大きく吐きながら腕を下げ、上体も前方へ倒していきます。
ここでは背中を伸ばすことを意識してくださいね。
胸を開いて大きく呼吸することが大切なので、姿勢と呼吸に意識を向けながらおこなうことが大切ですよ。
Earth DrumDavid & Steve Gordon
アフリカやネイティブアメリカンのドラムサウンドと、ネイティブフルートの音色が織りなす作品。
David & Steve Gordonは2008年にリリースした25周年記念アルバム『Earth Drum: The 25th Anniversary Collection』で、彼らの音楽世界を凝縮させました。
風や水といった自然音が溶け込む広がりのあるサウンドが魅力です。
深い呼吸とともに体を動かすヨガにピッタリなリズムと空間性。
めい想やストレッチの時間を豊かにしたい方にオススメです。
Little NapKENJI KIHARA
ミニマムに始まり、ゆっくりとハーモニーが展開していく美しいこちらの楽曲は木原健児の『Little Nap』という作品です。
どことなく仏具の鐘の音色に似たシンセサイザーの音でリラックス効果がありそうですね。
お昼寝にはまさにもってこいな1曲です！
中央フリーウェイ松任谷由実
ユーミンも勉強の際には良いかもしれませんね。
優しい歌声の彼女の曲は非常に心地よい気分にさせてくれます。
無音の中で勉強するよりも、この『中央フリーウェイ』のように少し軽快な楽曲をBGMに勉強すると、より気分良く勉強に取り組めそうです。
しかし心地よすぎて口ずさんだり踊ったりしないように気をつけましょう！