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瞑想・集中 の検索結果（161〜170）
閃光少女東京事変
大人気の平成の歌姫でもある椎名林檎さんが率いるバンド東京事変の大ヒットナンバーでもある1曲です。
爽快なメロディーが勉強疲れから解放させてくれて、スカッとしますよ。
勉強に行き詰った時におススメできる応援ソングの1つです。
水平思考クイズゲーム ウミガメのスープ
クイズの問題から、自由なアイディアを出して答えを導き出す水平思考クイズゲーム。
通常のクイズは、常識や先入観や既成概念などから答えを出すことが多いですよね。
水平思考クイズゲームは、出された問題に解答者が質問していきます。
その質問に出題者が「はい」や「いいえ」や「関係ありません」の3つのみで返答していきましょう。
質問と3つの返事から、答えを推理します。
解答者は、質問する内容もよく考える必要がありますよ。
また答えは問題文から考えられないものが多いのが特徴です。
さまざまなアイディアや解決策を考えて答えを出してくださいね。
栄光の架橋ゆず
スポーツ応援ソングの印象が強いと思いますが、勉強だって脳のスポーツです。
受験や資格の勉強はいくら仲間が支えてくれても、最終的には己との闘いです。
そんな己との闘いでつらくなったときにはこの曲を聴けばやる気がみなぎってきます。
座ってできる太陽礼拝ヨガ
ヨガを代表するポーズとしてよく知られている太陽礼拝を、イスに座った状態でおこなってみましょう。
深呼吸から始め、合わせた手を左右に倒す月のポーズをします。
次に、両手を合わせた状態で背骨をひねります。
足首の辺りを軽く組んだ状態で、同じ動きをおこなってください。
いったん体を折りたたんでから起き上がり、合掌をします。
最後に深呼吸をして終了です。
本来の太陽礼拝は12個のポーズがありますが、こちらの太陽礼拝は簡略化しておこなっています。
気軽にできるので、呼吸をしっかり意識しながら、挑戦してみてくださいね！
Late OctoberHarold Budd
無音ではなく、何か音楽を聴きながら勉強したい!という方にこそ、アメリカのピアニスト、ハロルドバッドの曲こそ勉強にはもってこいな気がします。
彼の楽曲は空間の広がりを感じるような「アンビエントミュージック」や「ドローンミュージック」と呼ばれるものが多く、一曲を通して安らかに流れる長い音符の展開がリラックスを与えてくれます。
深呼吸体操
深呼吸をすると副交感神経が刺激されて心が落ち着いた状態になると言われています。
疲れを感じたとき、心が落ち着かないときはこちらの深呼吸体操を取り入れてリラックスしてみませんか？
3秒のリズムで鼻から吸って、口から吐いて深呼吸をしていきましょう。
お腹を意識しながらおこなうと、上手に深呼吸ができますよ。
次に手の動きや肩の動きも加えて、しっかりと深呼吸をしてみてくださいね。
不安や緊張を感じたときにも効果的ですので、ゆったりと大きな深呼吸を意識しておこなってみてください。
問.1Ao
勉強のモチベーションや集中力を高めたい人におすすめの1曲です。
2024年2月にリリースされたこの楽曲は、リクルートの高校生向けプログラムのテーマソングとして書き下ろされました。
同世代の視点で制作されているため、将来への不安や迷いを抱える高校生の心に深く響きます。
静かなピアノから力強く盛り上がる曲調は、青春の葛藤と成長を表現。
aoさんの透明感ある歌声が、聴く人の背中を優しく押してくれるようです。
自分の道を見つけ、一歩を踏み出す勇気をくれる本作。
勉強に行き詰まったときにぜひ聴いてみてください。
きっと新たな気持ちで頑張れるはずです！
花束を君に宇多田ヒカル
勉強の時には落ち着いた、ゆったりとした曲で、じわーっと集中力を高めたいですよね。
そんな時は宇多田ヒカルのバラード曲なんていかがでしょうか。
バラードといっても比較的、軽快な切り口のこの楽曲は、BGMとしても大いに活躍してくれそうです。
あまり派手すぎず、しかし聴かせすぎない、絶妙な感覚で勉強に取り組めそうな優しい一曲です。
DopamineWING
勉強中の集中力が切れたとき、脳に刺激をくれるのがWINGさんのナンバー。
声だけで作られたとは思えない重厚な低音とリズムが、疲れた頭をシャキッと覚ましてくれますよ！
2025年2月に発売されたシングルで、約2分間に凝縮された高揚感はまさにタイトル通り。
勉強の合間やラストスパートで聴けば、一気にやる気スイッチが入るはずです！
BEATPELLA HOUSEでも活躍するWINGさんが、声を楽器のように駆使した本作。
テレビ等のタイアップはありませんが、動画サイトを通じてその衝撃は世界へ広まりました。
歌詞がないため思考を妨げず、作業用BGMとしても最適。
眠気に負けそうなとき、もうひと踏ん張りしたいときにはこの曲を流して、目標に向かって一気に走り抜けましょう！
弱さをさらけ出すことが強さ～あがり症を治す方法
あがり症の人はもっと上を目指したいと、向上心のある方が多いとのことです。
だからこそあがっている自分を受け入れられないようです。
そうすると緊張していないフリをします。
そうすると表面上の自分と本当の自分にギャップができます。
そのギャップをうめるためには自分の弱さをさらけ出すのですね！
瞑想・集中 の検索結果（171〜180）
本能寺の変エグスプロージョン
YouTubeで話題になった「踊る授業シリーズ」。
この楽曲以外にもさまざまな楽曲があり、息抜きにはちょうどいいのではないでしょうか。
ポップな感じが勉強への抵抗を減らし、やる気が出てくるかもしれません。
何度でもDREAMS COME TRUE
日本を代表する2人組のユニットDREAMS COME TRUEの代表的な1曲です。
「何度でも 何度でも 何度でも 何度でも 立ち上がるよ 君の声を聴くまで」のサビの部分のフレーズが印象的で何度助けられたことか、勉強でつまずいた時におススメです。
End of the dayMr.Children
MrChildrenの楽曲の魅力として歌詞のよさが取り上げられることが多いですが、勉強のお供に聴く曲として、この曲の歌詞は本当にとてもいいんです！
一度歌詞をじっくりと読んでみてほしいんですが、「これは自分のために書かれた歌詞なのでは!?」と感じてしまうほどに力をもらえる方が多いと思います。
とくに、目標に向かって毎日勉強しているけれど、集中できずなかなか思うようにはかどらない方や、自信をなくしてしまいそうになっている方にはぜひ聴いてみてほしい1曲です。
向日葵Aqua Timez
ジーンとするバラードで人気を博している大人気バンドAquqTimezの代表的な応援ソングです。
バラードでゆったりした曲調がいかにもAquaTimezらしくて、また奥が深い詞も凄く心に響きます。
聴くだけで勉強がはかどる歌の1つです。
LOVE2000hitomi
シドニーオリンピックの女子マラソンで金メダルを獲得した高橋尚子さんがよく聴いていた曲として当時ビックヒットをした曲です。
軽快なメロディと爽快な感じの詞が勉強に疲れている時なんかには凄く良いです。
「愛はどこからやってくるのでしょう」の詞が印象的な応援ソングです。
LotusWayne Shorter
サックス奏者、Wayne Shorterの楽曲で、旋律というより、環境音楽や劇伴のような演奏がおもしろい楽曲です。
独立したそれぞれの楽器の音を楽しみながら、次の展開を期待してしまう構成は圧巻です。
もちろんそうやって聴き込むのむ最高ですが、勉強の集中を邪魔せず、空間の雰囲気作りに一役買ってくれる音楽ではないでしょうか。
三月のプリズムbonobos
レゲエを主体としたサウンドにゆったりとした時間を感じさせる独特の空気感をまとっている音楽を提供するbonobosは大阪出身のメンバーらによるバンドです。
様々な音楽要素が取り入れられており、心地の良い音楽です。
呼吸が深くなる簡単椅子体操
姿勢が悪かったりストレスがたまることで呼吸が浅くなると言われています。
そして呼吸が浅くなると脳や筋肉の働きが低下し、自律神経も乱れやすくなります。
最近、寝られなかったり疲労感がとれないとお悩みの方は、こちらの呼吸体操を試してみましょう。
椅子に座って左手を頭の上に置き、左肘と右膝を近づけていきます。
体を曲げる動作の時は息を吐いて、戻す動作の時は息を吸って体の伸びを意識しましょう。
たったこれだけの動作ですが、呼吸に意識を向けてゆったりおこなうことで深い呼吸が身につきますよ。
ぜひ試してみてくださいね！
永遠にゴスペラーズ
勉強に疲れた時は、そっとするようなバラードがおススメできるので、ぜひ、ゴスペラーズの代表曲でもあるこの「永遠に」を聴いて、心を休ませて癒されて、マイナスイオンを浴びてほしいです。
そんな休まる曲の1つです。
漢字探し 「田」を見つけよう
いっぱい並んだ由の漢字の中から「田」を探しましょう。
漢字は全部で4つありますよ。
1文字ずつ確認するのも集中力が鍛えられるので良いですが、全体をふかんして見ると、見えにくい文字も見つかりやすいですよ。
また、タイトルにもあるように、目と頭の体操なので、柔軟な発想を持つことも大切です。
個人でおこなうのもよいですが、複数人で発見するまでの時間を競ったりすると盛り上がるかもしれませんね。
高齢者施設のちょっとしたレクリエーションにもオススメですよ。