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両手に挑戦 の検索結果（81〜90）
CCレモン（手を2回叩いて攻撃・防御・溜めのアクションで戦う）
この遊びも子供のころにやったことがある方多いと思うんですが、正式名称ってなんていうんでしょう？
CCレモンや寿司じゃんけんという名前で呼ばれていた方もいらっしゃるでしょうし、とくに名前が付いていなかったという方も多いでしょう。
遊び方は手を2回叩いた後に、攻撃、防御、溜めの3つのうちのどれか1つのアクションをとります。
防御は攻撃を防げますが、溜めをしないと攻撃できない、溜めを3回したあとの攻撃は防御を突き破る、などさまざまなローカルルールがあります。
あらためてルールを作ってみても楽しいかもしれませんね！
究極の2択
どちらかしかえらべないという二択の質問を投げかけ、どちらを選ぶのかでお互いの価値観を確かめていく内容です。
より好ましい方を選ぶ質問や、嫌な二択から耐えられる方を選ぶ質問など、さまざまな質問をとおして、ふたりの共通点や違う部分を見ていきましょう。
恋愛への向き合い方や、人生において大切にしているものなど、相手をより深く理解することにもつながりそうですね。
なぜその答えを選んだのかという理由もしっかりと説明、お互いの考え方に納得していくことも目指していきましょう。
おしぼりルーレット
水を含んだおしぼりを絞って順番に水を出していき、水が出なくなった人が負けというゲームです。
もう水分は出ないだろうという状況の中で水をしぼり出していくので、それぞれの腕力が試されますよね。
持った能力だけだと差が出やすいので、どのようにしぼるのかという工夫の面で差をうめていくのもポイントですよ。
まだ水分は残っているのだというあきらめない気持ち、それをどのように実現させるのかを考えつつ挑みましょう。
やり方によっては一瞬で勝敗が決まるゲームなので、何度も繰り返して遊べるゲームですよね。
ものまねしりとり
参加者は向かい合って、片足で立ちます。
じゃんけんなどで順番を決め、1番目の人からしりとりスタート。
言葉をつなげていく基本ルールは同じですが、言葉を言ったあとモノマネをしますよ。
例えば「ゴリラ」と言うなら、胸を拳でたたくなどですね。
それを他のメンバーもマネし、しりとりを続けます。
簡単だと思われたかと思いますが、しりとり中はずっと片足立ちです。
バランスを崩したり、しりとりを続けられなかったら負けですよ。
キャッチ
それぞれの両手で別の動きを瞬時におこなう脳の処理、瞬時に手を動かす反射神経も試されるゲームです。
人差し指を立てた形と筒の形をそれぞれの手で作り、人差し指を隣の人の筒にとおして、参加者で大きな輪を作ります。
あらかじめリーダーを決めておき、その人の合図で筒は指をとらえるようにしてにぎり、人差し指はとらえられないようにすばやく引き抜くという流れですね。
片方はクリアしていても、もう片方で失敗しているという場合もあるので、何度もくりかえして反射神経を鍛えていきましょう。
両手に挑戦 の検索結果（91〜100）
あやとび
手を交差させて跳ぶ「あやとび」は、縄跳びの中でもチャレンジしやすい技の一つで。
まわした縄が足元にくる前に手を交差させ、その状態で縄を飛び越えます。
あやとびのポイントは、手首の返しのなめらかさ！
「手を交差させる、もとの位置に戻す」この動作がスムーズにいけば、引っかからず連続して跳ぶことができるので、まずは飛ばずに縄をまわして手を交差させるだけの練習から始めてみてください。
交差するときは、飛び越える部分の空間が広くなるよう、しっかし腕をクロスしましょう！
左右の手足を動かすトレーニング
いすに座って、左右の手足を組み合わせを考えながらしっかりと動かしていく体操です。
まずは同じ方向の手と足を横側へと交互に開くシンプルな動作で、それぞれの動かし方をチェックしましょう。
そこから手と足の組み合わせを変える、横だけでなく前にも動かすなどの動作を徐々に加えていく内容ですね。
複雑な動きに集中すると体の動きが小さくなる場合もあるので、体の動きにしっかりと意識が向けられるように、徐々に動きを追加して体を慣らしていくのが大切かと思います。
二重とび
1回跳ぶ間に2回縄をまわす「二重とび」は、縄跳び初心者にとって憧れの技！
縄を早くまわすことに意識が向きがちですが、二重とびの本当のポイントはタイミングをつかむことなんです。
リモコンを持つように縄跳びをしっかり持ち、前跳びを正しい姿勢で続けられるようになったら、二重とびにチャレンジ！
まずは縄跳びを持たずに1回ジャンプする間に2回ももをタッチする練習や、片手で縄跳びをリズムよくまわす練習で感覚をつかみ、慣れたところでジャンプと組み合わせます。
一つひとつのステップを焦らず練習して、二重跳びをマスターしましょう！
手を重ねてドン
シンプルだけどおもしろい「手を重ねてドン」で遊んでみましょう！
まずは参加者でじゃんけんをします。
負けた人から順番に手を重ねていきますが、片手ずつ重ねていってくださいね。
全員の手が重なったら、負けた人が一番下から手を抜きます。
他の人はそれを察知して手を逃しましょう。
逃げられなかった人の手をたたけたら成功、たたけなかったら失敗です。
このゲームはいかに素早く手を引き抜くかがポイント。
フェイントを使ってかく乱しても楽しいですよ。
二拍子三拍子ゲーム
腕を動かして二拍子三拍子ゲームで、頭を使っていきましょう。
片方の手を上下させて、2拍子を作ります。
もう片方の手で、三角形のように形を作って3拍子に。
これを同時におこなってください。
片方の手でおこなうのは簡単ですが、同時におこなうのはけっこう難しいですよ。
3拍子を2回おこなうと、2拍子の手と合います。
じょじょに慣れてきたら、2拍子と3拍子の手を逆にしたり、3拍子と手で四角形を作る4拍子にしたりレベルを上げていってみてくださいね。
道具をつかわずに、バスの中でも楽しめそうです。
信頼ゲーム
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♬ オリジナル楽曲 – 雑誌 nicola（ニコラ）公式 – 雑誌 nicola（ニコラ）公式
互いを信頼し合って体を支え合う信頼ゲームをやってみましょう。
やり方は3人一組で、互いに手をつないで円になったら「1、2、3」と声を合わせてしゃがみ、再び掛け声に合わせて立ち上がってみましょう。
これはオールスタンドアップとも呼ばれるアイスブレイクの一種で、互いにタイミングを合わせ、息をそろえる必要があるんですよね。
徐々に人数を増やして何人でできるか挑戦してみたり、掛け声を禁止にして目線だけで息を合わせて挑戦してみたりと、さまざまなアレンジでやってみてもいいですね。
2個同時に風船バレー
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♬ Old Disney Swing Jazz – Nico
2つの風船を使って、風船バレーに挑戦してみましょう。
最初は1つの風船でバレーをおこない、途中から2つ目の風船を投入します。
もう1つの風船も意識することなどが、脳の活性化にもつながるかもしれませんね。
1つの風船よりも、もう1つ風船が増えることにより難易度があがり、高齢者の方も盛り上がりそうですね。
2つの風船を、続けて打ち返すといったファインプレーが出でることも。
チームを2つに分けて、実際のバレーボールのように競い合っても楽しめそうなゲームです。
はやぶさ
「前とび」と手を交差する「あやとび」を1回ジャンプする間におこなう「はやぶさ」。
まずは、ジャンプせずに縄を持ってまわすだけの練習からスタート！
8の字ですばやく回せるようになったら、片手に持った状態でジャンプと組み合わせてイメージをつかんでいきます。
そして、いよいよ実際にチャレンジ！
膝を曲げて高くジャンプし、手を大きく交差させることを意識して1回跳んでみましょう。
1回成功したら、着地した際におしりが下がりすぎないよう注意して、連続跳びにも挑戦してみてくださいね。
お手玉キャッチ
ゆり技や拾い技などがまだむずかしい年齢の子供にオススメのお手玉遊びです。
お手玉の歌に合わせて、両手にお手玉を持ったままほっぺを挟んだり、手を叩いてみたり。
最後は二つのお手玉を宙に投げ、「キャッチ!」の合図でキャッチします。
二つ同時にというのが意外にむずかしいですが、子供たちは成功するまで何度でも遊んでくれます。
太鼓
太鼓といえば両手にバチを持って豪快にたたくもの、この力強さをどれだけ伝えられるかが重要ですよね。
太鼓の中にもさまざまなサイズがあるので、大きいものだけでなく小さな太鼓をたたく動作も加えて、バリエーションを伝えるのもいいかもしれませんね。
あまり力強さだけが伝わってしまうと、演奏というよりも攻撃に見える可能性もあるので、そのバランスは注意してジェスチャーを考えましょう。
一撃を強くするよりもリズムを刻むことを意識すると、よりはっきりと伝わりそうですね。