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脳を鍛える の検索結果（71〜80）
バランスゲーム
指先を使いながら。
バランスをとるために頭も使う、バランスゲームをご紹介します。
用意するものはヘルメットとトレイ、お手玉です。
ヘルメットは別のもので代用できますよ。
ヘルメットの上にトレイをのせて、その上にお手玉を置いていきます。
一カ所に傾かないように、全体のバランスを見て置いていくことがポイントですよ。
置く時にゆっくり置くのか、素早く置くのか、どの位置に置くのかと考えながら指先から肩までの上肢の動きと、考えて判断する脳の活動は、脳トレとして認知機能の低下予防に効果が期待できますよ。
シンプルながら、毎回展開が変わるので、飽きずに楽しめますよ。
左右の手足を動かすトレーニング
いすに座って、左右の手足を組み合わせを考えながらしっかりと動かしていく体操です。
まずは同じ方向の手と足を横側へと交互に開くシンプルな動作で、それぞれの動かし方をチェックしましょう。
そこから手と足の組み合わせを変える、横だけでなく前にも動かすなどの動作を徐々に加えていく内容ですね。
複雑な動きに集中すると体の動きが小さくなる場合もあるので、体の動きにしっかりと意識が向けられるように、徐々に動きを追加して体を慣らしていくのが大切かと思います。
交互指折り体操
しっかり指先を動かしたい時や脳トレにピッタリな、指折り体操を紹介したいと思います。
まずテーブルの上に両手を開いた状態でおきます。
そして、左右どちらかから順番に折っていきましょう。
これなら座ったままでも、狭いスペースでも取り組めますね。
そして慣れてきたら、交互で違う動きをするなどのアレンジも加えてみましょう。
まずは焦らず自分のペースで取り組んでみてくださいね。
ちなみに、もし間違えてしまっても気にせず続けてOKです。
失敗するのは脳を活性化するのに効果的だそうですよ。
脳トレ！タオルキャッチ体操
タオル体操に脳トレも加えて、体も頭も活性化させましょう！
タオルキャッチというのは、手から離したタオルをつかむという動きです。
一瞬だけ手放してすぐキャッチする形もあれば、少し高く飛ばしてキャッチする形もあります。
また、タオルから手を離してつかむまでの間に、手の向きを逆にしてタオルをつかむ。
そしてそれを左右交互に、バラバラにおこなえば、次の動きは?などと考えながらの体操になるので、脳トレにつながります。
手をタオルから一瞬離してすぐキャッチする動きでは、リズミカルに「パタカラ」という言葉を言いながらおこなうと、体操や脳トレに加え、口腔体操もできますよ！
同じ文字穴埋めクイズ
脳のトレーニングに効果的！
同じ文字穴埋めクイズのアイデアをご紹介します。
画面には、ひらがなで単語が表示されますが、その単語には○のマークで穴があいています。
○の数に関わらず、同じひらがなを使って単語を完成させましょう！
例えば「○か○ま」という文字が表示されて「○の中に同じ文字を入れましょう」というような問題が20問出題されています。
それぞれの制限時間は20秒ですが、ヒントもあるので落ち着いて考えてみてくださいね。
答えがわかるとスッキリしそうですね。
〇〇〇の頭も信心から
つまらないものであっても、信じている人にとってはありがたいものだという意味の表現です。
ひとつのことをかたくなに信じている人へのからかい、皮肉の意味でも使われる言葉ですね。
ここには頭を飾る風習があるものが当てはまります、節分も大きなヒントになるかもしれませんね。
答えは「イワシ」で節分に飾る「柊鰯」が由来とされています。
つまらないものや、とるにたらないものとして「イワシ」がよく登場するので、他のイワシを使ったことわざを知っていくのもおもしろそうですね。
頭の体操でタイプ診断
脳は使えば使うほど鍛えられるもの。
なので、こうしたクイズでしっかりと鍛えてみましょう。
また、あなたの脳タイプを判断することで得意問題を把握できますよ。
頭の体操になるので仕事前や勉強前にやって、集中力をアップしましょう。
いろいろな能力を覚醒できるかもしれませんよ。
洗濯ばさみの指先トレーニング
洗濯ばさみを使って、指先の力やつまむ動作を鍛えていく内容です。
大きなイラストをダンボールに貼り付け、そのイラストへ洗濯ばさみを髪の毛に見立てて取り付けていきます。
どのような髪の毛にしてあげるのかを考えつつ指先を動かせるのが楽しいポイントではないでしょうか。
イラストに洗濯ばさみを取り付けるだけでなく、洗濯ばさみどおしを接続する場合ははさむ位置などをしっかりと考える必要があるので、この部分で脳も働かせていきましょう。
洗濯ばさみといえば親指と人差し指で動かすイメージが強いかと思いますが、あえて違う指でも動かしてみると、指の力の均一なトレーニングも可能ですよ。
連想ゲーム
脳の活性化、脳トレには正解がわからなくても考えることが有効だと考えられています。
そんな脳トレにぴったりな連想ゲームを楽しんでみるのはどうでしょうか？
一つのお題から頭の中でいろんなことを考え、連鎖させていく遊びは発想力やひらめきを養います。
そして連想ゲームのいいところは答えがいくつもある、広がりがあるところではないでしょうか？
そこから雑談を楽しんだり、新しい会話も生まれそうですよね。
ホワイトボードがあるとより楽しめます。
画数当てクイズ
あなたは正しい書き順で字を書いていますか？
こちらは絵でしめされた赤い部分は何画目に書くのが正解でしょう、というのを当てるゲームです。
いつも何気なく書いている漢字の書き順や画数を再確認するのは、脳のトレーニングにもいいですね。
とはいえ、最近では書き順が昔と変わっている漢字もあるそうですから注意が必要なところもあります。
脳を鍛える の検索結果（81〜90）
【正答率10％】IQが高い人にしか解けないクイズ6選
単純に知識を持っているということだけでなく、ものごとを整理する力、IQが試されるようなクイズです。
問題文をよく読んで条件をしっかりと整理して、そこから答えに近づいていく作業がないによりも重要ですね。
きかれている内容をひとつずつチェックしていけば答えにはたどり着けますが、これをシンプルな考え方に整理できるのかで、それぞれの知能指数が見えてきますね。
人によっては整理が苦手だという場合もあるので、計算方法の一部をヒントとして提示して、そこから考えてもらうのもオススメですよ。
左右で逆の指折り体操
あえて複雑な動きに挑戦することで、より脳に刺激を与えられるそうですよ。
そこでやってみてほしいのが「左右で逆の指折り体操」です。
この体操では大きく3つの動きをします。
まず口で1から10までの数字をカウントします。
10になったら今度は1に向けてカウントダウンしていきましょう。
そして右手では指を立てて数を数え、左手では指を折って数を数えます。
読んでいるだけでも難解な印象を受けますが、ぜひ取り組んでみてください。
キューブのひらがなで言葉探し
キューブにひらがなを書いたものを8個用意し、キューブを投げます。
出たひらがなを組み合わせてできるだけ卓団の言葉を組み立ててみましょう。
言葉が変わるのであれば、同じひらがなは2回以上使っても大丈夫です。
毎回ひらがなが変わるため、おこなう度に違う刺激が得られますよ。
キューブの数を変更したり、時間内の多く言葉を組み立てるなど楽しみ方も豊富です。
言葉を見つけること、文字として組み立てることで脳が活用されるため、楽しみながら脳トレの効果が得られますよ。
ジパングカジノ
スマホで遊べるオンラインカジノ「ジパングカジノ」です。
脳トレにカジノ?と思うかもしれないのですが、意外に脳の体操になるのです！
ある意味運も必要ですが、予想と挑戦を繰り返して楽しんでみてくださいね。
アプリの中で実際にお金も稼げるので遊び始めると止めらえないゲームです。
スリルが味わえるので、大人の方にオススメです！
数字で足と脳のトレーニング
歩くことは足の運動になり、脳の活性化にも良いと言われています。
今回はその両方が得られるスグレモノのご紹介です。
60センチ四方の「ステップボード」と呼ばれるダンボールのボードを使って行う体操になっています。
ボードはダンボール面を8等分して、1から8までの数字を書き入れるだけで完成です。
床に置いたボードに足をのせたら、数字の1から順に片足ずつステップを踏んでみましょう。
「奇数から偶数、偶数から奇数」「数字をランダムに」などステップの難易度を上げていくとより効果的ですね。