AI レビュー検索
頭も体も の検索結果（101〜110）
カウントダウン
カウントゲームは二人以上で遊べる、決められた数字を言ったら負けというとても簡単なゲームです。
数字を言える年齢の子供から遊べます。
遊ぶ時はまず言ってはいけない数字を決めます。
そしてその数字に向かって1から順番に数えていきます。
数字は一人最大3つまでしか言えないので、先を考えながら答えなければなりません。
頭の体操になるので、ぜひどうぞ！
新聞合戦
新聞紙をくしゃくしゃと丸めて小さなボールのようなものをたくさん作ります。
そしてドッジボールのようなコートに2チームにわかれて相手の陣地へ新聞紙のボールを投げ入れます。
原則として一度にまとめて投げ入れたり足で蹴って入れたりしてはいけません。
相手の陣地へよりたくさんの新聞紙のボールを投げ入れたチームの勝ちです。
大人も楽しい！電車ゲーム
肩に手を乗せて親子で列車を作り、協力してゴールを目指すゲームです。
このゲームの面白いところは、先頭の人が目を閉じた状態でおこなうことですね。
どうやって進むのかというと、後ろの人が肩をたたいて指示を出します。
両肩をたたいた時は「直進」、右だけをたたいた時は「右に進め」、左だけをたたいた時は「左に進め」となります。
指示をしっかりと感じとりゴールを目指しましょう。
三人以上でおこなう場合は、前から二人目の人も目を閉じますよ。
指示の的確さとスピードが勝敗を分けそうですね！
上半身と下半身が切れてしまう
上半身と下半身がそれぞれで独立して動く……普通の部屋で撮影されているのでその風景と、マジックの見た目のギャップにシュールさが感じられますね。
上着とズボンを独立させ、見えてない後ろ側で体を斜めにしてがんばっている、というタネ。
力技だからこそ、マジック初心者でも挑戦できる内容です。
トランプなど、小物を使うことが多い手品ですが、こういう派手なものも一つは準備できていると、よりお客さんを楽しませられるかも。
飾磨工業高校体育祭ラジオ体操
実にステレオタイプな日本人らしいラジオ体操になっています。
統率の取れた行動、大声を張る指導者。
指先まで意識した体操。
稼動域ギリギリまで伸ばす姿勢。
近年ではあまり見られない、マスゲームの美しさを感じる事ができます。
線路は続くよどこまでも
リズムに合わせて楽しく体を動かせる手あそびうた「線路は続くよどこまでも」のアイディアをご紹介いたします。
向かい合った相手と、手のひらを合わせて交互にたたいたり、上下左右に動きを加えることで、単調にならず集中力や反射力が鍛えられます。
テンポを変えて早くしたり、ゆっくりにしてみてみたりとバリエーションをつけることで、飽きずに楽しめるのもポイントです。
手や腕の動きだけなので、座ったままでも参加できます。
向かい合っておこなうことで笑顔や会話も生まれやすく、交流の機会としてもオススメです。
ラジオ体操で身体と対話した後の方法
ラジオ体操という身体への会話から、何を得、その後どうすればいいかという発想から生まれた動画。
気持ち良い、楽に動けるという事をメインに考え、動けない箇所ではなく動ける箇所を稼動させる事により動けない箇所も動かせるようになるという事を説明しています。
脳トレ！タオルキャッチ体操
タオル体操に脳トレも加えて、体も頭も活性化させましょう！
タオルキャッチというのは、手から離したタオルをつかむという動きです。
一瞬だけ手放してすぐキャッチする形もあれば、少し高く飛ばしてキャッチする形もあります。
また、タオルから手を離してつかむまでの間に、手の向きを逆にしてタオルをつかむ。
そしてそれを左右交互に、バラバラにおこなえば、次の動きは?などと考えながらの体操になるので、脳トレにつながります。
手をタオルから一瞬離してすぐキャッチする動きでは、リズミカルに「パタカラ」という言葉を言いながらおこなうと、体操や脳トレに加え、口腔体操もできますよ！
もしもしかめさんでコグニサイズ
童謡「もしもしかめよ」を使った、コグニサイズはいかがでしょうか。
音楽に合わせて腕を前、横、上へと伸ばしましょう。
ひとつの動作の間に手拍子をいれ、足は足踏みを続けます。
ゆったりとしたメロディなので簡単そうに見えますが、音楽に合わせて違う動きをするのって難しいんですよね。
間違えても止まらず続けることが大切なポイントですよ！
こちらのコグニサイズは座っておこなうため、高齢者の方でも安全にチャレンジしていただけますね。
腕を伸ばすときは大きな動きをするとより効果的なため、隣の方と十分に距離をとっておこなってくださいね。
背中と肩甲骨を鍛える体操
背中や肩甲骨を動かして、若々しい姿勢を手に入れましょう！
タオルを頭の上に上げて背中のところで上げ下げしたり、腰のあたりで上下させたりして、背中をしっかり伸ばします。
そのほかにも、首の後ろにタオルを持ってきて、鳥の羽のようにゆっくり腕を開いたり閉じたりする、という動きでも肩甲骨周りを動かせますよ。
タオルを上下させる動きではしっかり力を加えて、首の周りで動かすときはしっかり肩甲骨周りを伸ばすつもりで、やってみてくださいね。
頭も体も の検索結果（111〜120）
記憶まねっこゲーム
@aya_ouchi_asobi @aya_ouchi_asobi←フォローして他の投稿もチェック🌈 今回は画用紙だけで「最強脳トレゲーム」のご紹介💁♀️💓 頭と手を動かす 最強脳トレ遊び🤭✨ 動きを真似して 集中力・記憶力UPしちゃお！ 今回は 【赤で手形】→手をパーの形 【黄色の楕円】→手をチョップの形 【青の丸】→手をグーの形 でやってみたよ！ もちろん、他の色形で挑戦してみるのも素敵💓 やってみたら、是非DMやコメントで教えてね😍🫶 【用意するもの】 ・画用紙3色 →強度は弱まるけど折り紙でもOKだよ🙆♀️ ・テープ ・はさみ ✂︎‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 最後までみてくれてありがとうございます💕 いいねやコメント、フォローとっても嬉しいです！ おうち遊びで大人も子どもも一緒に夢中になって 遊べる方法を発信している 保育士2児の母、あやです🌈 「おうちで何して遊ぼう。。。」 そんな時はここで解決してね🍀 100均やおうちにあるもので簡単に！ 〝やってみたい”がきっと見つかるよ😆 @aya_ouchi_asobiフォローして一緒におうち遊びを楽しもう🫶 #おうち遊び#遊びのアイデア#おうちあそび#おうち時間#親子時間#指先知育#簡単知育#100均#画用紙
♬ 1,2,3,4 (One, Two, Three, Four) – Fun Elektro Mix – Funbeat
テーブルにさまざまな色と形の画用紙が配置され、その画用紙に合わせて自分なりに行動、その動きをおぼえて再現することを目指すゲームです。
出題する動きの回数は決めておくのがオススメで、少ない回数のシンプルなものから徐々に動きを増やしていきましょう。
手をあてる場所だけでなく、どのように手をあてるのかも変えていき、複雑にしていくほどに記憶力が研ぎ澄まされていきますよ。
流れがシンプルだからこそ、動きのバリエーションやならべるものなど、さまざまなアレンジが考えられそうですね。
後出しじゃんけん
頭の体操にもなる「後出しじゃんけん」。
まず、自分は勝つのか負けるのか指示を出してもらい、じゃんけんをする際にその指示に沿って後出しで手を出します。
勝ってと言われたら勝ちの手、負けてと言われたら負けの手を出してください。
ずっと勝ちの手、負けの手を出し続けるのもいいですし、じゃんけんするたびに毎回直前に勝つか負けるかの指示を受けてその指示通りに手を出すのもオススメ。
じゃんけんのスピードを上げたり、一定のリズムでやるようにすると難易度が上がってさらに盛り上がりますよ！
尺取り虫脳トレ体操
指で尺取り虫のような動きをした、手遊びをして脳を活性化させましょう。
尺取り虫は、体を伸びたり縮めて移動させる特徴のある動きをしますよね。
その動きを、指で再現させて手遊びにしますよ。
両手の人差し指と親指の先をそれぞれ付けます。
そこから片方の親指を曲げて、もう片方の人差し指につけますよ。
これを親指に人差し指を曲げてくっつける動きも交互に加えて、続けてください。
その動きは、尺取虫のように見えますよね。
慣れないと指が反対の指に上手につきませんが、つけることをがんばることで脳が活性化するそうですよ。
首と肩の体操
肩こり解消にもつながる、オススメの体操をご紹介します。
首の前後、左右の筋肉を伸ばし、続いて肩周り、胸、背中の筋肉も伸ばしていきます。
そうして体をリラックスさせてから、肩の体操をおこないますよ。
1つ目は肩の上げ下げ、2つ目は肩回しです。
毎日動かすことで血行が良くなり、肩こり改善につながります。
この運動をおこなうポイントは、反動をつけないこと、呼吸を止めないことです。
寝る前におこなうと睡眠の質も上がりそうですね。
外国人がラジオ体操を行う図（東京マラソンフレンドシップラン）
沢山の操者から分かるのは「思っているよりラジオ体操は難しい」という事です。
曲が進行しながら体操の内容を聴き分けそれ通りに体を動かすのがどれだけ難しいか分かります。
見よう見真似で体操する方々を見ると日本人の生真面目さが透けて見えるようです。
子供から大人まで楽しめる数当てゲーム
コミュニケーション力と観察する力がポイントになってくる数当てゲームは大人数で楽しめるゲームです。
ルールはシンプルで「せーの」の掛け声に合わせ数字の数を順番に言っていきましょう。
立つか座るかを掛け声に合わせて個人で決めていきます。
言った数字と立っている数が合わなければそこでゲーム終了です。
相手の様子を観察しながら、ゲームで言う数字を考えていくため、緊張感とプレッシャーに負けないことがポイントです。
ぜひ挑戦してみてくださいね。
紙コップを使ってコグニサイズ
紙コップとお手玉を使ったコグニサイズをご紹介いたします。
椅子に座ったまま右手にお手玉、左手に紙コップを持ちます。
左手でお手玉を宙に投げたら右手の紙コップでうまくキャッチしましょう。
慣れたら持ち手を変えておこないます。
続いてはお手玉を投げ、紙コップでキャッチしたら両足をあげておろす、といった一連の動きを1、2、3のテンポでしてみましょう。
足の上げ下げを足踏みに変えたり、足踏みからお手玉を投げてキャッチする、流れを変えることで常に新鮮な刺激を得られますよ。
大人数ですと盛り上がりますので、ぜひおこなってみてくださいね。
バランスクッション
体幹を鍛える際に利用されることの多いバランスクッションで、体のバランスに意識を向けつつ、足の力を鍛えていきましょう。
バランスクッションの上に立ち、体を安定させるというトレーニングで足の全体に意識を向けるのが定番ですね。
ただし、ひとりでおこなうと転倒のおそれもあるため、支える人を配置するなど、すぐにクッションから降りられる状態を作っておくようにしましょう。
力が弱っている場合にはバランスを取ることも難しいため、イスに座った状態で、足元のバランスクッションに力を加えるというトレーニングからはじめていくのがオススメです。
春の歌でコグニサイズ
歌をうたいながらおこなうコグニサイズです。
春をテーマに選曲しているので、気分も明るくなりそうですね！
歌をうたいながら、左右交互に手で「グー、チョキ、パー」を作りましょう。
そして作る方の手と連動させて片足ずつもも上げしてくださいね。
リズムは四拍子、グー、チョキ、パーは4拍目で作ります。
歌うのに夢中になっていると「あれ？
次ってグーだっけ？」と分からなくなるので、動きもをしっかり意識して取り組みましょう。
力を合わせて！ボール集め
親子で協力してボールを運ぶ競技です。
幼児さんは保護者の方とボールの乗ったシートを持って運び、乳児さんは乗り物が描かれたかわいらしい箱に乗り引っ張ってもらい運びますよ。
チームに分かれて時間制限を設け、いくつ運べたかを競ってみましょう。
勝敗をつけない場合は運ぶことに重点をおき、ちょっとした障害物を設置するなど、コースを工夫して楽しんでくださいね。
親子で協力して、チームにたくさんのボールを集めてください！