【スマホ依存】知っておきたい雑学クイズ・豆知識問題まとめ
スマートフォン依存が社会問題として深刻化する中、あなたも「もしかして私も……？」と不安に感じているのではないでしょうか？
実は、誰もが陥る可能性があるスマホ依存の不思議と真実を、今回は手軽なクイズ形式でお届けします。
あなたやご家族の生活習慣を見直すきっかけにもなる豆知識の数々に、ぜひ気軽にチャレンジしてみてください。
知っているようで意外と知らない、スマホとの上手な付き合い方が見えてくるかもしれません！
【スマホ依存】知っておきたい雑学クイズ・豆知識問題まとめ（1〜10）
スマホの使いすぎによって物忘れなどの症状が現れることを何というでしょうか？NEW!
- スマホ認知症
- スマホ脳症
- スマホ過労症
こたえを見る
スマホ認知症
スマートフォンの多用により脳が情報過多となり、記憶力の低下や注意力散漫など認知症に似た症状が現れる現象を「スマホ認知症」といいます。
過度なスマホ利用は脳の働きを鈍くし、物忘れを引き起こすことがあるため、適度な利用を心がけましょう。
スマホやパソコンなどのデジタル機器の使用を一定期間自発的に控えることを何と言うでしょうか？NEW!
- デジタルデトックス
- インターネットフリーズ
- テクノロジーリセット
こたえを見る
デジタルデトックス
デジタルデトックスとは、日常的に利用しているスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の使用を自主的に控えることで、心身の健康を回復したり、依存を予防したりする活動です。
近年、デジタルデトックスで心や体のリフレッシュを図る人が増えています。
スマホをどれくらい触っているかを確認する方法は？NEW!
- アプリストアで人気アプリを探す
- スマホのバッテリー残量を確認する
- スクリーンタイムやデジタルウェルビーイング機能を確認する
こたえを見る
select3
iPhoneには「スクリーンタイム」、Androidには「デジタルウェルビーイング」といった機能があり、自分がどのくらいスマホを使用したかやアプリごとの利用時間をチェックできます。
これを活用することで、スマホ依存を客観的に把握できますよ。
スマホ依存で姿勢が悪くなり、クビの骨がまっすぐなってしまう状態を何と呼ぶでしょうか？NEW!
- ストレートネック
- スマホネック
- 猫背症候群
こたえを見る
ストレートネック
ストレートネックとは、本来ゆるくカーブしている首の骨（頸椎）が、スマホの長時間使用などでまっすぐになってしまう状態を指します。
この状態になると肩こりや頭痛、首の痛みなど様々な不調を招くことがあります。
スマホ依存について相談したい場合、何科を受診すればよいでしょうか？NEW!
- 内科
- 皮膚科
- 精神科
こたえを見る
精神科
スマホ依存は、単なる習慣ではなく精神的な依存症の一種と考えられています。
またうつ病などの精神疾患と合併しやすく、気分の落ち込みや意欲低下にもつながります。
そのため、こころの問題を扱う精神科や心療内科が適切な受診先です。
専門のカウンセリングや治療プログラムを受けることができます。
スマホ依存になることで脳の情報処理機能が低下してしまうことを何というでしょうか？NEW!
- デジタルデトックス
- 情報過多症候群
- スマホ脳疲労
こたえを見る
スマホ脳疲労
スマホ脳疲労とは、長時間スマートフォンを使用することで脳が過度に情報を処理しなければならず、その結果記憶力や注意力が低下してしまう状態のことを指します。
医学的にも注目されている現代病のひとつです。
スマホ依存により、目の疲れや肩凝りが生じることを何と言うでしょうか？NEW!
- ドライアイ
- 眼精疲労
- 情報過多症候群
こたえを見る
眼精疲労
スマートフォンやパソコンの画面を長時間見続けることで、目の筋肉や神経に負担がかかり、目の疲れや肩こり、頭痛などの症状が現れることを「眼精疲労」と呼びます。
眼精疲労は適切な休憩や目の体操、十分な睡眠を心がけることで予防や軽減ができます。