【スマホ依存】知っておきたい雑学クイズ・豆知識問題まとめ

10代

スマホ依存の自覚を最も持っているのは10代です。友人と連絡をとる手段としてのSNSやネットサーフィンなどで利用していることが多いそう。次に20代、20代は仕事やプライベートでスマホを使う機会が多く、便利さとともに依存も自覚しやすい世代といわれています。

スマホ認知症

スマートフォンの多用により脳が情報過多となり、記憶力の低下や注意力散漫など認知症に似た症状が現れる現象を「スマホ認知症」といいます。過度なスマホ利用は脳の働きを鈍くし、物忘れを引き起こすことがあるため、適度な利用を心がけましょう。

デジタルデトックス

デジタルデトックスとは、日常的に利用しているスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の使用を自主的に控えることで、心身の健康を回復したり、依存を予防したりする活動です。近年、デジタルデトックスで心や体のリフレッシュを図る人が増えています。

ストレートネック

ストレートネックとは、本来ゆるくカーブしている首の骨（頸椎）が、スマホの長時間使用などでまっすぐになってしまう状態を指します。この状態になると肩こりや頭痛、首の痛みなど様々な不調を招くことがあります。

精神科

スマホ依存は、単なる習慣ではなく精神的な依存症の一種と考えられています。またうつ病などの精神疾患と合併しやすく、気分の落ち込みや意欲低下にもつながります。そのため、こころの問題を扱う精神科や心療内科が適切な受診先です。専門のカウンセリングや治療プログラムを受けることができます。