知っているようで知らない？美容に関する豆知識

バランスの良い食事を心がけること

バランスの良い食事を心がけることは、肌のキメを整え、美肌に導くために非常に重要です。

必要な栄養素をしっかりと取り入れることで、体の内側から肌を健康に保つことができます。

一方、高価な化粧品を使うことやメイクをしない日を作ることも肌には良い影響を与えることがありますが、根本的な美肌への効果はバランスの良い食事が最も重要です。

美は内側から、ですね！

亜鉛

亜鉛は髪の成長に必要なタンパク質の合成を助けるほか、健康な頭皮環境を維持するためにも必要な栄養素です。

ビタミンCやビタミンEも髪や肌に良いとされていますが、亜鉛は髪の成長と修復に特に重要な役割を持っています。

2時間ごと

SPF50の日焼け止めでも、汗や摩擦によってその効果は薄れるため、おおよそ2時間おきに塗り直すことが推奨されています。

また、水や汗を大量にかいた後は、さらに頻繁に塗り直す必要があります。

正しい使用法で紫外線から肌を守りましょう。

皮膚の炎症や光毒性反応を引き起こす可能性がある

レモンに含まれるクエン酸やフィトケミカルは、紫外線によって活性化しやすい性質を持っています。

直接肌に塗布した場合、紫外線に晒されると光毒性反応が起こり、皮膚の炎症や日焼けよりも強い刺激を受けることがあります。

よく「レモンで美白効果がある」と言われますが、実際には肌にダメージを与える恐れがあり、注意が必要です。

化粧品などに使われているものは問題となる成分は除去されています。

角栓の詰まり

メイク落としがしっかりとできていなかったり皮脂汚れが詰まることによって起こる角栓の詰まり。

つるんとした毛穴を保ちたい、目指したいなら汚れをしっかりと落とすことは大切です。

毛穴のつまりだけでなくその他にも加齢や乾燥、紫外線によるダメージにも気をつけましょう。

くるみ

西太后が若々しい肌を保っていた秘訣にはアンチエイジングに効果がある食べ物を取り入れていたという話が残っています。

中でもくるみは欠かさず食べていたそうでくるみには抗酸化作用を持つ成分が高い食べ物。

西太后はこうした食材を欠かさず摂取することで、年齢を重ねてもその美しさを保ち続けることができたと言われています。

海洋生物に影響を与えるため

ハワイでは、海洋生物、特にサンゴ礁に悪影響を及ぼす可能性があるオキシベンゾンやオクチノクセートなどの成分を含む日焼け止めの販売や使用が禁止されています。

これらの成分は、サンゴの白化現象の原因となり、海洋生態系に悪影響を及ぼすことが理由です。