みんなで楽しめるレクリエーションダンス

長生きサンバ

長生きサンバ

講師の土井脇典子によるサンバに合わせたレクリエーションダンスの紹介動画です。

軽快なリズムに合わせたダンスです。

複雑な動きは無く、楽しく踊る様子が見えます。

正面からの他、背面も見えるようなカメラワークです。

フィンガータット

【とぅーし】指だけでECHO踊ってみた【フィンガータット/finger tutting】

指や手の動きで付けやリズムを表現するダンス「フィンガータット」をご紹介します。

道具は何も使わず、手だけでできるのが魅力です。

トレンドの音楽にのせれば今っぽく、懐かしい曲なら世代をこえて一体感が生まれます。

集中力や指先の柔軟性も鍛えられるので、脳トレ効果も期待できますよ。

シンプルながら奥が深く、大人が夢中になれる遊びとして宴会やレクリエーションでも人気が高まっています。

テンポを変えたり、ペアで動きを合わせたりすると、遊び方の幅も広がりますね。

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こじふみ

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唱Ado

リズムなわとび「唱(しょう)」

Adoさんの『唱』の歌に合わせたリズム縄跳びは、アップテンポで迫力ある歌声がさらにリズム縄跳びを盛り上げてくれそうですね！

飛ぶ準備の前に体ほぐしを取り入れることで緊張がほぐれて、リズムに合わせた縄跳びでの入り方もスムーズにできオススメですよ。

曲のリズムがゆっくりな部分は腕を交差させながら行うあやとびを取り入れていきましょう。

体の少し下の方で縄を交差させると飛びやすくなりますよ。

チャレンジ跳びでは自分の得意な技を取り入れてカッコよく決めていきましょう！

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mayumi

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ライラックMrs. GREEN APPLE

リズムなわとび「ライラック」

リズム縄跳びにMrs.GREEN APPLEの『ライラック』はぴったりですね。

サビ部分での二拍子跳びは、下を向いて姿勢が崩れやすくなるのでなるべく視線を前におき、リズムを感じながら飛ぶのがポイントになってきますよ。

チャレンジ跳び部分はリズム縄跳びの中でも一番のメインの部分です！

二重跳びを取り入れて、素早く縄を回しながら高く飛ぶことを意識してがんばりましょう！

挑戦できそうでしたら、後ろ二重跳びやはやぶさなどを取り入れるのもオススメですよ。

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mayumi

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365歩のマーチ

レクダンス365歩のマーチ

円になって向かい合い踊るレクリエーションダンスの動画です。

手をゆっくりと動かす動作が多く、その場にとどまってゆったりと踊るダンスのようです。

簡単な踊り方の解説を聴きながら、4人で踊る様子が映っています。

いやし音頭

レクダンスいやし音頭

力強い足のステップから始まるレクリエーションダンスの動画です。

円になって踊る様子が映っています。

独特な振り付けです。

前の人の背中をこすったり、手を繋いでステップしたり、「癒し」をテーマにしたダンスのようです。

おけさ恋唄

H22年度レクダンス①おけさ恋唄

健康づくりを目的としたレクリエーションダンスの紹介動画です。

演歌にあわせ、盆踊りのような振り付けのダンスです。

着物を着た講師が1人で踊る様子が映っています。

手足の動作は単純なものの繰り返しです。

すぐにリズムに合わせて踊ることができるようです。

さよならの夏

楽しいフォークダンス（さよならの夏）

教室内でダンスを踊る様子が映っています。

ゆっくりとした曲調に合わせて、列になった人たちが踊っています。

同じ踊りを繰り返しています。

大きな手の動きなどもあり、列を崩さず場所移動をしながらのダンスです。

簡単な練習で習得することができそうです。

どんこ節

レクレーションダンス「どんこ節」

どんこ節を多数で踊る様子の動画です。

3列に並び、各自その場で踊っています。

手ぶり付きの踊りです。

曲に合わせたゆっくりとした動作になっています。

手拍子などが楽しい様子です。

幅広い年齢層の方に楽しんでいただけると思います。

ねぶた恋祭り

平成27年度　レクダンス①

先端に鈴の付いたバトンを持って踊るダンスです。

着物姿の女性たちが円になって踊る様子が映っています。

複雑なステップや動きは無く、前に進みながらバトンを掲げ踊っています。

リズムに合わせて鳴る鈴の音が楽しいです。