【中学生向け】体育祭が盛り上がる面白い競技・種目のアイデア
体育祭は、中学生の方にとって一大イベントですよね!
クラスの絆が深まり、普段は見られない一面が飛び出す特別な日。
でも、毎年同じような競技ばかりでマンネリ気味……なんてことはありませんか?
そんなとき、ちょっとしたユニークなアイデアを取り入れるだけで、体育祭が今以上に盛り上がるんですよ!
この記事では、中学校の体育祭にぴったりな面白い競技をたっぷり紹介していきます。
思わず笑ってしまうものから、白熱必至のものまで幅広く集めました。
生徒も先生も観客も、みんなが盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ体育祭に役立ててくださいね!
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【中学生向け】体育祭が盛り上がる面白い競技・種目のアイデア(1〜10)
先生運びリレー

運動会で盛り上がること間違いなしの「先生運びリレー」を競技に取り入れてみるのはいかがでしょうか。
ルールは、日頃お世話になっている担任の先生にブルーシートに横になって乗ってもらい、生徒がそれを慎重かつスピーディーに運ぶというとてもシンプルなもの。
生徒が数人でブルーシートをつかんで用意されたコーンのところでまわり、カゴにボールを入れます。
その後、ゴールまでブルーシートに入っている先生を運び、ゴールまでのタイムとカゴに入ったボールの数で勝敗が決まります。
全員で力を合わせてバランスを崩さないように安全に先生を運んであげてくださいね。
UFO

参加者みんなでUFOのような形を作り、力を合わせるチーム競技です。
大きなバランスボールを背中に乗せて落とさないように運ぶユニークなルールが特徴。
数人が輪になって背中を合わせながらボールを支え、声を掛け合って進んでいく様子は宙に浮かぶUFOのよう。
自然と声が出て笑顔も増え、チームの一体感がぐっと高まります。
運動が苦手な人でも活躍でき、終わった後には大きな達成感を共有できる種目です。
宅配便リレー

チームワークが重要な宅配便リレーはいかがですか?
こちらは板に棒を付けて作ったみこしに、段ボールを乗せて数人で運ぶという競技です。
リレー形式で、次のグループへとみこしをつないでいきます。
ただし、リレーするごとに段ボールの数が増えていくというルールです。
3つくらい重なると少しの揺れでも落ちてしまうので、息を合わせて走らなければなりません。
お互いのコミュニケーションが生まれるので、これをきっかけに仲よくなるクラスメイトもいるかもしれませんね。
斜方投射
運動会で盛り上がる「斜方投射」。
4人1組で1チーム作り、4人でブルーシートを持ってなかに大きなボールを入れたら、高くロープが貼られているところまで運びます。
4人で息を合わせ、ボールをロープの上をこえるように投げましょう。
このとき、手でボールに直接触れるのはNG!
ブルーシートを引っ張り、反動でボールを浮かせるのがポイントです。
ロープをこえたボールを、再びブルーシートでキャッチしたら、次のグループへバトンタッチ。
呼吸を合わせて仲間と協力しながら乗り越えましょう!
後ろ向きリレー

運動会の人気種目にリレーがありますよね。
あれを後ろ向きでおこなう、後ろ向きリレーに挑戦してみませんか?
こちらは後ろ向きに走るというシンプルな内容なのですが、意外に苦戦するはず。
というのも、普段の生活で後ろ向きに進むことはないので、なんだか奇妙な感覚におちいるんです。
ぜひ試して体感してみてください。
ちなみに相手を見てバトンを渡せない、というのも難しいところ。
通常以上に声のかけ合いや、チームワークが求められます。




