[노년층 대상] 4월에 즐기고 싶은! 게임과 레크리에이션

가위바위보

[노인 레크리에이션] 주먹·가위·보 손가락 운동으로 웃음을 만들어내기

누구나 아는 가위바위보의 순서를 바꾸거나 다양하게 응용해서 내는 놀이입니다.

입과 손은 직결되어 있어서, 입으로 말하면서 손을 맞추면 뇌 훈련에 더 효과가 있다고 해요.

템포를 점점 올려 가는 것도 의욕을 높이는 데 좋네요.

단순한 놀이라도 모두의 의욕이 높아지는 구조를 만들면 더 좋은 결과가 나올 것 같습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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네잎클로버 찾기

네 잎 클로버 찾는 법! (혹독한 한겨울에도 채취할 수 있어요!!)

행운의 상징이라고도 불리는 네 잎 클로버, 여러분은 찾아본 적이 있나요? 보통은 세 잎인 클로버, 즉 토끼풀의 잎이지만 네 잎이 되는 데에는 ‘애초의 유전적인 요인’과 ‘밟히는 등으로 이상이 발생해 한 장의 잎이 더 자라난 경우’라는 두 가지 패턴이 있다고 해요.

가끔 왜 그렇게 잘 찾는 거지? 싶을 정도로 네 잎 클로버를 찾는 것이 특기인 사람도 있죠.

다 함께 왁자지껄 산책하는 도중에 이야기를 나누며 찾아보는 것도 재미있다고 생각해요.

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utatane

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원예

【두근두근 꽃을 심어봐요】야외 원예 활동 고령자 그룹 홈 표탄야(효탄야)

봄이라고 하면 뭐니 뭐니 해도 꽃이죠.

추운 동안에는 보지 못했던 풍경, 형형색색의 꽃이 가득 피어 기분이 좋아지고 마음도 치유되죠.

원예점이나 홈센터에도 봄이면 정말 다양한 종류의 꽃들이 진열됩니다.

정원이나 화단이 없어도 플랜터와 흙을 사서 귀여운 꽃을 심어보는 건 어떨까요? 아주 오래 피는 꽃도 있고, 꽃이 진 뒤에도 정성껏 돌보면 내년에 다시 피어주는 품종도 있어요.

흙을 만지다 보면 어릴 적 모래놀이를 하던 듯, 동심으로 돌아가는 기분이 들지도 모르겠네요.

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utatane

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그림엽서

[해설] 🌷봄 편지그림 ‘튤립’ 2월·3월·4월 초보자용 쉽고 리얼한 꽃 그리기 해설

마을 문화제의 전시 코너에서 에테가미를 자주 보게 됩니다.

제철 과일이나 전통 행사 등, 그 그림의 소재에는 옛날의 좋은 일본이 담겨 있는 듯합니다.

서예가 고이케 구니오 씨가 ‘에테가미’라는 장르를 확립한 것으로 알려져 있어요.

먼 곳에 사는 친구에게 봄 인사로 에테가미를 보내는 것도 좋겠네요.

에테가미에는 특별히 정해진 규칙이 없고, 하이쿠의 계절어처럼 계절의 포인트가 되는 소재를 골라 마음껏 그리기만 하면 됩니다.

약간의 실수가 오히려 멋으로 보이니 에테가미는 신기하죠.

덧붙이는 말은 짧게가 기본이에요.

아로마나 향을 피워서 릴랙스하기

[향 피우는 법-초보자] 향을 처음 접하는 초보자에게 추천하는 닛폰코도 카유라기 인센스 스틱과 콘(삼각형)을 피워 시연

불단에 매일 올리는 선향은 요즘 여러 가지 향기가 판매되고 있습니다.

모과, 자스민, 라벤더 등, 예전이라면 상상도 못 했을 법한 향기의 선향이죠.

옛날에 아와지섬에 ‘침수(沈水)·진수(じんすい)’라는 향목이 떠밀려 왔다고 전해지는 4월과, ‘향(香)’ 자를 분해해 표기한 ‘십팔일(十八日)’을 맞물려 4월 18일은 ‘향의 날’로 여겨집니다.

향이나 아로마를 피워 모두 함께 그 향을 즐기는 것도 좋겠네요.

좋아하는 향이나 아로마를 가져와 서로 품평해 보는 것도 괜찮을지도! 화장실에는 이 향, 현관에는 저 향처럼, 상황마다 향을 바꾸는 것도 세련된 방법이네요.

오렌지 젤리 만들기

[간단 디저트 레시피] 종이팩 주스로 통째로 만드는 오렌지 젤리

오렌지의 꽃말은 ‘신부의 기쁨’입니다.

보통 과일은 꽃이 진 뒤에 열매가 맺히지만, 오렌지는 꽃과 열매가 동시에 달리는 성질이 있다고 하며, 유럽에서는 사랑과 풍요의 상징으로 여겨진다고 합니다.

에히메현의 감귤류 생산 농가가 고안한 4월 14일 ‘오렌지데이’를 기념해, 모두 함께 오렌지 젤리를 만들어 봅시다.

재료로 쓸 오렌지는, 신맛을 좋아하시는 분께는 산미가 강한 발렌시아 오렌지를, 달콤한 과일을 좋아하시는 분께는 네이블을 추천합니다.

참고로 ‘감귤의 날’은 12월 3일로, 오렌지데이와는 관련이 없습니다.

비누 만들기

[간단‼︎] 아로마 비누 만들기

4월 26일은 ‘좋은 목욕의 날’입니다.

목욕에 필요한 것이라고 하면 비누죠.

지방과 가성소다가 있으면 꽤 간단히 만들 수 있습니다.

기본 재료에 코코넛 오일을 더하면 거품이 잘 나는 비누가 되고, 올리브 오일을 더하면 비누가 더 촉촉해집니다.

피마자유를 더하면 보습 효과도 기대할 수 있다고 합니다.

함께 만들면 더 즐겁겠네요.