[노년층 대상] 4월에 즐기고 싶은! 게임과 레크리에이션
4월이 되면 기온이 올라가고 풀과 꽃도 피기 시작해 “봄이 왔구나”라고 느끼는 일이 많아지죠.
이번에는 어르신들을 위한 4월에 추천하고 싶은 재미있는 놀이와 레크리에이션을 소개합니다!
몸을 움직이거나, 머리로 생각하거나, 손을 사용하는 것 등 폭넓게 모아 보았으니 “재미있겠다”라고 느끼는 것을 한번 해 보시는 건 어떨까요.
데이서비스 등의 노인 시설에서 봄의 따뜻한 햇살을 느끼며 모두 함께 레크리에이션을 즐겨 보세요.
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[노년층 대상] 4월에 즐기고 싶다! 게임 및 레크리에이션(41~50)
볼렉
부드럽고 무게감이 적게 느껴지는 공을 활용한 레크리에이션은 어르신께 특히 추천할 만합니다.
공을 던지거나 받는 동작을 통해 근력, 악력, 동체시력 등 다양한 신체의 운동 및 감각 능력을 사용하게 됩니다.
또한 굴리거나 눌러볼 수 있는 공은 만지고만 있어도 촉감을 즐길 수 있지요.
그로 인해 뇌에도 좋은 효과가 기대된다고 합니다.
공을 이용한 레크리에이션은 의자에 앉아서도 할 수 있는 것이 있어 많은 어르신이 참여할 수 있습니다.
어르신들께 의자에 앉아 원을 만들어 주신 뒤, 앞뒤로 공을 돌려보세요.
서 있을 수 있는 분이라면 그 상태로 옆으로 걸으며 이동해 공을 옆 사람에게 건네보시기 바랍니다.
몸통의 균형 능력 향상에 도움이 됩니다.
컵 찾기
이것은 겹쳐 놓은 색이 다른 종이컵을 색깔별로 다시 겹쳐 맞추는 게임입니다.
처음부터 겹쳐져 있어 색의 차이가 조금밖에 보이지 않기 때문에 생각보다 시간이 걸릴 수 있습니다.
겹쳐진 컵을 하나하나 분리하는 것도 손끝의 기민함이 필요하므로 재활 등에도 도움이 될 것 같습니다.
다른 사람과 시간을 겨루면 더 의욕이 생길지도 모르겠네요.
단어 빈칸 채우기 게임
글자 채우기 게임, 꽤 머리를 쓰는 게임이죠.
아이부터 어른까지 두뇌를 활성화할 수 있는 재미있는 게임입니다.
화이트보드나 종이에 동그라미를 몇 개 그린 뒤, 그 안에 글자를 한 글자만 넣어서 단어를 완성하는 게임입니다.
예를 들어 동그라미가 3개, 3글자이고 그 머리에 ‘아’가 오는, ‘아’로 시작하는 3글자 단어를 계속 말해서 써 내려가 봅시다.
‘아이스’, ‘아라레’, ‘하품’ 등 떠오르는 대로 쭉쭉 적어 봅시다.
글자 수가 늘어나거나, 가운데에 글자가 들어가면 더 어려워집니다.
계절 달력 만들기
다 함께 힘을 모아 달력을 제본해 봅시다! 그림에 색칠을 하거나 종이로 하는 작업을 좋아하시는 분들께는 즐거운 작업일 거예요.
천천히 정성껏 만든 달력을 모두와 함께 나눈다고 생각하면 보람 있는 일이죠.
계절마다 삽화가 들어간 달력, 한 장씩 넘기는 재미가 생길 것 같지 않나요? 정말 멋지네요!
딸기 따기 게임
선명한 빨간 색의 과일인 딸기는 봄을 느끼게 하는 과일 중 하나이며, 딸기 따기도 봄의 분위기를 느낄 수 있는 이벤트라고 생각합니다.
그런 딸기 따기 풍경을 참고하여 제한 시간 안에 딸기 마스코트의 획득 수를 겨루는 게임입니다.
눈앞에는 끈이 걸려 있고, 거기에 달린 빨래집게에는 딸기 모티프가 집혀 있으니 그것을 떼어 바구니에 넣어 갑니다.
빨래집게에서 딸기를 떼어낼 때의 집는 동작, 제한 시간 안에 더 많이 획득하려는 스피드감과 집중력이 중요한 게임이지요.
푹신푹신한 공
풍선을 사용해 점수를 겨루는 게임을 즐겨 봅시다.
풍선을 불어 끝에 추를 달아 끈을 묶습니다.
미리 바닥에 점수를 적어 둡시다.
적힌 점수 칸을 노려 풍선을 던집니다.
더 많은 점수를 획득한 사람이 승리합니다.
추를 제대로 흔들면서 풍선을 던지는 것이 요령인 것 같아요.
풍선을 던지는 동작도 상체와 팔의 근력 운동에 효과가 기대됩니다.
풍선은 무게가 거의 없어 떨어뜨려도 다칠 걱정이 적은 점도 좋네요.
시트 발레
100엔 숍에서 파는 선쉐이드를 이용해 시트 발리를 해봅시다.
많은 어르신들과 함께 즐길 수 있는 게임이에요.
선쉐이드를 2장 연결해 배구 코트를 만듭니다.
의자에 앉아 계신 어르신들께 2장을 연결한 선쉐이드를 잡아 달라고 합니다.
비치발리볼을 선쉐이드 위에서 굴려 주세요.
선쉐이드에는 미리 테이프 등으로 진지를 정해 둡니다.
제한 시간이 지났을 때, 공이 있던 진영이 진 것으로 합니다.
실제 배구 못지않은 게임성으로 어르신들도 즐기실 수 있지 않을까요? 또 의자에 앉아서 할 수 있으니 많은 어르신들이 참여하실 수 있겠네요.