【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션

비닐봉지 레크

[바로 레크하려면 이거] 준비도 간단하고 분위기 업! 비닐봉지를 이용한 레크 [고령자 레크리에이션・데이서비스]

비닐봉지를 사용해 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션입니다! 첫 번째는 부채로 바람을 일으켜 노는 비닐봉지 날리기.

페트병에 씌운 비닐봉지를 부채의 바람으로 날려 보냅니다.

두 번째는 가득 담기 게임.

공이나 랩심을 잔뜩 준비해, 마트의 담아가기처럼 양을 겨뤄요.

그리고 세 번째는 원심력 게임.

물이 든 페트병을 넣은 비닐봉지를 원심력을 이용해 멀리 있는 바구니에 던져 넣어 봅시다.

필요 없어진 물건으로 간편하게 즐길 수 있는 게임이니, 갑작스러운 비로 산책을 못 가게 되었을 때 등에 꼭 즐겨 보세요!

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yuri

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페트병 거치대

노인 대상 레크리에이션·어쨌든 분위기 살리고 웃기는! 한 손으로 할 수 있는 페트병 세우기

한 손으로 할 수 있는 페트병 세우기 게임으로 신나게 놀아봐요! 준비물은 막대기, 비닐 끈, 고무줄, 페트병입니다.

막대기 끝에 비닐 끈을 달고, 끈 끝에 고무줄을 연결합니다.

그것을 낚싯대처럼 잡고, 페트병 뚜껑 부분에 고무줄을 걸어 세워봅시다.

크기가 다른 대·중·소 페트병을 여러 개 놓아두고, 먼저 모두 세운 사람이 승리입니다! 페트병은 가볍고 쉽게 넘어지므로, 박스테이프를 붙이거나 물을 조금 넣어 무게를 더해 보세요.

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yuri

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앉은 채로 체조

[집에서 체조] 앉은 채로 할 수 있는 체조/앉아서 할 수 있는 운동.

이 좌좌 체조는 손가락을 움직이거나 다리를 벌리는 등 앉은 상태에서도 할 수 있는 동작들로만 구성되어 있습니다! 이용자마다 가능한 범위가 다를 수 있으므로, 쉬운 동작부터 시작해 봅시다.

조금이라도 몸을 움직이면 머리도 상쾌해지고 기분도 밝아지는 등, 심신에 이로운 레크리에이션입니다.

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Hoshino Takashi

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낱말 맞히기

정답을 말하지 않고 전하는! 말 맞히기 게임 [어르신 레크리에이션]

제시된 주제의 고유명사를 말하지 않고 힌트만으로 맞히는 말맞히기 게임은, 레크리에이션으로 즐기면서 두뇌 운동도 할 수 있지 않을까요? 설명력과 상상력이 갖춰지지 않으면 정답을 맞히기 어렵기 때문에 뇌 활성화에도 도움이 됩니다.

1대1로도 즐길 수 있지만, 답하는 사람을 두 명으로 늘려 대결 형식으로 하면 더욱 분위기가 달아오르므로 추천합니다.

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Hoshino Takashi

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