[노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션

보물찾기 게임

노인 대상 레크리에이션·신문지 레크·한 손으로 간단히 할 수 있는! 보물찾기

한 손으로 즐겁게 할 수 있는 보물찾기 게임을 소개합니다.

준비물은 골판지 상자와 바구니, 신문지, 그리고 많은 컬러 공입니다.

상자에 컬러 공을 넣은 뒤, 위에서 공이 보이지 않도록 찢은 신문지를 넣어 주세요.

상자 옆에 바구니를 놓으면 준비 완료입니다.

보물로 삼을 공의 색을 정한 다음, 시작! 구호와 함께 한 손만 상자 안에 넣어 공을 찾아봅시다.

먼저 특정 색의 공을 3개 꺼내는 사람이 승리입니다.

소수 인원은 물론, 그룹으로도 즐길 수 있어 요양시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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사격 게임

사격 게임이 떠오르는 게임이에요🥰

축제나 놀이공원 등에서 즐기는 사격 놀이를 모티프로 한 게임입니다.

바구니에 담긴 탁구공을 손에 들고, 줄지어 놓인 인형이나 종이컵을 떨어뜨리며 놉니다.

제한 시간 안에 얼마나 많이 떨어뜨릴 수 있는지를 겨루는 이벤트로도 분위기를 띄울 수 있을 것입니다.

탁구공뿐만 아니라 공기놀이 공이나 고무공 등 다양한 공을 준비해 두는 것을 추천해요.

의자에 앉은 채로 팔만 움직여도 즐길 수 있는 게임입니다.

어디선가 향수를 느낄 수 있는 행사에 도전해 보시는 건 어떨까요?

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mutō

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앉아서 풍선 배구

풍선 배구

앉은 상태에서 상대 코트로 풍선을 되쳐 보내는 간단한 규칙이네요.

참가 인원이 적어질수록 한 사람이 커버해야 하는 범위가 넓어지므로 몸을 충분히 움직일 수 있어요.

크게 움직이기 어렵다면 참가자를 늘리거나 보조하는 사람을 배치하는 것을 추천합니다.

상대 코트와의 경계를 멀리 두면 되쳐 보내는 힘에도 신경을 쓰게 되어, 동체시력뿐 아니라 힘을 주는 방식에도 집중할 수 있겠네요.

앉은 상태에서 움직이는 게임이기 때문에 몸을 비트는 운동으로도 이어져요.

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kappamaki

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모양을 되찾아라! 두뇌 트레이닝 퍼즐

‘100엔숍 두뇌훈련 퍼즐로 뇌 활성화’ 오늘의 두뇌훈련 넘어짐·돌봄 예방·치매 예방

나무 막대에 컬러 스티커를 붙이고, 그 패턴과 일치하는 것을 다른 막대들 가운데서 찾는 내용입니다.

만드는 방법은 간단합니다.

나무 막대 두 개를 나란히 놓고 그 위를 가로지르도록 컬러 스티커를 붙인 뒤, 사이를 커터로 자르면 완성됩니다.

컬러 스티커의 패턴이 다양한 막대를 준비해서, 일치하는 것을 찾는 퍼즐을 즐겨 보세요.

막대에 붙이는 스티커의 개수나 막대의 패턴으로 난이도 조절도 가능하니, 익숙해지는 시점에 맞춰 변형을 더해 보세요.

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kappamaki

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간편하게 만들 수 있는! 탁구공 빙고

[간단! 요양 레크리에이션] 즐거운! 탁구공 빙고 게임!!

빙고는 종이 위에서 즐기는 것…이라는 이미지가 있지만, 게임성이 높은 이런 빙고를 즐겨보는 건 어떨까요? 핑퐁공 빙고는 계란 상자와 탁구공을 이용해 테이블 위에서 즐기는 빙고 게임입니다.

빈 계란 상자 4개를 준비해 펼친 상태로 네 개를 스테이플러로 고정하기만 하면 게임 판이 완성돼요! 놀이는 테이블 중앙에 계란 상자를 두고, 탁구공을 테이블에 튕겨 상자 칸에 넣어갑니다.

같은 색의 탁구공이 3개 이상 세로, 가로, 대각선 중 하나로 나란히 놓이면 완성.

탁구공 색으로 팀을 나눠 대결해 보세요!

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utatane

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손끝 레크! 악력을 기르는 공 체조

【손끝 레크】고무공을 사용해 악력을 강화하는 레크리에이션【노인을 위한 두뇌 트레이닝】

공을 잡는 데 집중하여 악력을 탄탄하게 단련하는 레크리에이션입니다.

고정된 공을 끌어내는 동작과 공을 건네는 동작, 두 가지를 짝을 이루어 수행합니다.

한 손으로 공을 단단히 잡는 것을 의식하면서 끌어내는 동작과 건네는 동작을 더해 다른 부분도 함께 단련해 봅시다.

짝의 움직임을 잘 관찰함으로써 동체시력과 집중력, 힘 조절에 대한 인식도 높일 수 있는 운동입니다.

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kappamaki

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숫자 레크리에이션

[노인 체조] 간단해요! 원을 만들어 도구 없이도, 도구를 사용해도 할 수 있는 레크리에이션

도구 없이 즐길 수 있는 숫자를 활용한 레크리에이션입니다.

의자를 원형으로 배치해 앉고, 1에서는 오른손을 들기, 2에서는 왼손을 들기처럼 숫자마다 정해진 동작을 익힙니다.

그다음에는 지시에 따라 움직이기만 하면 돼요! 단순하고 쉬워 보이지만, 원형으로 앉아 있으면 마주 보는 사람과 좌우가 반대가 되어 의외로 혼란스러울 수 있답니다.

익숙해지면 한 숫자에 두 가지 동작을 넣거나 더 복잡한 움직임을 추가해 난이도를 높이는 것도 추천해요!

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yuri

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