[노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션

문자 찾기

[신문지로만 놀자!] 많이 찾아보자! 글자 찾기 놀이

신문에 실린 수많은 글자들 속에서 제시된 글자를 찾아 표시해 나가는 게임입니다.

신문에 따라 글자 수가 다르기 때문에, 무언가를 겨루기보다는 글자를 찾아내는 즐거움을 느끼도록 해 봅시다.

잘게 찍힌 글자를 계속 보면 눈이 피로해질 수 있으니, 돋보기 등을 활용해 무리가 없는 범위에서 글자에 대한 집중력을 높이도록 하는 내용입니다.

찾아야 하는 글자에 따라 표시 색을 바꾸면, 신문이 점점 알록달록해지는 모습도 즐길 수 있어요.

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kappamaki

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문자색 카드 게임

【노인 레크리에이션】레크 장인 시리즈 Part132 ‘문자색 카드 게임【두뇌훈련/카드/게임】’

카드에 적힌 글자의 읽기와 색에 주목하여, 낭독된 카드와 같은 것을 찾아내는 카루타 같은 카드 게임입니다.

글자인지 색인지 판단하는 능력, 그것을 눈앞의 카드에서 찾아내는 판단력 등, 생각하는 속도가 시험되는 내용이네요.

읽어주는 쪽의 알아듣기 쉬운 표현도 중요하며, ‘글자는 빨강, 색은 초록’과 같은 간결한 표현을 확실히 의식합시다.

색이 다른 같은 글자 카드가 많이 섞여 있을수록 정답인지의 판단도 어려워지므로, 익숙해지는 타이밍에 맞춰 점차 매수를 늘려 가는 패턴을 추천합니다.

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kappamaki

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신문 끌어당기기 게임

발로 신문 끌어당기기 게임

신문지를 길게 이어 바닥에 깔아 두고, 발만 사용해 그것을 끌어당기는 게임입니다.

발에 힘을 주어 크게 움직일 수 있도록, 팔걸이를 잡아 몸이 흔들리지 않게 해 주는 것을 추천해요.

한쪽 발만 사용해 끌어당기는 방식이나 양발의 발가락 끝을 사용하는 방식 등 다양한 규칙으로 진행하면, 발 전체를 고르게 단련할 수 있습니다.

대전 형식으로 진행하는 것도 중요한 포인트로, 상대보다 더 빨리 발을 움직이려는 마음가짐이 발의 부드러운 움직임과 집중력을 높여 줍니다.

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kappamaki

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신문지 켄다마

노인 대상 레크리에이션·쉬워 보이지만 어렵지만 재미있는! 신문지 켄다마

돌돌 만 신문지와 종이컵을 끈으로 연결한 심플한 켄다마를 사용해, 제한 시간 안에 컵 안에 공을 넣을 수 있는지를 시험해 보는 게임입니다.

기성품 켄다마보다 가볍고 안전하게 다룰 수 있을 뿐만 아니라, 만드는 방법도 간단해서 만들기 활동으로도 즐길 수 있어요.

공을 넣는 곳이 하나뿐이므로, 그곳에 들어가도록 손놀림에 집중하며 도전해 봅시다.

공을 부드럽게 들어 올리고 살짝 캐치하기 위해서는 손목 움직임뿐 아니라 온몸을 충분히 움직여야 하는 게임이네요.

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kappamaki

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신문지 뜨기!

[요양] 노인 레크리에이션! 신문지 건져 올리기!

축제의 노점에서 즐겼던 ‘금붕어 건지기’.

다른 사람이 건지는 것을 보기만 해도 두근거렸죠.

금붕어 건지기를 계기로 금붕어를 키우게 된 분도 많지 않을까요? 여기서는 금붕어 건지기와 비슷한 ‘신문지 건지기’를 소개합니다.

먼저 신문지를 2~3cm 정도 너비로 가지런히 잘라 주세요.

잘라 만든 띠의 길이는 보통 길이의 3배 정도가 건지기 쉬운 것 같아요.

그리고 긴 젓가락처럼 생긴 막대를 준비합니다.

그 막대를 사용해 신문지 띠를 건져 올리는 레크리에이션입니다.

많이 건질 수 있으면 기분이 좋아지니 신문지는 넉넉히 준비해 주세요!

신문지를 이용한 체조

19선 20분! 신문 한 장으로 즐거운 체조! 오늘의 두뇌 트레이닝·요양 예방·치매 예방

간단하게 할 수 있는 ‘신문지를 이용한 체조’를 소개합니다! ‘신문지를 이용한 체조’에는 여러 종류가 있지만, 주로 몸을 단련하는 트레이닝이 됩니다.

예를 들어, 신문지를 펼쳐 위아래로 부채질하듯이 흔들어 보세요.

팔을 힘껏 올리고 내리게 되어 어깨 운동에 최적입니다.

또, 신문지를 둥글게 말아 공처럼 던지고 받아 보세요.

공의 위치를 확인해야 하므로 집중력도 필요합니다.

몸과 뇌를 함께 훈련하기에 아주 좋아요.

신문지를 이용한 체조는 정말 다양합니다.

자신의 몸 상태에 맞는 체조를 골라서 시도해 보세요!

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Kawamura Mina

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신문지 막대 꽂이

어르신 대상 레크리에이션 · 초간단 · 분위기 띄우는 · 재미있는 신문지 막대 넣기

어린 시절의 운동회를 떠올려 보세요.

모두 한두 번쯤 ‘공 넣기’ 경기를 즐겨본 기억이 있지 않나요? 여기 소개하는 ‘신문지 막대 넣기’는 그런 공 넣기 경기의 변형판입니다.

준비물은 우유팩으로 만든 과녁으로, 붓는 입구를 잘라낸 우유팩을 약 9개 정도 붙여서 만들어 주세요.

그 과녁을 겨냥해 신문지로 만든 막대를 던지는 레크리에이션입니다.

신문지로 만드는 막대는 길이 15cm 정도가 좋을까요? 연필 굵기 정도면 던지기 쉬워요.

타임어택, 1회씩 번갈아 던지기 등 여러 가지 규칙을 정해 재미있게 즐겨 보세요!