[오늘의 추천] 어르신들을 위한 쉬운 건강 체조

가요로 리듬 체조

오늘 체조는 이걸로 하지 않을래요? 바로 할 수 있어요! 재미있어요! 두뇌훈련 체조♪ #청산백운 #고령자 #시니어 #데이서비스 #두뇌훈련 #체조

이 노래를 부르면서 몸을 움직이는 것은 어르신들께 딱 맞아요.

밝은 가요 멜로디와 가사에 맞춰 손발을 움직이면 마음도 몸도 상쾌해집니다.

노래를 부르며 리듬에 맞춰 체조를 하면 즐겁게 운동 부족도 해소할 수 있어요.

추억의 노래가 많아서 옛이야기로 꽃을 피울지도 모릅니다.

다 함께 노래하고 춤추면 자연스럽게 미소가 지어질 거예요.

데이서비스 등에서도 모두가 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 시간을 보낼 수 있다고 생각합니다.

앉은 채로도 괜찮으니 무리하지 말고 즐겁게 참여해 주세요.

동요로 리듬체조

다 같이 신나게 놀 거라면, 이거지! 큰 밤나무 아래서 리듬 레크♪ #음악치료 #음악레크 #데이서비스 #데이레크 #레크리에이션 #고령자

동요에 맞춘 리듬 체조, 참 멋진 아이디어네요.

‘안타가타 도코사’ 노래에 맞춰 발과 손을 움직이면 즐겁고 절로 미소가 지어질 것 같아요.

특히 ‘사’에서 발을 드는 동작이 독특하죠.

치매 예방에도 도움이 될 것 같아요.

아침 체조로 딱 맞고, 기분도 상쾌해질 듯해요.

추억의 노래라서 모두 함께 노래 부르며 움직일 수 있는 게 매력이에요.

앉아서도 즐길 수 있는 점이 반갑네요.

동요의 따뜻함과 친근함 덕분에 다 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것 같아요.

몸을 움직이면서 큰 소리로 노래 부르는 건 정말 기분 좋죠.