[오늘의 추천] 어르신들을 위한 쉬운 건강 체조

노래 체조

【노래 두뇌 트레이닝 체조·노인】데이 서비스 간단 건강 체조

이 노래 체조는 겨울에 추천하는 노래만 모았습니다.

눈, 모닥불, 북풍 소년 간타로 등, 모두 어린 시절에 들었던 추억의 곡들이 아닐까요? 그런 인기 동요를 부르면서 하는 주먹-가위-보 체조를 소개합니다.

앉아서 할 수 있어 어르신들도 안전하게 하실 수 있죠.

상체를 움직이면서 하체도 함께 움직이는 동작이 많아 심신 모두를 단련할 수 있습니다.

손끝으로 주먹-펼치기 등을 표현할 수 있어서 뇌에 좋은 자극을 줄 것 같습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nanaka

문제를 신고하기

가요로 리듬 체조

오늘 체조는 이걸로 하지 않을래요? 바로 할 수 있어요! 재미있어요! 두뇌훈련 체조♪ #청산백운 #고령자 #시니어 #데이서비스 #두뇌훈련 #체조

이 노래를 부르면서 몸을 움직이는 것은 어르신들께 딱 맞아요.

밝은 가요 멜로디와 가사에 맞춰 손발을 움직이면 마음도 몸도 상쾌해집니다.

노래를 부르며 리듬에 맞춰 체조를 하면 즐겁게 운동 부족도 해소할 수 있어요.

추억의 노래가 많아서 옛이야기로 꽃을 피울지도 모릅니다.

다 함께 노래하고 춤추면 자연스럽게 미소가 지어질 거예요.

데이서비스 등에서도 모두가 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 시간을 보낼 수 있다고 생각합니다.

앉은 채로도 괜찮으니 무리하지 말고 즐겁게 참여해 주세요.