[노년층 대상] 7월에 딱 맞는 놀이. 게임과 레크리에이션을 소개합니다
7월의 풍물시라고 하면 단연 칠석이죠.7월을 즐기는 레크리에이션으로, 칠석을 모티브로 한 레크리에이션을 도입해 보지 않으시겠어요?직녀성과 견우성에 빗댄 게임이나 별 던지기 게임 등, 분위기를 띄울 아이디어가 가득합니다.게임뿐만 아니라, 대나무 장식이나 탄자쿠 같은 작품 만들기도 소개하고 있어요.칠석을 주제로 한 레크리에이션과 제작을 모두 함께 하면 마음이 따뜻해집니다.어르신들과 함께 보내는, 웃음이 넘치는 여름의 한때를 보내세요.
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실내 레크·게임(21~30)
유카타를 입고 노점상을 즐기기
일본만의 차림으로 여름을 만끽해 봅시다.
유카타를 입고 노점을 즐기는 아이디어를 소개합니다.
납량제나 여름 축제라고 하면, 여름의 큰 이벤트죠.
이 기회에 유카타로 갈아입고, 이벤트를 온몸으로 즐겨보는 건 어떨까요? 애정이 담긴 유카타를 걸치면 저절로 허리가 펴지고, 마음도 젊어지는 건 틀림없어요! 아련한 여름 추억이 되살아나 대화도 더 활기를 띨 거예요.
외출이 어려운 분들도 시설 내나 정원에 마련된 노점에서 마음이 두근두근 설렐 듯합니다.
화려한 유카타로 보내는, 멋진 이벤트가 될 것 같네요.
오테다마 타워
어릴 적에 공깃돌(오테다마)로 놀아본 어르신들도 많으실 거예요.
자녀나 손주와 함께 오테다마로 놀아본 분들도 계시지요.
그런 오테다마를 포개서 타워를 만드는 게임을 소개합니다.
규칙은 바닥을 위로 향하게 뒤집은 종이컵 위에 오테다마를 얼마나 많이 쌓을 수 있는지 겨루는 것입니다.
오테다마를 손에 쥐고 쌓는 과정에서 손끝의 균형 감각과 집중력의 향상이나 유지를 기대할 수 있겠죠.
혼자 집중해서 해도 좋고, 팀 대항전으로 해도 더욱 즐거울 것 같습니다.
괜찮으시다면 한번 참여해 보세요.
종이 씨름
현재 데이 서비스 등을 이용하고 있는 분들은 어릴 적에 종이 스모로 많이 놀았던 세대가 아닐까요? 힘을 조절하면서 종이 스모 선수를 다루는 일은 생각보다 어렵고, 몰입하게 될 것 같습니다.
체력 차이가 있더라도, 몸의 자유도가 달라도 거의 대등하게 즐길 수 있는 점이 좋네요.
스모 선수를 직접 그려 수제로 만들고, 세상에 단 하나뿐인 선수로 대결해 보는 것도 재미있지 않을까요?
앉아서 할 수 있는 운동(1~10)
여름 동요 노래 체조 메들리
실내에서 하는 운동 레크레이션으로 앉아서 할 수 있는 체조는 정석이죠.
앉아 있다 해도 몸을 충분히 움직여 기분 전환도 되니 꼭 한 번 춤춰 보세요.
음악은 취향대로 아무 곡이나 괜찮지만, 모두가 따라 부를 수 있는 인지도가 높은 곡을 원하신다면 여름 동요를 추천합니다.
‘갈매기 수병 아저씨’, ‘후지의 산’, ‘나는 바다의 아이’ 등 여름에 딱 맞는 동요가 많으니 인기 있는 곡을 골라 보세요.
리듬에 맞춰 팔을 벌리거나 발을 구르며 몸을 풀어 봅시다!
어깨 두드리기 체조 ‘칠석’ 버전
7월 7일의 칠석에 딱 맞는 레크리에이션으로 추천하는 것이 이것입니다.
노인 요양 시설 등에서 자주 실시되는 어깨 두드리기 체조를 칠석 노래 버전으로 하는 레크리에이션입니다.
앉아서 할 수 있어 어떤 어르신이라도 즐길 수 있습니다.
또한, 추억의 노래로 옛일을 떠올리는 분들도 많아 치매 예방에도 도움이 될 것 같네요.
라디오 체조
휠체어를 사용하는 어르신들도 쉽게 참여할 수 있는 것이 바로 이 라디오 체조입니다.
의자에 앉아서 하는 버전도 준비되어 있어 안심하셔도 됩니다.
음악에 맞춰 경쾌한 템포로 운동을 즐길 수 있어요.
참고로 현재의 라디오 체조 제1은 1951년부터 방송되고 있으며, 무려 3대째라고 합니다.
아주 역사가 깊은 체조죠.
소란부시 체조
홋카이도의 민요인 ‘소란부시’는 어르신들도 한 번쯤 들어본 노래가 아닐까요? 현재는 학교의 운동회에서도 자주 선보이는 것 같습니다.
자녀나 손주의 운동회에서 춤추는 모습을 본 기억이 있으신 분들도 계시겠지요.
어르신들에게도 익숙한 ‘소란부시’ 노래에 맞춰 체조를 해봅시다.
의자에 앉아서 몸을 움직이는 방식이므로, 서 있기 어려운 분들도 참여하실 수 있어요.
여름 축제에서 모두 함께 춤추는 것도 분위기를 더욱 돋울 것 같네요.