[노인 홈] 운동회에 추천! 활기를 띠는 레크리에이션
운동회는 해마다 한 번 열리는 요양원의 큰 이벤트죠.
기대하고 계시는 어르신들도 많을 거예요.
이번에는 운동회의 정석 아이디어를 어르신들께 맞춰 변형한 레크리에이션을 소개합니다.
어르신들의 몸과 뇌를 활성화하는 데도 도움이 되므로 추천드립니다.
안전에 유의해 앉아서 할 수 있는 레크리에이션이 많아 안심하고 도전하실 수 있어요.
열기가 넘치는 팀 대결을 비롯해, 입소자와 직원들의 일체감을 높이는 즐거운 운동회를 개최해 보세요.
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【요양원】운동회에 추천! 분위기를 띄우는 레크리에이션(121~130)
풍선 릴레이
운동회나 이벤트 등에도 추천할 만한 풍선 릴레이를 소개합니다.
바통 위에 부풀린 풍선을 올려두고 릴레이를 이어갑니다.
풍선이 올라간 바통을 들고, 풍선을 떨어뜨리지 않도록 걸어서 다음 사람에게 바통을 건넵니다.
바통 위에서 풍선이 둥둥 움직이기 때문에 보기에는 쉬워 보여도 사실은 어려운 게임인 듯합니다.
몇 개의 팀으로 나눠서 진행하면 더 즐거울 거예요.
서로 목소리를 맞추고 협력하는 일도 있어서, 커뮤니케이션이 생길지도 모릅니다.
풍선이 떨어져도 서두르지 말고 차분히 도전해 보세요.
풍선 터뜨리기 경기
어르신들이 안전하게 참여할 수 있고, 운동회의 분위기를 한층 끌어올려 주는 심플하고 재미있는 레크리에이션입니다.
책상 위에 놓인 풍선을 부드러운 막대로 두드려 어느 팀이 먼저 터뜨리는지 겨루는 방식입니다.
참가자는 의자에 앉은 상태로도 가능하므로, 하체가 불편한 분들도 안심하고 즐길 수 있습니다.
사용하는 막대는 신문지를 돌돌 말아 만든 것이나 스펀지 소재 등, 만에 하나 맞아도 아프지 않은 소재를 선택하는 것이 포인트입니다.
풍선의 색을 팀 컬러로 나누거나, 터지는 순간에 색종이 조각이 튀어나오도록 연출하는 것도 가능합니다.
응원하는 쪽도 박수와 함성으로 일체감을 느낄 수 있을 것입니다.
풍선 탑에서 탈출
노인분들에게 계절마다 열리는 행사는 매우 소중한 것이죠.
그중에서도 봄과 가을의 운동회는 자신의 실력을 발휘할 수 있는 기회입니다.
특히 몸을 움직이는 것을 좋아하는 노인분들께 추천합니다.
이번에 소개하는 ‘풍선 탑 탈출 게임’은 케이블 타이로 탑을 만들고, 그 안에 풍선을 넣은 뒤 부채로 부쳐서 모든 풍선을 탑 밖으로 탈출시키는 게임입니다.
4개 팀이 서로 겨룹니다.
전력으로 부채를 부치기 때문에 손과 팔의 근력을 단련하는 데도 도움이 되겠죠.
시간을 재어 가장 빨랐던 팀이 우승하는, 매우 흥겨운 게임입니다.
풍선 끌어당기기
앉은 채로 가볍게 즐길 수 있는 고령자 대상 운동회 레크리에이션으로 딱 맞는 종목입니다.
바닥이나 테이블 위에 고리를 놓고, 그 중앙에 풍선을 세팅합니다.
풍선에는 길게 끈을 달아 두고, 참가자는 그 끈을 손으로 당겨 자신의 쪽으로 풍선을 끌어당깁니다.
안전성이 높고 누구나 무리 없이 참여할 수 있는 점이 매력입니다.
풍선이 가까워져 오는 모습이 분위기를 띄우는 포인트입니다.
먼저 풍선을 잡은 사람이 승자가 되며, 팀 대항전으로 진행하면 회장 전체에 일체감이 생깁니다.
풍선 색을 적팀과 백팀으로 나누어 도전해 보는 것도 추천합니다.
【노인 요양원】운동회에 추천! 분위기를 띄우는 레크리에이션(131~140)
타월 릴레이
수건과 신문지로 만든 막대를 사용해 하는, 릴레이를 모티프로 한 듯한 게임입니다.
각자 손에 막대를 들고 있고, 첫 번째 사람의 막대에는 수건이 걸려 있습니다.
출발 신호와 함께 다음 사람은 자신의 막대에 걸리도록 하여 앞사람이 들고 있는 수건을 받아서, 이를 마지막 사람까지 반복해 나갑니다.
어떻게 막대를 움직이면 수건을 매끄럽게 받을 수 있을지 생각하면서 손목을 여러 방향으로 움직이게 되므로, 어깨부터 팔까지를 쓰는 운동이 될 법한 게임이네요.
수건을 주고받는 작업을 반복한다는 점에서, 참가자들 사이의 유대도 깊어지지 않을까요.
미니 골프
골프의 퍼팅 부분만으로 공을 굴려 플레이하는 퍼터 골프.
이것은 공과 구멍을 사용하는 단순하면서도 깊이 있는 게임을 어르신용으로 어레인지한 것입니다.
구멍을 과녁으로 바꾸고, 고리 안에 점수를 배치해 봅시다.
퍼터의 힘을 조절하면서 가장 높은 점수가 있는 곳을 노리는 게임입니다.
앉은 채로 팔만 움직여서도 할 수 있는 점이 포인트입니다.
개인전뿐만 아니라, 홍백으로 나뉜 팀전으로 점수를 겨루는 것도 꽤 흥미로울 것 같네요.
천천히 자신의 페이스로 할 수 있는 종목을 운동회 프로그램에 더해 보는 건 어떨까요?
볼 보내기
옆 사람에게 공을 건네는, 단순하지만 팀워크가 시험되는 공 전달 놀이입니다.
운동회 경기로 진행할 때는 팀별 속도를 겨루는 것도 추천해요.
똑바로 선 상태에서 건네기 어렵다면 의자를 옆으로 나란히 놓고 차례대로 전달해 보세요.
템포 좋게 건네는 게 포인트이므로 구호나 박수를 적극적으로 활용해 주세요.
공을 보내는 모든 이의 힘으로 한 가지를 해내는 성취감을 얻을 수 있는 종목입니다.
누구나 쉽게 도전할 수 있는 아이디어이니 꼭 운동회에 도입해 보세요.