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[노인 홈] 운동회에 추천! 활기를 띠는 레크리에이션

운동회는 해마다 한 번 열리는 요양원의 큰 이벤트죠.

기대하고 계시는 어르신들도 많을 거예요.

이번에는 운동회의 정석 아이디어를 어르신들께 맞춰 변형한 레크리에이션을 소개합니다.

어르신들의 몸과 뇌를 활성화하는 데도 도움이 되므로 추천드립니다.

안전에 유의해 앉아서 할 수 있는 레크리에이션이 많아 안심하고 도전하실 수 있어요.

열기가 넘치는 팀 대결을 비롯해, 입소자와 직원들의 일체감을 높이는 즐거운 운동회를 개최해 보세요.

【요양원】운동회에 추천! 분위기를 띄우는 레크리에이션(121~130)

달리기

운동회 노인 레크리에이션 달리기
달리기

달리기는 운동회의 대표적인 종목이지만, 어르신들 중에는 서거나 뛰는 것이 힘든 분도 많지요.

그럴 때는 긴 수건, 또는 수건을 길게 이어 붙인 것과 페트병을 준비해 주세요.

의자에 앉은 어르신 앞에 수건을 펼쳐 놓고, 떨어진 곳의 수건 위에 페트병을 올려둡니다.

“준비, 시작” 신호와 함께 어르신은 발의 힘으로 수건을 끌어당겨 멀리 놓인 페트병을 자신 쪽으로 끌어옵니다.

가장 빨리 페트병을 끌어와 터치한 사람이 승리! 앉은 채로, 큰 힘을 들이지 않고 할 수 있으니 꼭 한번 시도해 보세요.

SAKI
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줄타기 경주

데이서비스 아스미루 오늘의 레크리에이션❗
줄타기 경주

구멍이 뚫린 통을 줄 위에서 이동시키는 줄타기 경기입니다.

모두의 힘을 합쳐 진행하는 종목이므로, 어르신들의 일체감을 높이는 운동회에 안성맞춤이에요.

먼저, 상대 팀의 플레이어와 마주 보도록 의자를 가로로 나란히 배치합니다.

이어서 팀 전원이 줄을 손에 잡으세요.

게임 시작 구호와 동시에 첫 번째 플레이어가 통을 이동시키기 시작합니다.

모든 통을 끝까지 옮기면 게임 종료.

상반신을 적극적으로 움직이는 종목이어서 운동 부족 해소에도 도움이 됩니다.

입주자분들의 팀워크가 높아지는 종목에 꼭 도전해 보세요.

mutō
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끝으로

뇌 활성화와 운동 부족 해소뿐만 아니라 팀의 유대감도 깊어질 수 있는 종목 아이디어를 소개했습니다.

개인 종목, 단체 종목 등 상황에 맞춰 개최할 수 있으므로, 어르신 한 분 한 분의 장점을 살린 프로그램을 구성하는 것을 추천합니다.

같은 요양원에 입주한 분들끼리 소통할 수 있는 계기가 되기도 하겠지요.

모두 함께 경기를 수행하고 해냈을 때 얻는 성취감은 스포츠만의 매력입니다.

입주자분들과 직원 모두가 함께 즐길 수 있는 운동회를 열어 보는 건 어떨까요?