【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム
5月はイベントがたくさんありますよね。
「こどもの日」や「母の日」のほか、「メイクの日」や「百人一首の日」があるのは知っていましたか？
この記事では、高齢者の方向けの5月にちなんだレクリエーションやゲームをご紹介します。
「5月のレクは何をしようかな?」と考えている方にオススメですよ。
暖かい気候なので、屋内だけでなく屋外でレクリエーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。
高齢者の方の心身が豊かになりますよ。
こちらのレクリエーションを通して、5月の季節感を味わいましょう。
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【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（41〜50）
5月オススメ体操
高齢者施設や福祉施設などでは、毎日体操をおこなっているところも多いのではないでしょうか？
5月のイベントやレクリエーションにピッタリな体操をご紹介します。
5月をイメージするものを高齢者の方にあげてもらったり、『こいのぼり』といった5月にちなんだ歌をうたいながら体操をしましょう。
イベントやレクリエーションだけではなく、いつもおこなっている体操に、取り入れてもいいですね。
5月をイメージした運動をすることで、季節を感じる高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。
5月の思い出話で、盛り上がるかもしれませんよ。
【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（51〜60）
ストラックアウト
数字が書かれた的をめがけて、ボールを投げていくストレックアウト。
ストラックアウトは、腕の運動に効果が期待できること以外に体幹も鍛えられるそうです。
体幹を鍛えることで、体のバランスが安定し、転倒予防にもつながります。
数字の的を倒すというゲームで、楽しみながら体も鍛えられますよ。
わいわいと大人数で盛り上がりながらできるゲームを、室内で楽しめるのが魅力ポイントですね。
数字ではなく、5月のイベントに関係するもののイラストや写真で的を作ってみてはいかがでしょうか？
パターゴルフ
暖かい日が多くなる5月ですが、室内で過ごしてしまうことが多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は室内で出来るパターゴルフをご紹介いたします。
必要なものはダンボールとボールです。
開いたダンボールに大小の穴をあけ、得点を書き込みます。
大きい穴は少ない得点、小さい穴であれば高得点が得られるように工夫するなどするとゲーム性が高く、盛り上がりますよ。
ダンボールを床に置いたら、ゴルフの様にボールを転がすだけです。
ラケットを使うもよし、使い慣れた杖を使うのも良いでしょう。
簡単な準備で、少人数からでも楽しめますし、集中力を高めることにも効果的ですよ。
母の日3択クイズ
「母の日」は皆さんおなじみ、母へ感謝をあらわす日ですね。
今回は母の日にちなんだ三択クイズをご紹介します。
母の日はいつでしょう？
母の日発祥の国はどこでしょう？
母の日に送るカーネーションの色はもともと何色だったでしょう？
など、考えてみるとわからないこともあるかもしれません。
他にも問題を変えたり、選択数を増やす、減らすなど、工夫することでより多くの方に参加していただけることでしょう。
高齢者施設でも簡単な準備だけで、どなたでも楽しく参加していただけます。
ぜひおこなってみてくださいね。
手遊び「みかんの花咲く丘」
「せっせっせーの、よいよいよい」で始まる手遊び歌、みなさんも子供の頃にやりませんでしたか？
「みかんの花咲く丘」の手遊び歌です。
みかんといえば冬のイメージですので「どうして?」と思いそうですが、みかんの花は5月頃に咲くんです。
むずかしければゆっくりおこない、慣れてきたらスピードアップしてみましょう。
手を動かすことは脳の活性化にもつながります。
手遊び「茶つみ」
5月はお茶つみのシーズンですよね！
そんな季節にぴったりな手遊びがこちら！
『茶摘み』という童謡に乗せて2人1組で手を合わせて楽しむ手遊びです。
お茶つみをする時期の気候が歌われているので、歌いながらおこなえば5月の爽やかさな季節を感じられますね。
手遊びのやり方も簡単で、もちろん座ってできるため高齢者の方でも簡単に楽しくできますよ！
昔お茶つみを実際にしてたという方がいれば、その時の思い出を話しながらやってみるのもいいですね！
新聞かぶって引っ張り対決
新聞だけでできる簡単なレクリエーション「新聞かぶって引っ張り対決」です。
新聞紙に2つの大きめの穴を空けて並んで座った2人の頭にそれぞれの穴を通します。
スタートの合図で引っ張り合いをしてやぶれたほうが負けです。
あまり強く引っ張っても自分がやぶれてしまうので押したり引いたりを考えながらやりましょう。
新聞紙のカブトをかぶると気分も上がりますね！