【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム
5月はイベントがたくさんありますよね。
「こどもの日」や「母の日」のほか、「メイクの日」や「百人一首の日」があるのは知っていましたか？
この記事では、高齢者の方向けの5月にちなんだレクリエーションやゲームをご紹介します。
「5月のレクは何をしようかな?」と考えている方にオススメですよ。
暖かい気候なので、屋内だけでなく屋外でレクリエーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。
高齢者の方の心身が豊かになりますよ。
こちらのレクリエーションを通して、5月の季節感を味わいましょう。
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【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（61〜70）
背くらべの歌体操
年齢が上がってくると足元がおぼつかないこともありますので、座ってできる体操は安心ですよね。
こちらでご紹介するのは座ってできる健康体操で、背くらべという名前がついています。
日本では昔から歌われている背くらべの歌を歌いながら、歌詞に即した内容の運動ができるようになっています。
すばらしいですね。
普段あまりしない動きもできますし、振り付けを覚えて素早く動くのは脳トレにもなりますから、ぜひ一度やってみてください。
脳トレ歌体操 茶摘み
春うららかな5月は、高齢者の方にとって体が動かしやすい時期ですよね。
今回はそんな季節にぴったりな、脳トレ歌体操を紹介します。
5月といえば新茶の季節ですよね。
茶摘みは、日本の初夏を象徴する童謡で、明るいリズミカルなメロディが魅力です。
覚えやすい曲なので高齢者の方も体操しやすいですよ。
日本の伝統的な茶摘みの動作も体操に取り入れているので、気軽に楽しめます。
皆で一緒に歌えば一体感も生まれて楽しいひとときを過ごせますよ。
茶つぼ手遊び
5月は新茶が美味しい季節ですね。
そんな季節感たっぷり味わえるゲームが茶つぼ手遊び！
場所を選ばずできるので、お部屋でひとりでも楽しめちゃいます。
皆で過ごす高齢者施設のレクリエーションでも気軽にできるゲームのひとつですよね。
道具もいらないので手軽にチャレンジできます。
茶つぼの歌は、わらべ歌独特の素朴なメロディとリズムが心地よくて、高齢者の方も親しみやすいと思います。
また、この歌は日本の文化がたっぷり詰まっているので、懐かしさも感じられるでしょう。
皆一緒に手を使って楽しみましょう！
鯉のぼりスフレチーズケーキ
子供の日のイベントには、豪華なお菓子を用意してお祝いを楽しむのもおすすめです。
高齢者施設でのイベントにもぴったりなのが、今回紹介する鯉のぼりスフレチーズケーキです。
見た目も鯉のぼりで可愛らしくて、手軽に作れるのでおすすめ。
皆で一緒に作ることで、作る楽しみ方や共同作業の魅力を味わえます。
材料を混ぜてカップに流し込み、オーブンで焼くと完成です！
最後のデコレーションが創作意欲がかきたてられる作業です。
お好きなデザインで楽しんでください。
鯉のぼりロケットチャレンジ
5月の大イベントといえば子供の日ですよね。
鯉のぼりを見ると、自分が子供の頃を思い出しませんか？
空高く泳いでる鯉のぼりは、雄大でのびのびとしていますよね。
今回はそんな鯉のぼりを使ったゲームを紹介します。
鯉のぼりロケットチャレンジは、鯉のぼりロケットを使って飛ばすというゲーム。
紙コップと傘のビニール袋を使っただけで作れるのでとても簡単です。
輪っかを作って、鯉のぼりロケットを飛ばして得点をつけていくのも盛り上がりそうですね。
ししゃもゲーム
5月はこいのぼりが空を気持ちよく泳いでいますよね。
さすがに泳いでいるこいのぼりを「えい!」とつかまえるのは難しいですが小さなししゃも、しかも紙で作ったししゃもなら簡単につかまえられるはず！
秋が旬のししゃもですが、冷凍保存ができるので今では年中食べられます。
そんなししゃもを使ったししゃもゲームを紹介！
小さな紙を筒状にして目やひれを書いてししゃもを作ります。
そこにストローなどを差して、となりのお皿にどれだけ速く乗せ変えられるかを競います。
手や指を使うのでリハビリ効果も抜群！
5月に味わう秋の味覚、ぜひ素早くゲットしてみてくださいね！
よもぎ摘み
よもぎは中国ではガイヨウと呼ばれていて、漢方薬として古くから使われています。
日本でも胃腸や循環器やアレルギー疾患にいいとされているので、こどもの日にショウブと一緒にお風呂に入れます。
というわけで、5月のレクリエーションによもぎ摘みはいかがでしょうか？
積むだけなので、高齢者の方でも無理なくできると思います。
乾燥させてよもぎ粉を作って、草餅を作るのもいいですね！
ガーデニング
春といえば色とりどりの花がたくさん咲いて気分も明るくなりますよね。
そんな花を植えてみる、育ててみるというガーデニングにチャレンジしてみましょう！
しかしどこの家でも広いお庭があるわけではないですよね。
最近は狭いスペースでも楽しめるベランダガーデニングなどもはやっています。
その家のスタイルで花や緑を楽しみましょう！
ピクニック
みんなでピクニックに出かけてみるのはどうでしょうか？
ピクニックというと小さい子供がいる家庭が……というイメージですが年齢や場所も関係なく楽しめます。
気にするのはお天気だけでしょうか？
お弁当やお菓子、飲み物を持ってでかけましょう。
買ってきたものでも大丈夫、外で食べるとものすごくおいしいですよね！
レジャーシートも忘れずに！
フルーツを使ってお料理
フルーツを使って簡単な料理をしてみるのはどうでしょうか？
この動画ではフルーツ、あんこ、生春巻きの皮を使った「フルーツ春巻き」を紹介しています。
最近はアレルギーがある方も多いのでここでは卵、牛乳、小麦は使われていません。
本当に簡単なので小さいお子さんからお年寄りまで、みんなで楽しくワイワイと作れますよ。
色とりどりのフルーツを使うと華やかになりますね！
【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（71〜80）
手遊び「茶つみ」
5月はお茶つみのシーズンですよね！
そんな季節にぴったりな手遊びがこちら！
『茶摘み』という童謡に乗せて2人1組で手を合わせて楽しむ手遊びです。
お茶つみをする時期の気候が歌われているので、歌いながらおこなえば5月の爽やかさな季節を感じられますね。
手遊びのやり方も簡単で、もちろん座ってできるため高齢者の方でも簡単に楽しくできますよ！
昔お茶つみを実際にしてたという方がいれば、その時の思い出を話しながらやってみるのもいいですね！
折り紙でカブト作り
5月5日、端午の節句は男の子の日。
こいのぼりとともにカブトを飾るのが一つ、祝い方としてありますよね。
ということで、そのカブトを折り紙で作ってみるのはいかがでしょうか。
けっこう細かな作業なので、ご高齢の方にとっては指先の良い運動になります。
たくさん作って、部屋中をカブトで飾りつけるのも楽しいかもしれませんね！
お孫さん、ひ孫さんへのプレゼントにも持ってこいな、一石二鳥、いや三鳥のレクリエーションです！
玉入れ
運動会の競技にもある玉入れ。
高齢者の方の中にも、過去に運動会に参加して玉入れをしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
あたたかな5月の体を動かすレクリエーションにピッタリな、玉入れをご紹介します。
高齢者の方になじみのある玉入れで、気分転換やストレス解消していただきましょう。
高齢者の方に椅子に座っていただき、中央にカゴを用意します。
赤や白などの玉を用意し、カゴに投げ入れていきますよ。
カゴに多く玉が入っていた方が勝ちです。
腕や肩を使って投げることで、上半身の運動にもなりますよ。
鳥の名前クイズ
暖かい春がやってくるとたくさんの生き物が顔を出しますよね。
なかでもこの季節に日常生活の中でよく見られるのがツバメ！
3月下旬頃から6月下旬にかけて巣作りをするので、5月はまさにその真っ最中！
ということで、ツバメを含むさまざまな鳥の名前を当てるクイズをやってみましょう！
写真を出して鳥の名前を言い当ててもいいですし、暖かいので散歩がてら外で実際に空を飛ぶ鳥を見ながらクイズをするのもいいですね。
寒い間なかなか外に出られなかった高齢者のみなさんも、気分転換の意味も込めて暖かな空気の中に出てみてはいかがですか？
間違い探し
高齢者の方の認知症予防にぴったりな間違い探し！
5月と言えばこいのぼりをイメージする人が多いと思うので、こいのぼりが描かれた絵で間違い探ししてみるのもいいかもしれませんね。
他にも、端午の節句のカブトやささだんごの絵などでも楽しめそうですね！
間違い探しはどんな世代の方でも楽しめるので、お孫さんと一緒にやってみるのもいいかもしれません。
間違い探しの絵を作るところからはじめてお孫さんに試してもらったり、その逆をやってみたり、ゴールデンウィークに楽しんでみてはいかがですか？
5月の絵手紙
絵手紙、みなさん描かれたことはありますか？
絵心がないから……むずかしそうだから……と敬遠されそうですが、最近はレクチャー動画や指導書などもたくさんあります。
キレイにできなくても心がこもっていれば伝わるものがあるのが手紙のよいところですよね。
長く会っていない人や感謝を伝えたい人に描いてみては？
かぎ針編み
かぎ針編みで鯉のぼりを作ろう!というレクリエーションです。
目と手は疲れますが、室内でできますし、みんなでレクチャーを受けたあとは自分のペースで楽しめます。
できあがったら部屋に飾ってもいいですし、お孫さんやひ孫さんにプレゼントしてもすてきですね。
とてもかわいい鯉のぼりができますよ。
ぜひ挑戦してみてくださいね！
子供と一緒に遊ぶ
子供と一緒に遊んでみるというのはいかがですか？
普段から子供とよく接している人もそうでない人も、みんな一緒に遊びましょう！
手遊び歌やリズム体操、折り紙やちょっとしたゲームなどやってみてはどうでしょうか。
子供に教えながら、逆に子供にいろいろなことを教えてもらうこともあるかもしれません。
新しい発見ができるかもしれませんね！
菖蒲・あやめを折り紙で！
5月のお花と言えばショウブやあやめがありますが飾っておくのも難しいです。
手に入らなかったりすぐ枯れてしまったり。
ということで折り紙であやめやショウブを折ってみましょう。
用意するものは折り紙とストローとセロハンテープ。
少し手順は多いのでむずかしく思いそうですがゆっくり折っていけば大丈夫です。
たくさん作って花束のように飾るとゴージャスですね！
願い事こいのぼり
大きな鯉のぼりの絵を紙に書いて、丸く切ったメッセージカードをうろこのように貼っていくレクリエーションです。
少し手間はかかりますが、鯉のぼりを見て楽しむだけじゃなく、みんなのメッセージを読む楽しみもありますよ。
施設でおこなう場合は、入居者の方に会いに来たご家族などにもお願いして書いてもらうといいかもしれません。
参加者が多いほど、見事な鯉のぼりができあがります。
おわりに
5月にちなんだ遊びやレクリエーションを紹介しましたが、いかがでしたか？
5月を感じられる工作や遊びがたくさんありましたね。
ゲーム系はいつものレクリエーションをひと工夫するだけで5月らしい演出が楽しめますよ。
例えば、玉入れの玉をかしわ餅ふうにアレンジしたり、カブトをかぶってゲームをするだけでも盛り上がりそう。
ぜひ5月らしいレクリエーションを楽しんでくださいね！