【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム
5月はイベントがたくさんありますよね。
「こどもの日」や「母の日」のほか、「メイクの日」や「百人一首の日」があるのは知っていましたか？
この記事では、高齢者の方向けの5月にちなんだレクリエーションやゲームをご紹介します。
「5月のレクは何をしようかな?」と考えている方にオススメですよ。
暖かい気候なので、屋内だけでなく屋外でレクリエーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。
高齢者の方の心身が豊かになりますよ。
こちらのレクリエーションを通して、5月の季節感を味わいましょう。
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【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（1〜10）
母の日イベント
母の日。
あらためて伝えるのは照れくさいものですが、良い機会ですのでお母さんに感謝の意を伝えてみませんか。
テーブルにはフラワーアレンジメントで華やか演出し、優雅にケーキを召し上がっていただきましょう。
夕食も普段とは違うハイカラなお料理をご用意。
非日常を感じることは、認知機能の低下予防のための良い刺激になることはもちろん、良い思い出になることでしょう。
もちろん忘れてはならないのがカーネーションのお花。
プレゼントの際には一緒に記念写真も撮りましょう。
きっと喜んでいただけますよ。
田植えゲーム
5月頃になると、田植えが多くなる時期ですよね。
水田が近くにある環境にお住まいの方なら、稲が植えられた一面が緑色の景色を見られることでしょう。
そんな風景を、高齢者の方向けの田植えゲームで楽しんでみましょう。
現在は、田植えといえば機械でおこなうことが多いかと思います。
ですがこの田植えゲームでは、手で稲のかわりのフェルトを植えていきますよ。
稲を植える田んぼには、段ボールに丸く穴を開けたものを用意してくださいね。
段ボールの穴に、より多くフェルトの稲を植えた方が勝ちです。
田植えゲームで、かつて田植えをした思い出を思いだす高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。
茶摘みゲーム
「夏も近づく八十八夜」のフレーズでおなじみの茶摘み。
今回はその八十八夜にちなんだゲームをご紹介します。
緑と黄緑色の折り紙を用意し、円すい型に丸めます。
大きさも大小用意すると良いでしょう。
緑の葉と、黄緑の若葉と、それぞれ収穫できるよう、使い捨ての容器を2つ用意します。
ダンボールの箱には新聞紙を緑色に染めたものを置いておきましょう。
折り紙をその中に入れたら準備万端。
合図とともに、葉と若葉を選びながら収穫します。
速さを競ったり、時間内の収穫数を競ったり、ピンセットでおこなうなど、やり方もさまざまです。
指先の訓練や、理解・判断力の向上にも効果が期待できます。
ぜひおこなってみてくださいね。
【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（11〜20）
菖蒲湯で足浴
端午の節句はこどもの日とされますが、本来の意味である厄除けや健康祈願は万人にも御利益があるものです。
そこで今回は菖蒲を使った足湯をご紹介します。
準備するものは大きめの容器とお湯、それと菖蒲。
これだけです。
容器にお湯を入れたら、菖蒲を浮かべましょう。
葉っぱなどで肌を傷つける可能性があるので、小さく刻んでネットに入れると安心して行えます。
血行促進や疲労回復、内臓強化と冷え性、肩こりと期待できる効果も多いので、ご年配の方には特に喜ばれるのではないでしょうか。
菖蒲はスーパーや花屋で販売されていますので、ぜひ試してみてくださいね。
鯉のぼり体操
童謡「鯉のぼり」に合わせて体を動かす「鯉のぼり体操」です。
足腰が弱い方でもイスに座ってできるようになっています。
もちろん立ってもできますよ。
季節感のある音楽に合わせて体操するのも楽しいですよね。
ついつい体を動かすことにおっくうになりますが、みんなで体操すると楽しいし終わったあともスッキリとした爽快感がありますよ！
画用紙で作るかぶと
5月の制作にピッタリな、画用紙で作るかぶとをご紹介します。
折り紙でかぶとは作れますが、画用紙で立体的に作れますよ。
型紙に沿って画用紙をカットしてくださいね。
かぶとの型紙は、市販のものやダウンロードした型紙を使うと楽です。
ハサミで切り込みを入れたり、のりで貼り付けてかぶとを作っていきましょう。
立体的に作れるかぶとの制作に、高齢者の方も楽しんでいただけそうですね。
完成したら壁に飾ってもいいですし、自宅に持ち帰って飾ってもすてきですよ。
百人一首
5月27日は百人一首の日です。
良い機会ですので、ご紹介したいと思います。
平安時代から鎌倉時代初期にかけて活躍した公家、歌人である藤原定家が「古今和歌集」、「新古今和歌集」などから100人の代表的な和歌を選んだことから、初めて百人一首が出来た日とされています。
かるたのような遊び方が一般的かとは思いますが、実は奥が深いんです。
句の内容を覚えること、読まれている札を見つけること、札をとること、と頭の中では理解、思考、判断、行動が目まぐるしくおこなわれます。
脳トレとしても、複数人で楽しみながらおこなえるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメですよ。