【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム
5月はイベントがたくさんありますよね。
「こどもの日」や「母の日」のほか、「メイクの日」や「百人一首の日」があるのは知っていましたか？
この記事では、高齢者の方向けの5月にちなんだレクリエーションやゲームをご紹介します。
「5月のレクは何をしようかな?」と考えている方にオススメですよ。
暖かい気候なので、屋内だけでなく屋外でレクリエーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。
高齢者の方の心身が豊かになりますよ。
こちらのレクリエーションを通して、5月の季節感を味わいましょう。
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【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（21〜30）
壁画のアイテム作り
壁面のデコレーションアイテムを作ってみましょう。
「お花紙」というのをご存じですか？
普通の色紙ではなく、少し薄くて紙のお花を作るのに適している紙なんです。
こちらの動画では丸い花ではなく、つまみ細工の要領で藤の花の作り方を紹介しています。
丸くポンと貼り付けられた花もかわいいですがこちらは垂れ下がり、動きもあって華やかでいいですね。
田植えの指先トレーニング
夏のはじまりとされる5月は、田植えや種まきをおこなうシーズンとされ、農家にとっては大切な時期ですよね。
そんな田植えをモチーフにしたレクリエーションで、季節の雰囲気を感じつつ、しっかりと脳トレをおこないましょう。
新聞紙を手で細く裂いたものを稲、ペットボトルを田んぼに見立てて、田植えのようにペットボトルに細い新聞紙をさしこんでいきます。
指先で先端を細く丸める、さしこむ角度を考えるなど、指先の動きを意識しながら進めていきましょう。
ペットボトルを片手で支え、もう片方で新聞紙を入れていきますが、途中で手を入れ替えれば脳トレの効果がさらに高まりますよ。
手遊び「ちゃつぼ」
お茶つみのシーズンに「ちゃつぼ」という手遊びはいかがですか？
両手で交互にちゃつぼとそのフタを作り、歌が終わるときにちゃつぼにフタができていれば成功なのですが、これが意外に難しいんです。
手の動きだけをやるだけなら簡単にできるかもしれませんが、「ちゃつぼ」の歌に合わせ出すとどんな人でもアタフタしちゃいます！
でもこのちょっと難しい動きこそが認知症予防にもなっていいんですよ。
たくさんの人で楽しく歌いながら、できた〜できなかった〜と盛り上がってみてくださいね！
飛べ鯉のぼりー！
鯉のぼりを投げる?「飛べ鯉のぼりー!」です。
布製の小さな鯉のぼりの中に紙などを詰めて少し重さを出して鯉のぼりの飛ばし合いをします。
一番遠くへ飛ばせる、飛距離を競ってもいいですし、点数を書いた枠内に投げ入れて点数を競ってもいいですしチーム対抗にしてもいいですね。
座ってもできる簡単なレクリエーションです。
茶摘みレク
4月下旬から5月上旬にかけては、一番茶を摘む時期になるそうです。
新茶がお好きな高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな5月のイベントに、童謡『茶摘み』の歌にのせたレクリエーションはいかがでしょうか？
箱に入れた、細長くカットした新聞紙を、茶摘みのように棒ですくっていきましょう。
新聞紙を細長くするのも、高齢者の方に手伝っていただくと指先のトレーニング効果につながります。
『茶摘み』を歌いながら、ききながらおこなうと高齢者の方に、季節を感じていただけそうですね。
色玉落とし
2人一組になっておこなう、色玉落としをご紹介します。
2人の高齢者の方に向かい合って座っていただき、2本の棒の先端を持ってもらいましょう。
座っている高齢者の方の間には、色が書かれたカゴなどを用意してください。
棒の上を、カゴに書かれた色と同じボールを転がし、色が指定されたカゴに落としていきます。
一緒にゲームに参加している高齢者の方同士の協力もポイントとなるゲームです。
声を掛け合って、高齢者の方2人の息を合わせてくださいね。
楽しみながら、会話も生まれ交流の輪も広がりそうです。
健康チャンバラ
健康チャンバラ、ご存じですか？
時代劇で使われている殺陣を応用して「斬る」「受ける」「見栄」「発声」を組み合わせて刀を使うチャンバラエクササイズ。
小さい男の子がよくおもちゃの刀を持って遊んでいる、その延長線上にあるようなエクササイズです。
大きな声を出したり刀を振り回せばスッキリしそうですよね。
肩こりなども解消できそう！