【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（1〜10）
紙コップすくい
手指の運動としてもオススメなのが、紙コップすくいです。
紙コップすくいとは、ペンや割りばしで紙コップをすくうゲームのこと。
例えば、ペンだけを使って紙コップをすくう、割りばしに粘着テープを付けそれですくう、などのやり方があります。
お好みに合わせルールを決めてみましょう。
さらにゲームを盛り上げたい場合は、紙コップに色を塗り、魚や動物に見立てるのもありですね。
その場合ペンや割りばしも合わせて、デコレーションしてみましょう。
◯◯と言えば◯◯ゲーム
ホワイトボードを使って遊ぶ「○○といえば○○ゲーム」。
お題、テーマはたくさんありますよね。
たとえば「春といえば」なら桜、お花見、入学式、など春から連想させるもの、風物詩などを答えていきます。
ホワイトボードに直接書くのがむずかしければ挙手して答えるのもいいですね。
そして出てきたことに対してみんなでディスカッションもできる、という一度で二度楽しめるゲームです。
お花見に行った時の思い出話やお孫さんの入学など、それぞれのエピソードが聞けるのも盛り上がりますよね。
ジェスチャーゲーム
「ジェスチャーゲーム」で遊んでみましょう！
ジェスチャーゲームなら紙とペンがあればどこでも、少人数でも大人数でも楽しめますね。
紙とペンはなくてもいいのですが、お題を書いてジェスチャーをする人に見せる用、答え合わせをする時にあればいいかなと思います。
身近な動物やものなど簡単なものからはじめてみてはどうでしょうか？
紙風船脱出ゲームNEW!
「紙風船脱出ゲーム」は、うちわを使って協力しながら楽しめる、盛り上がりやすい活動です。
円柱状のケースの下から風を送り込めるようにし、皆でうちわをあおいで紙風船を上に押し上げ、外へ脱出させる仕組みです。
繰り返しあおぐ動作によって肩や腕の権力が刺激され、持久力の維持にもつながります。
また、紙風船がどの方向に向くかを見ながら力加減を調整する必要があるため、集中力や判断力を養う要素も含まれています。
皆で同じ方向を意識して風を送ることで協力意識が高まり、達成したときの喜びを共有できる点も魅力です。
ピンポン玉紙コップ早乗せNEW!
指先もしっかりと動かせる、ピンポンのレクリエーションです。
ピンポン玉をテーブルの上に置いて、紙コップを被せたものを何個か用意しましょう。
端の紙コップから順に、ピン玉を出して逆さまになっている紙コップの上に置いていきますよ。
紙コップから落ちてしまわないように、ピンポン玉に気を付けながら置いていくことがポイントです。
さらにスピードも必要なので、高齢者の方も夢中になって取り組んでいただけそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でできるので、気軽な気持ちで挑戦も可能ですよ。
紙風船バトルNEW!
体に紙風船をつけて、それをおもちゃのハンマーでたたきあうゲームです。
基本的に一対一でおこない、すべての紙風船をつぶされた人の負けですよ。
おもちゃのハンマーなのでケガする心配がなく、たたくことでストレス発散にもなるでしょう。
紙風船をつける位置はお好きなところで大丈夫ですが、頭をたたかれるのは嫌な人も多いので、肩や腕、膝などが良いですね。
自分の紙風船を守りながら、相手の紙風船をがんばってたたいてくださいね！
ストローで紙風船ラリーNEW!
https://www.instagram.com/reels/DDWqr_Ohlg1/紙風船とストローを使ったゲームをご紹介します。
参加者はペアになって、大きめのテーブルを挟んで向かい合います。
テーブルの中央に仕切りとなるテープを貼ったら、ゲームスタート！
テーブルの上に紙風船を2つおいて、ストローで息を吹きかけて紙風船を相手陣地へ動かしましょう。
ゲーム終了の時点で紙風船がどこにあるかで勝敗が決定しますよ。
相手チームと押し合いになった際には肺活量のある方が有利でしょう。
お口を鍛えることにもつながりますので、ぜひみなさんで楽しんでくださいね。