【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（11〜20）
花の種まきNEW!
花の芽が出てくる楽しみや成長が身近で感じられる花の種まき。
活動前に季節の花を調べ花の候補を作りどんな花を植えたいか高齢者の方と話し合い活動用の種を準備すると活動の幅がさらに広がっていくかもしれませんね。
指先使って土を触る作業は五感が刺激され脳の運動にもなるでしょう。
アイスの棒や牛乳パックを使って花の名前を書いたピックを作ったり、成長の様子を写真で記録するとコミュニケーションがさらに高まっていくきっかけになるかもしれませんね。
ボッチャ
座りながらでも立ってもできる、チーム対抗で遊ぶこのゲーム。
それぞれのチームで決まった数のカラーボールを持ちます。
そして円形になり、その中央に的になるもの、水の入ったペットボトルなど倒れないしっかりとしたものを置きます。
そこへ向かってそれぞれのチームがボールを投げていくのですが最終的に的を中心としてフラフープを置き、その中に入っていたボールの数を競います。
的に近づけるのももちろんですが相手チームのボールに当てて押し出すというのも作戦です。
射的
射的にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？
お互いに競い合って、盛り上がれること間違いなしです。
的は紙コップを重ねたものを使うのがオススメです。
崩れる様子がハデなので、よりテンションがあがると思いますよ。
また、肝心の的に当てるものには、ピンポン玉などを使うのがいいでしょう。
ピンポン玉を打ち出せるようなアイテムを工作して、使ってみるのもありですね。
それから、難易度を上げたい場合は、距離を離して調整してみてください。
ペットボトルボウリング
ペットボトルボウリングも室内レクリエーションの定番ですね！
空のペットボトルをピンに見立てて何本か並べて、軽くて小さなボールを転がしてピンを倒していきましょう。
ピンは少なくてもいいですが、実際のボウリングのように10本並べるとより本格的になっていいですね！
1回につき2投するという実際のボウリングと同じルールでやれば、参加者の皆さんも白熱して楽しんでくれるのではないでしょうか？
イスに座った状態でボールを投げるというルールにすればより安全でいいですね。
半濁音脳トレ
こちらは半濁音から始まる言葉を思い浮かべる脳トレです。
あまりないんじゃないかなと思われたり、しりとりでも詰まりそうな音なのに、みんなで考えると思ったよりたくさんの言葉が出てきますよね。
考えて思い出したり、それから連想される言葉を思い出すというプロセスはとても脳に良いそうなので、ぜひやってみてください。
複数人でやるのもよいですし、自分一人でもやろうと思えばできるところも手軽でいいですよね。
ぜひやってみてください。
輪投げ
簡単に、家にあるものでできる「輪投げ」です。
輪は新聞紙を細く丸めて両端をテープで止めて輪っかにしたものにビニールテープを巻きます。
通常の輪投げは棒状のものに投げて入れるというものですが、こちらでは床の上に洗濯ばさみを置いて、洗濯ばさみを的にしています。
色ごとで点数が違い得点を競います。
一人につき何投と決めておくのがいいですね。
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（21〜30）
お手玉投げ
こちらは玉入れは玉入れでも面白すぎて笑いが止まらない玉入れです。
高齢者の方は座って玉を投げてもらい、係の人は玉を入れる箱を押したり引っ張ったりして猛スピードで通り過ぎましょう。
そのスピード感が笑いを誘い、参加者が興奮状態になるのもとても体にいいことなんですよね。
時々前を通ると見せかけて通らなかったり、といったフェイントも盛り上がるポイントです。
明るく笑って気分転換になるところもいいですね。
ぜひやってみてください。