【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（31〜40）
しりとりカードゲーム
手持ちのカードでしりとりをして遊ぶこのゲーム。
ランダムに配られたカードには50音、ひらがなが書かれています。
中央に余ったカードを山にして置き、そこから1枚めくってスタート。
その言葉からしりとりを始めるのですが、たとえば中央のカードが「や」であれば手持ちのカードでしりとりができるのかを考えます。
「ま」を持っていると「やま」という言葉ができるので、次は「ま」のつく言葉をさがします。
二文字で終わる言葉でもいいですし、三文字や四文字の言葉でもいいですが、出せるのはしりとりの最後の言葉だけです。
ピンポン玉ビンゴ
ピンポン玉と卵の空き容器を使って「ビンゴ」を完成させましょう。
業務用の卵パックは飲食店などで譲ってもらえるそうです。
ピンポン玉は100円ショップで売っていますよ。
卵の空き容器は縦横5コになるように切っておきます。
あとはそこへピンポン玉を投げ入れてタテ、ヨコ、ナナメにピンポン玉が入り、そろえば勝ちです。
難易度を上げたければ手前にワンバウンドさせて入れる、という遊び方もあります。
割り箸出し入れゲーム
ペットボトルに割り箸をたくさん入れてそれを早く出していく、というこちらのゲーム。
割り箸は20〜30本くらいでしょうか。
ペットボトルを逆さに向けて振り、割り箸を出していきます。
振るだけでするんと出ることもあれば、割り箸がペットボトルの口のところでとまってしまったりもするので、そのときは手で引っ張り出してもOK。
時間を計ってタイムトライアルにしたり、チーム戦にしてもおもしろそうですね。
後だしジャンケン
「後だしジャンケン」、みなさんも遊んだことがありませんか？
代表者がジャンケンポンの号令でジャンケンをみんなに見えるように出します。
そして「せーの」の号令のあとに後出しでジャンケンをするのですが、「あいこにする」「負ける」「勝つ」の3つが出題されます。
ウォーミングアップにあいこにすると代表者のマネをするだけなので簡単ですね。
号令をリズミカルに、テンポアップするとむずかしくなります。
頭の体操に最適ですね！
ペーパーボール投げ
新聞紙を4分の1サイズにカットします。
それをひとりにつき10枚用意します。
イスに座り、新聞紙をひざの上に置いて、イスから少し離してゴールになるダンボールやカゴを置きます。
スタートの合図でひざの上の新聞紙を丸めてゴールへ向かって投げ入れます。
急いでふんわり丸めてしまうとうまく飛ばないので、焦らずにしっかりギュッと丸めることがコツです。
いくつ入るでしょうか？
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（41〜50）
おじゃみサッカーゲーム
サッカーと言えば足でボールを蹴りますがこの「おじゃみサッカーゲーム」はおじゃみ、お手玉を使ってボールを動かすサッカーゲームです。
ビニールテープなどでサッカーコートを作り、中央にボールを置きます。
お互いに決まった数のお手玉を持ち、サッカーボールにお手玉を投げて当て、ボールを相手チームの方へと動かしてゴールを狙います。
相手から攻められている場合も投げてゴールを阻止します。
お手玉の数は決まっているので考えながら、相手の出方を見ながら投げましょう。
お盆でカウボーイゲーム
新聞紙を細く丸めて、両端をテープで止め輪っかを作ります。
輪っかにビニールひもを結んでカウボーイの「投げ輪」のようなものを作ります。
イスに座り、床にボールを置きます。
お盆の上に作った輪っかを乗せてお盆を動かし、ボールの上へ投げ、ひもを引っ張ってボールをたくさん取ります。
こうしてボールがいくつ取れるのかを競います。
ボールじゃなく、ペットボトルを的にするのもオススメです。