【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（11〜20）
射的
射的にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？
お互いに競い合って、盛り上がれること間違いなしです。
的は紙コップを重ねたものを使うのがオススメです。
崩れる様子がハデなので、よりテンションがあがると思いますよ。
また、肝心の的に当てるものには、ピンポン玉などを使うのがいいでしょう。
ピンポン玉を打ち出せるようなアイテムを工作して、使ってみるのもありですね。
それから、難易度を上げたい場合は、距離を離して調整してみてください。
ストラックアウト
点数や数字の書いた的をめがけてボールを投げる、ストラックアウトで遊んでみましょう！
ストラックアウトのボードはダンボールや画用紙などで簡単に作れますよ。
数字の書いたところをめがけて投げ当ててもらうのもいいですし、当たった場所によって点数を変えて合計点数を個人やチームで競うのも盛り上がりますね。
ボールは軽いものを使うか、お手玉などを投げましょう。
力が弱くてもボードが倒れるように調節してみてくださいね。
玉入れ
体を使って楽しめるレクリエーションの定番の玉入れ。
運動会でも目玉競技ですし、ひとたび競技が始まれば参加者の皆さんも大盛り上がりまちがいなし！
玉入れに使うかごはダンボールなどで自作し、何ヶ所か作って場所ごとに点数を変えておけばさらに盛り上がりそうですね！
競技はイスに座っておこなうのが安全な上、気軽に参加できると思います。
運動会のように1つのチームに1つのかごでもいいですし、1つのかごを2チームで使用し、お手玉の色を分けて最後に集計するというようにしてもいいですね。
スペースや参加人数に合わせてアレンジしてくださいね。
ペットボトルボウリング
ペットボトルボウリングも室内レクリエーションの定番ですね！
空のペットボトルをピンに見立てて何本か並べて、軽くて小さなボールを転がしてピンを倒していきましょう。
ピンは少なくてもいいですが、実際のボウリングのように10本並べるとより本格的になっていいですね！
1回につき2投するという実際のボウリングと同じルールでやれば、参加者の皆さんも白熱して楽しんでくれるのではないでしょうか？
イスに座った状態でボールを投げるというルールにすればより安全でいいですね。
フラフープ転がし玉入れ
玉入れというと、高い位置のカゴにボールを投げ入れるという遊びですが、こちらは床に置いたフラフープの中に転がしたボールを入れる、という「転がし玉入れ」です。
フラフープの位置によって点数を決めます。
立っても、座ったままでもできます。
フラフープがない場合でも何か丸いもの、ボールを転がして入れられるものであれば大丈夫です！
スマイルアップ体操
こちらの「スマイルアップ体操」は、代表者の方の手拍子に合わせて手をたたく体操です。
手をたたくだけで笑えるの？
と思うかもしれませんが、実はちょっとしたコツがあるんですね。
手拍子を合わせるというのは簡単なようで難しいです。
うっかりたたいてしまう人も出てくるでしょう。
そこですかさずツッコミを入れるんです。
ツッコミはなんでもOKで、大切なのはそのタイミングですね。
少人数でも簡単に盛り上がるのでオススメですよ！
ピンポンカップイン
ピンポン玉を机に1回バウンドさせてからプラスチックカップに入れていくゲームがこちらです。
かごの中に複数のプラスチックカップを入れてその中に入れていき、すべてのカップに最低1個のピンポン玉が入れば終了です。
ピンポン玉をバウンドさせると思わぬ方向に飛んで行ったりするので、微妙な手先のコントロールが必要になってきます。
また、どのカップを狙うのかなど、瞬時の判断も必要です。
脳トレとしても効果の高いこちらのゲームをぜひためしてみてください。
スカットボール
集中して楽しめる「スカットボール」をご紹介します！
こちらは市販されている商品ですので、購入することが可能です。
簡単に説明すると、ボールをスティックで打ち、得点の書いてある穴に入れるゲームですね。
しかし、一見狙えば入るように見えるこのゲーム、穴には特殊なカーブがかかっており、そう簡単には入りません！
だけどそこがおもしろく熱中してしまうので、ぜひ遊んでみてください。
打つ回数を決めて、合計得点を競ってみましょう！
紙コップ倒し
ホワイトボードと紙コップがあればすぐにできる紙コップ倒しのレクリエーションがこちらです。
ホワイトボードの上辺に重ねた紙コップを並べ、そこをめがけて丸めた紙などを投げます。
ホワイトボードの本体にあたって落ちたらやり直し。
自分の背より高いところにある紙コップめがけて正確に投げることはなかなか難しく、コントロール能力や集中力も必要です。
とはいえ、とても盛り上がるレクリエーションなので、ぜひ試してみてください。
イントロクイズ
イントロを聴いて楽曲のタイトルを当てるイントロクイズはテレビ番組などでも定番の企画ですね。
問題にする曲のチョイスにさえこだわれば、どのような世代でも楽しくクイズに参加してもらえます。
早押しクイズの形式にすると瞬発力が必要になり難しいので、イントロを短かく流して、わかった人が一斉に答えるなど、ルールをアレンジするとみんなで楽しめそうですね。
スピードを競い合うよりは、イントロから曲に気付く楽しさを、その場にいる全員で体感するのが大切かと思います。
