【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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もくじ
- 【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
- カプセルコロコロ
- 半濁音脳トレ
- 一人お手玉遊び
- 紙コップすくい
- ジェスチャーゲーム
- 100均材料でスマートボール
- ◯◯と言えば◯◯ゲーム
- ピンポンカップイン
- お手玉投げ
- 紙コップ倒し
- スマイルアップ体操
- 輪投げ
- ストラックアウト
- しりとり
- ペットボトルボウリング
- 玉入れ
- コップでピンボール
- スカットボール
- ボッチャ
- 風船バレー
- 簡単ダーツ
- 射的
- お釣り計算
- きつねダンス
- うちわで飛んでけゲーム
- コロコロカーリングゲーム
- 洗濯バサミすくい
- 123の4の2の5
- あんたがたどこさで歌遊び
- おちゃらか じゃんけん体操
- ピンポンボールキャッチャー
- フラフープ転がし玉入れ
- 桃太郎カードゲーム
- ことわざ合わせ
- イントロクイズ
- カタカナ16文字で都道府県を作るゲーム
- 動物バトル
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- ナンバーコップ
- 旗あげゲーム
- 浦島太郎ゲーム
- 栗拾いゲーム
- お化けすくいゲーム
- 傘に新聞紙ボールを入れるゲーム
- お手玉グラグラゲーム
- 風船引き寄せ
- だるま積み上げゲーム
- お手玉ブロック
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- お手玉ホイ
- 小さい穴に向かって玉入れ
- ピンポン玉うつし
- ボールキャッチャー
- 近くの公園までお散歩レク
- お箸で玉運びゲーム
- スティッキー
- ピンポン玉カップインゲーム
- 爆弾ゲーム
- キャップグラグラゲーム
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 新聞紙ダーツ
- サイコロでゲット
- ボールまきまきゲーム
- 足玉ヒョイっと
- お手玉キャッチ
- ココロの積み木 豆柴
- マウンテンカップ
- おじゃみグラグラゲーム
- ボール釣りゲーム
- 同じ答えを書きましょうゲーム
- 文字数単語脳トレ
- ゴムレク3選
- 紙コップ飛ばし
- ディスクヒット
- ホワイトボードで文字消し脳トレ
- 割り箸取りゲーム
- ルービックキューブ
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- ハイタッチレク
- 手拍子脳トレ
- 紙コップ引きゲーム
- ナンスピ
- パズルブロック
- グーチョキパーで脳トレ
- 風船テニス
- テーブルホッケー
- ビリヤードチャレンジ
- モップゲーム
- 悪霊退散ゲーム
- 柿もぎゲーム
- 風船リレー
- おらおらでひとりいぐも
- 巨大三角タワー
- 棒キャッチ
- キックダーツ
- 画数当て
- 笑えるジェスチャー体操
- 足でお手玉ビンゴ
- バレンタインゲーム
- …続く
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（41〜60）
お箸で玉運びゲーム
お箸で小さいものをつかんで運ぶ、指先を使うゲームの紹介です。
細かな指先を使うゲームは脳を活性化することに期待ができます。
さらに、生活をする上で必要な動作のトレーニングにも役立ちますよ。
用意するものは、氷を作るアイストレー。
小さな氷を作れる、アイストレーがオススメです。
手芸用のデコレーションボールと割り箸を用意しましょう。
デコレーションボールは、ポンポンとも呼ばれていますよ。
必要なものは全て100均で購入が出来るので、準備も楽ですね。
アイストレーの端から、割り箸でデコレーションボールをつまんで入れていきましょう。
この動作が、食事動作の訓練になりますよ。
座って楽しめるゲームなので、高齢者の方も取り組みやすいのではないでしょうか。
スティッキー
「スティッキー」というゲームはご存じでしょうか？
輪の中に太さの異なる3色のスティックを入れ、専用のサイコロを振って出た色のスティックを引きます。
最終的に倒した人の負けになり、その他はそれまでひいたスティックの色で点数をつけて順位が決まります。
順番が進むごとにスティックが無くなるため、徐々にバランスが崩れ、後半はスリリングな展開に。
ゲームとしての面白さもそうですが、どのスティックを引くかを考え、繊細な操作で引き抜く動きは脳トレとしての効果も期待できますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
ピンポン玉カップインゲーム
気軽に楽しめるテーブルゲームのご紹介です。
テーブルの上に紙コップや、プラスチックのコップなどを置きます。
後は椅子に座った高齢者の方に、ピンポン玉をコップをめがけて入れていただきましょう。
もちろん、ピンポン玉を投げてもいいですし、バウンドさせてもいいですよ。
どうやったらピンポン玉がコップに入るかを考えて、ゲームに取り組むのもいいですね。
ピンポン玉をつかむことも、指の力のトレーニングに効果にもなりそうです。
シンプルなゲームですが、コップにピンポン玉が入ると嬉しいですし、気持ちもリフレッシュできるのではないでしょうか？
ぜひ、お試しくださいね。
爆弾ゲーム
指定されたお題に当てはまる単語を順番に回答しつつ、次の人に時計が入った球をわたしていくというゲームです。
お題から言葉をすばやく思い浮かべる発想力、すばやく球をパスしていく瞬発力の両方が試されますね。
制限時間は発表されているものの、時計は球の中にあって見えないので、どのタイミングで音がなるかがわからないところも、ゲームに緊張感を与えている印象です。
記憶から言葉を引き出しつつ、体も動かしていくという作業が、脳の活性化にもつながっていきますよ。
キャップグラグラゲーム
年齢を重ねると、指先の動きが低下します。
実は脳の半分以上の領域が、手を動かしたり感覚に使われているそうです。
そのため、加齢になるとともに、脳から手や指に指令が滞ってしまい、スムーズに伝わらなくなります。
指の体操をすると、手や指の動きがスムーズになりますよ。
そこで空のペットボトルの容器を使った、ゲームで指先をトレーニングしていきましょう。
ペットボトルの飲み口から上半分ぐらいを残してカットします。
切り口にビニールテープを貼って、完成です。
飲み口にフタをした部分を下にして、ペットボトルを立たせてペットボトルのキャップを入れます。
ゆらゆらグラグラと揺れるペットボトルに、フタを入れるゲームは、みんなでワイワイと楽しめそうですね。
牛乳パック積み積みゲーム
簡単な準備だけで楽しめる、牛乳パック積み積みゲームをご紹介します。
用意するものは牛乳パックです。
牛乳パックを数センチ間隔で輪切りにしたものをたくさん用意しましょう。
口の字になった牛乳パックを倒れないように、なるべく高く積み上げます。
ヨーイドン！
ではじめても良いですし、自分のペースで積み上げても楽しめますよ。
どこをもつか、どう置くか、バランスを見ながら調整することで、上肢の運動や思考、判断力の活用にもなるため、脳トレとしてもオススメです。
手軽に準備できることと、少人数からグループまで、さまざまな人数でも楽しめる点が魅力ですね。