【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション

ジェスチャーゲーム

★ジェスチャーゲーム★

「ジェスチャーゲーム」で遊んでみましょう！

ジェスチャーゲームなら紙とペンがあればどこでも、少人数でも大人数でも楽しめますね。

紙とペンはなくてもいいのですが、お題を書いてジェスチャーをする人に見せる用、答え合わせをする時にあればいいかなと思います。

身近な動物やものなど簡単なものからはじめてみてはどうでしょうか？

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うたたね

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◯◯と言えば◯◯ゲーム

【ホワイトボード・レクリエーション】絶対的にウケる！◯◯と言えば◯◯ゲーム

ホワイトボードを使って遊ぶ「○○といえば○○ゲーム」。

お題、テーマはたくさんありますよね。

たとえば「春といえば」なら桜、お花見、入学式、など春から連想させるもの、風物詩などを答えていきます。

ホワイトボードに直接書くのがむずかしければ挙手して答えるのもいいですね。

そして出てきたことに対してみんなでディスカッションもできる、という一度で二度楽しめるゲームです。

お花見に行った時の思い出話やお孫さんの入学など、それぞれのエピソードが聞けるのも盛り上がりますよね。

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うたたね

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紙コップすくい

シンプルなのに盛り上がる紙！コップ棒すくい

手指の運動としてもオススメなのが、紙コップすくいです。

紙コップすくいとは、ペンや割りばしで紙コップをすくうゲームのこと。

例えば、ペンだけを使って紙コップをすくう、割りばしに粘着テープを付けそれですくう、などのやり方があります。

お好みに合わせルールを決めてみましょう。

さらにゲームを盛り上げたい場合は、紙コップに色を塗り、魚や動物に見立てるのもありですね。

その場合ペンや割りばしも合わせて、デコレーションしてみましょう。

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山本

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しりとり

どこでもしりとり

マス目を用意して、そこへ言葉を書き入れて好きなようにつなげていく「マス目しりとり」です。

タテ、ヨコ、ナナメ、好きなように言葉をつなげていきます。

マス目からはみ出してはいけません。

「食べ物の名前」や「動物の名前」などテーマにそって書き込んでいくと盛り上がりますね。

マス目が最後までキレイに埋まれば完成です。

最後の方は少し難しいかも？

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うたたね

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輪投げ

レクリエーション介護（06）「わーポン」　【輪投げで上肢複合運動】

簡単に、家にあるものでできる「輪投げ」です。

輪は新聞紙を細く丸めて両端をテープで止めて輪っかにしたものにビニールテープを巻きます。

通常の輪投げは棒状のものに投げて入れるというものですが、こちらでは床の上に洗濯ばさみを置いて、洗濯ばさみを的にしています。

色ごとで点数が違い得点を競います。

一人につき何投と決めておくのがいいですね。

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うたたね

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ボッチャ

新競技｢ボッチャ？ペタンク？｣(あすみる流)

座りながらでも立ってもできる、チーム対抗で遊ぶこのゲーム。

それぞれのチームで決まった数のカラーボールを持ちます。

そして円形になり、その中央に的になるもの、水の入ったペットボトルなど倒れないしっかりとしたものを置きます。

そこへ向かってそれぞれのチームがボールを投げていくのですが最終的に的を中心としてフラフープを置き、その中に入っていたボールの数を競います。

的に近づけるのももちろんですが相手チームのボールに当てて押し出すというのも作戦です。

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うたたね

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お手玉投げ

毎回爆笑するお手玉投げww

こちらは玉入れは玉入れでも面白すぎて笑いが止まらない玉入れです。

高齢者の方は座って玉を投げてもらい、係の人は玉を入れる箱を押したり引っ張ったりして猛スピードで通り過ぎましょう。

そのスピード感が笑いを誘い、参加者が興奮状態になるのもとても体にいいことなんですよね。

時々前を通ると見せかけて通らなかったり、といったフェイントも盛り上がるポイントです。

明るく笑って気分転換になるところもいいですね。

ぜひやってみてください。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）

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