【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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もくじ
- 【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
- カプセルコロコロ
- 半濁音脳トレ
- 一人お手玉遊び
- 紙コップすくい
- ジェスチャーゲーム
- 100均材料でスマートボール
- ◯◯と言えば◯◯ゲーム
- ピンポンカップイン
- お手玉投げ
- 紙コップ倒し
- スマイルアップ体操
- 輪投げ
- ストラックアウト
- しりとり
- ペットボトルボウリング
- 玉入れ
- コップでピンボール
- スカットボール
- ボッチャ
- 風船バレー
- 簡単ダーツ
- 射的
- お釣り計算
- きつねダンス
- うちわで飛んでけゲーム
- コロコロカーリングゲーム
- 洗濯バサミすくい
- 123の4の2の5
- あんたがたどこさで歌遊び
- おちゃらか じゃんけん体操
- ピンポンボールキャッチャー
- フラフープ転がし玉入れ
- 桃太郎カードゲーム
- ことわざ合わせ
- イントロクイズ
- カタカナ16文字で都道府県を作るゲーム
- 動物バトル
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- ナンバーコップ
- 旗あげゲーム
- 浦島太郎ゲーム
- 栗拾いゲーム
- お化けすくいゲーム
- 傘に新聞紙ボールを入れるゲーム
- お手玉グラグラゲーム
- 風船引き寄せ
- だるま積み上げゲーム
- お手玉ブロック
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- お手玉ホイ
- 小さい穴に向かって玉入れ
- ピンポン玉うつし
- ボールキャッチャー
- 近くの公園までお散歩レク
- お箸で玉運びゲーム
- スティッキー
- ピンポン玉カップインゲーム
- 爆弾ゲーム
- キャップグラグラゲーム
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 新聞紙ダーツ
- サイコロでゲット
- ボールまきまきゲーム
- 足玉ヒョイっと
- お手玉キャッチ
- ココロの積み木 豆柴
- マウンテンカップ
- おじゃみグラグラゲーム
- ボール釣りゲーム
- 同じ答えを書きましょうゲーム
- 文字数単語脳トレ
- ゴムレク3選
- 紙コップ飛ばし
- ディスクヒット
- ホワイトボードで文字消し脳トレ
- 割り箸取りゲーム
- ルービックキューブ
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- ハイタッチレク
- 手拍子脳トレ
- 紙コップ引きゲーム
- ナンスピ
- パズルブロック
- グーチョキパーで脳トレ
- 風船テニス
- テーブルホッケー
- ビリヤードチャレンジ
- モップゲーム
- 悪霊退散ゲーム
- 柿もぎゲーム
- 風船リレー
- おらおらでひとりいぐも
- 巨大三角タワー
- 棒キャッチ
- キックダーツ
- 画数当て
- 笑えるジェスチャー体操
- 足でお手玉ビンゴ
- バレンタインゲーム
- …続く
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（21〜40）
うちわで飛んでけゲーム
うちわで飛んでけゲームは、ルールが簡単なので誰でも気軽に参加しやすいゲームです。
うちわで目の前にある袋をあおいでどれだけ飛ばすかというシンプルなルール。
手や腕を動かすだけなので、体力に自信がない方にもおすすめですよ。
また、おもしろさをプラスするなら、袋に顔を描くだけでも笑いがおこること間違いなし！
みんなで競争することで、コミュニケーションが深まります。
また、うちわは夏を感じさせるアイテムなので夏のイベントの時にもぴったりなゲームです。
コロコロカーリングゲーム
氷の上でストーンと呼ばれる取っ手の付いた丸い石を投げて滑らせるカーリング。
数年前には、カーリングが日本でブームにもなりましたよね。
実際のカーリングのようなゲームを、もっと気軽にできるアイディアをご紹介します。
うちわでトイレットペーパーの芯を転がして、点数を競ってみましょう。
トイレットペーパーの芯に、色を塗ったり、折り紙を貼ってカラフルにすると見た目もいいゲームが作れますよ。
作り方も簡単なので、作るとこから高齢者の方とご一緒に楽しめそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でもできるので、多くの高齢者の方に参加していただけそうです。
洗濯バサミすくい
縁日やお祭りで見かける金魚すくいを、うちわと洗濯バサミを使って挑戦してみましょう。
テーブルに洗濯バサミをおき、紙コップやカゴなどを用意し、洗濯バサミをうちわを使って入れていきますよ。
簡単そうに見えますが、うちわで洗濯バサミをすくうにはコツも必要なようです。
手を使うので、トレーニング効果も期待できそうですね。
お一人で集中しておこなってもいいですし、2人で対戦して全ての洗濯バサミをすくうまでのタイムを競って盛り上がりそうです。
123の4の2の5
手は第二の脳と言われていますが、手や指をたくさん動かすと脳の血流が上がるそうです。
そのことから、認知症予防にも効果が期待できるそうですよ。
そこで、1から5までの数字を言いながら、同じ本数の指を立てていきましょう。
メロディーにのせながら、数をかぞえてくださいね。
地域や地方で歌詞が違うようなので、この数をかぞえる歌の歌詞をご存じの高齢者の方との会話のネタにもなりそうですね。
会話も広がりそうな、指の遊びです。
あんたがたどこさで歌遊び
手まり歌の『あんたがたどこさ』で、ボール遊びをした思い出のある高齢者の方も、いらっしゃるかもしれませんね。
この『あんたがたどこさ』の歌に合わせた、指の遊びをご紹介します。
歌詞のイメージに合わせて、指で鉄砲とキツネの形を作りましょう。
メロディーにのせて、指の形を左右で交互に変えていきますよ。
慣れてきたら、曲のテンポを速めてくださいね。
指を動かすこと以外にも「少し難しい」と思うことに取り組むことも、脳が活性化するそうですよ。
おちゃらか じゃんけん体操
おちゃらかは、2人組でじゃんけんをするときに、向かい合ってするじゃんけん遊びですよね。
童謡の『おちゃらかほい』の歌詞に合わせてじゃんけんをして、勝ったとき負けたときあいこのときにポーズを決めます。
明るいテンポでジャンケンができ、指の体操にピッタリですね。
また、高齢者の方もおちゃらかを、ご存じの方も多いのではないでしょうか？
おちゃらかのじゃんけんを通して、子供の頃の記憶を思い出す方もいらっしゃるかもしれませんね。