【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（41〜50）
カップインボール
ダンボールと紙コップとピンポン玉でできる「カップインボール」です。
細長いダンボールを用意します。
手前にはピンポン玉を通す穴を、奥にはピンポン玉を入れるための紙コップを貼り付けてできあがり。
穴からピンポン玉を通して紙コップに入れます。
紙コップにピンポン玉が2つ入るので紙コップの数に合わせてボールの数を合わせるといいですよ。
制限時間内にいくつのピンポン玉が紙コップに入るのかで勝敗が決まります。
箱の大きさや紙コップの数を工夫すると難易度が変わってきます。
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（51〜60）
バタ足ボール
箱の中にボールを入れ、足もそこに一緒に入れます。
スタートの合図と同時に足をバタバタと動かして、箱の中にあるボールを外に出します。
そうして制限時間内にいくつのボールを外に出せるのかを競います。
ピンポン玉でもいいですし、ボールの数がそろえられないようであれば、新聞紙を丸めて作ったボールでもいいですね。
箱の大きさ、ボールの数によってむずかしさも変わってきますよ。
紙コップピラミッド
紙コップをピラミッド型に積み上げていく簡単な遊びです。
紙コップの数によってできるピラミッドの大きさも変わってきますよ。
紙コップが多ければ多いほどピラミッドも大きくなり、レベルも上がります。
1人でも手軽に遊べますし、数人で紙コップをひとつずつ置いていき、壊した人が負け!という遊び方もできますね。
洗濯ばさみでバランスゲーム
身近な素材で楽しめる高齢者向けのゲーム「洗濯バサミでバランスゲーム」をご紹介します。
まずはトイレットペーパーの芯をテーブルの上に立てておき、に洗濯バサミをひとつずつ挟んでいきます。
ルールは簡単、「落とさずに、どれだけたくさんの洗濯バサミをつけられるか」を競うだけ。
縦にどんどん高くしてもよし、横に枝のように広げてもよし。
アイディア次第で作品のようなおもしろい形ができるのも魅力です。
手の力加減や集中力が必要なため、楽しみながら指先の機能訓練にもなりますよ。
個人でもグループでも盛り上がる、オススメのレクリエーションです。
すぐできる！ホワイトボードビンゴ
ホワイトボードがあれば楽しめる、ホワイトボードビンゴを楽しんでみるのはどうでしょうか？
準備はホワイトボードに線を引いてマス目を書けば完成です。
縦、横が5マスになるように線を引きます。
ルールは◯と✕に分かれて交互に書き込んでいきます。
縦、横、ななめのどこかに4つ同じマークを書き込んだ人の勝ちです。
相手にマークをそろえさせずに阻止すること、そして自分も4つ書き込んでそろえることを目指すので脳はフル回転、頭の体操にもぴったりなゲームです。
体で楽しくボールキャッチ
高齢者の方にオススメのゴムボールを使ったレクリエーション。
ゴムボールは滑りにくいのでキャッチしやすいでしょう。
今回は2人組になり、ボールを投げあって手で挟んでキャッチするというもの。
手の平で受け取るよりも瞬発力がきたえられそうですね。
また片手キャッチやひざキャッチに変えるのも盛り上がるのでオススメです。
いろいろパターンでボールを受け取ることで、心身の活性化につながるでしょう。
ボールをつかみやすいように、空気をいれすぎないことがポイントです。
タオル相撲ゲーム
イベントやレクにオススメ！
タオル相撲ゲームのアイデアをご紹介します。
イベントやレクで楽しみながら足や腰のトレーニングができたら嬉しいですよね。
今回はタオルを活用して相撲ゲームに取り組んでみましょう！
準備するものはイス、フェイスタオル2枚です。
イスに座った状態で向かい合い、タオルの端を相手の足の下に入れ、もうひとつの端は自分の手に握りましょう。
足で踏ん張る力と、手でタオルを引っ張るという2つの動作がやや難しいですが、盛り上がるレクですよ！