【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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もくじ
- 【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
- カプセルコロコロ
- 半濁音脳トレ
- 一人お手玉遊び
- 紙コップすくい
- ジェスチャーゲーム
- 100均材料でスマートボール
- ◯◯と言えば◯◯ゲーム
- ピンポンカップイン
- お手玉投げ
- 紙コップ倒し
- スマイルアップ体操
- 輪投げ
- ストラックアウト
- しりとり
- ペットボトルボウリング
- 玉入れ
- コップでピンボール
- スカットボール
- ボッチャ
- 風船バレー
- 簡単ダーツ
- 射的
- お釣り計算
- きつねダンス
- うちわで飛んでけゲーム
- コロコロカーリングゲーム
- 洗濯バサミすくい
- 123の4の2の5
- あんたがたどこさで歌遊び
- おちゃらか じゃんけん体操
- ピンポンボールキャッチャー
- フラフープ転がし玉入れ
- 桃太郎カードゲーム
- ことわざ合わせ
- イントロクイズ
- カタカナ16文字で都道府県を作るゲーム
- 動物バトル
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- ナンバーコップ
- 旗あげゲーム
- 浦島太郎ゲーム
- 栗拾いゲーム
- お化けすくいゲーム
- 傘に新聞紙ボールを入れるゲーム
- お手玉グラグラゲーム
- 風船引き寄せ
- だるま積み上げゲーム
- お手玉ブロック
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- お手玉ホイ
- 小さい穴に向かって玉入れ
- ピンポン玉うつし
- ボールキャッチャー
- 近くの公園までお散歩レク
- お箸で玉運びゲーム
- スティッキー
- ピンポン玉カップインゲーム
- 爆弾ゲーム
- キャップグラグラゲーム
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 新聞紙ダーツ
- サイコロでゲット
- ボールまきまきゲーム
- 足玉ヒョイっと
- お手玉キャッチ
- ココロの積み木 豆柴
- マウンテンカップ
- おじゃみグラグラゲーム
- ボール釣りゲーム
- 同じ答えを書きましょうゲーム
- 文字数単語脳トレ
- ゴムレク3選
- 紙コップ飛ばし
- ディスクヒット
- ホワイトボードで文字消し脳トレ
- 割り箸取りゲーム
- ルービックキューブ
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- ハイタッチレク
- 手拍子脳トレ
- 紙コップ引きゲーム
- ナンスピ
- パズルブロック
- グーチョキパーで脳トレ
- 風船テニス
- テーブルホッケー
- ビリヤードチャレンジ
- モップゲーム
- 悪霊退散ゲーム
- 柿もぎゲーム
- 風船リレー
- おらおらでひとりいぐも
- 巨大三角タワー
- 棒キャッチ
- キックダーツ
- 画数当て
- 笑えるジェスチャー体操
- 足でお手玉ビンゴ
- バレンタインゲーム
- …続く
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（41〜60）
新聞紙引っ張り出しゲーム
読み終わった新聞紙を使って楽しめるゲームをご紹介します。
用意するものは新聞紙とカゴ、テープだけです。
新聞紙は開いて半分に切り、縦に長くテープでとめましょう。
あとから付け加えることも可能ですので、参加者の調子や状態に合わせて長さを調整しましょう。
長くなった新聞紙をロール状に巻き、かごに入れたら準備完了。
スタートの合図と同時に、手を使って相手より早く巻き取れた方の勝利です。
シンプルながら、周りで見ていても楽しいので、大人数でも楽しめますよ。
遊びながら上肢の機能訓練になるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
お手玉ホイ
大きなバスタオルとお手玉を使った、簡単なレクリエーションをご紹介します。
2人が向き合って椅子に座り、バスタオルの端をそれぞれが持ちましょう。
端を持ったバスタオルの中央に、お手玉を何個か入れます。
2人で、バスタオルを揺らし勢いを付けて、的をめがけて投げ入れますよ。
的に多くのお手玉が入ると盛り上がることでしょう。
また、このレクリエーションは2人が協力することも重要なポイントです。
高齢者の方もお互いに声を掛け合い、協力することで自然に交流の機会も生まれますよ。
レクリエーションを通して、高齢者の方に笑顔が増えそうですね。
小さい穴に向かって玉入れ
段ボールとカラーボールを使って、玉入れに参加してみましょう！
小さい穴に向かって投げる玉入れのアイデアをご紹介します。
玉入れは、小さな玉を高さのあるカゴに投げ入れ、その数を競う競技ですよね。
今回は高さのない段ボールを活用して、小さい穴に向かって投げる玉入れに挑戦していきましょう。
集中力やコントロールする力が鍛えられそうですね。
カラーボールがない場合は、お手玉や新聞紙を丸めて作ったボールでアレンジすると良いでしょう。
ピンポン玉うつし
気軽に楽しめる、手先を使うゲームをご紹介します。
紙皿にピンポン玉よりも少し大きめの穴をあけて、割り箸を裏面に貼り付けます。
紙皿の縁にビニールーテープなどを貼り付けて、補強してもいいかもしれません。
平らなカゴやトレイなどにピンポン玉を入れて、作った割り箸の付いた紙皿ですくいましょう。
誰がはやくピンポン玉をすくえたかや、誰が多くピンポン玉をすくえたかを競っても楽しめそうですね。
もちろん、お一人で集中しておこなえるゲームですよ。
ボールキャッチャー
先端に紙コップが取り付けられた棒を使って、テーブルにならべられたボールを獲得していくゲームです。
テーブルの左右には壁も設置されているので、これもうまく使いつつ、スムーズなボールの獲得を目指していきましょう。
ルールはテーブルをはさんだ対戦形式がオススメで、制限時間の中で相手よりも多くボールを取ろうとする姿勢が、動きのスピードにもつながりますね。
棒が長くなるほどに扱いが難しくなるので、慣れてきたタイミングで距離などにアレンジを加えるパターンもオススメですよ。
近くの公園までお散歩レク
温かくなり、天候が穏やかな時にオススメしたいのがお散歩レクです。
実はお散歩、とってもいいことづくめなんです！
日光に当たることで体内にビタミンDが作られ、骨を丈夫にする働きをしてくれます。
日時と目的地を決めて外出することは見当識という状況把握の能力を活用しますし、外出の準備や、道順をたどって行動することは実行機能という目的を達成するための能力を使います。
歩く場合はさらに筋力維持や血流の向上など、さまざまな効果が期待できますよ。
車椅子であっても、いつもと違う一日の過ごし方は心身のリフレッシュになりますので、ぜひおこなってみてください。