【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム
5月はイベントがたくさんありますよね。
「こどもの日」や「母の日」のほか、「メイクの日」や「百人一首の日」があるのは知っていましたか？
この記事では、高齢者の方向けの5月にちなんだレクリエーションやゲームをご紹介します。
「5月のレクは何をしようかな?」と考えている方にオススメですよ。
暖かい気候なので、屋内だけでなく屋外でレクリエーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。
高齢者の方の心身が豊かになりますよ。
こちらのレクリエーションを通して、5月の季節感を味わいましょう。
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【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（31〜40）
5月旬の食材クイズ
ジャガイモや山椒、シャコなど5月が旬の食材はたくさんあります。
そんな5月の旬の食材を使ったクイズをして、脳トレしましょう！
この脳トレは5月が旬の食材の名前をバラバラにして、その文字を並べ替えて食材の名前にしてもらうというものです。
文字数の少ない食材は簡単かもしれませんが、少し字数が増えて小さな字が入ってくると少し難しく感じます。
文字をバラバラにする際は漢字ではなく、ひらがなやカタカナにしましょう。
簡単な作業のように見えて、意外に脳をしっかりフル回転できるのでオススメです！
健康チャンバラ
健康チャンバラ、ご存じですか？
時代劇で使われている殺陣を応用して「斬る」「受ける」「見栄」「発声」を組み合わせて刀を使うチャンバラエクササイズ。
小さい男の子がよくおもちゃの刀を持って遊んでいる、その延長線上にあるようなエクササイズです。
大きな声を出したり刀を振り回せばスッキリしそうですよね。
肩こりなども解消できそう！
菖蒲湯に入ろう
5月5日は端午の節句ですが「菖蒲の節句」とも言われます。
そこで、ショウブ湯に入ってみるのはどうでしょうか？
ショウブの葉は古来より邪気を払う薬草として扱われてきたそうですよ。
ショウブ湯にはたくさんの効能があり血行促進、痛みが和らぐ作用があります。
ショウブの葉のよい香りに癒やされながら、体を温めて季節の変わり目を元気に過ごしましょう！
飛べ鯉のぼりー！
鯉のぼりを投げる?「飛べ鯉のぼりー!」です。
布製の小さな鯉のぼりの中に紙などを詰めて少し重さを出して鯉のぼりの飛ばし合いをします。
一番遠くへ飛ばせる、飛距離を競ってもいいですし、点数を書いた枠内に投げ入れて点数を競ってもいいですしチーム対抗にしてもいいですね。
座ってもできる簡単なレクリエーションです。
手づくりカーネーション
フラワーペーパーとワイヤーを使ってカーネーションが作れます。
折り目をつけて、重ねて切って、茎用の針金にまとめて貼り付けていく、という簡単な手順でかわいらしいカーネーションができてしまいます。
材料が100円ショップなどで手に入れられるので手軽ですね。
たくさん作って花束のようにして飾るとすてきですよ。
【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム（41〜50）
5月のイス体操
５月になると気温も心地よくて、快適に過ごせる日が増えてきますよね。
そんな心地良い季節にぴったりなのが座ってできる5月のイス体操。
体を動かしやすい時期ですが、高齢者の方それぞれの体に合った座って気軽にできる体操がおすすめです。
童謡の音楽に合わせて手や足をゆっくり動かす運動なので楽しんでできますよ。
また、歌詞を思い出しながら歌うことで脳が活性化されるので認知症予防にもなること間違いなしです！
腹式呼吸も意識して取り入れていってください。
5月オススメ体操
高齢者施設や福祉施設などでは、毎日体操をおこなっているところも多いのではないでしょうか？
5月のイベントやレクリエーションにピッタリな体操をご紹介します。
5月をイメージするものを高齢者の方にあげてもらったり、『こいのぼり』といった5月にちなんだ歌をうたいながら体操をしましょう。
イベントやレクリエーションだけではなく、いつもおこなっている体操に、取り入れてもいいですね。
5月をイメージした運動をすることで、季節を感じる高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。
5月の思い出話で、盛り上がるかもしれませんよ。
まきまきりんごゲーム
デイサービスなど高齢者施設でのレクリエーションとして今回提案するのは、「まきまきりんごゲーム」です！
まず紙で作ったりんごのモチーフを画用紙の上に置いてくっつけます。
少し離れた場所に置き、棒と紙をつなぐ透明なテープを棒を回すことで巻き付け、りんごを自分の方へと近づけていきます。
何人かで競争すると、とても盛り上がりそうですね！
作る作業から取り組むことで、工作と実践の二つを体験していただけます。
ぜひ皆さんで楽しみながらやって見てください！
わが母の記
井上靖さんによる自伝的小説を映画化した、「わが母の記」は病気を患った母親との生活を通して親子の絆や母親への愛情が描かれている作品になっています。
モントリオール世界映画祭では、審査員特別グランプリを受賞しました。
上映する際には、高齢者の方にもみやすいように字幕機能を使ったり、長時間座っているのは疲れもたまってしまうので休憩などを入れ、時間で区切ったりするのがオススメです。
上映後には、映画の感想などを共有する時間を設けていきましょう。
カーネーションのブーケ
5月には母の日がありますよね。
高齢者施設や福祉施設などで、母の日のイベントをするところもあるのではないでしょうか？
母の日の贈り物といえば、カーネーション。
カーネーションをモチーフにした、折り紙のブーケをご紹介します。
折り紙を折って、ハサミでカットしてカーネーションを作りましょう。
茎や葉も作って、カーネーションの花を付けます。
数本カーネーションを作って、折り紙のブーケ用の袋に入れて完成です。
完成品は、高齢者の方に母の日のプレゼントとして職員の方から贈ってもいいですね。
もちろん、5月の工作としてもオススメです。