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汗かいて動きたい の検索結果（101〜110）
電光石火
電光石火は、雷の光や石を打ったときの火花など、動きが速いものを表現した四字熟語で「でんこうせっか」と読みます。
競技の中にはすばやさを求められることも多いので、この言葉で俊敏な動きへ意識を向けてみるのもよさそうですね。
スムーズな動きやすばやさを表現した言葉ではありますが、雷や火の文字からは、負けない意志や力強さのようなものも伝わってきます。
シンプルな言葉だからこそ、文字に込められた力強さ、スピード感がしっかりと伝わるような内容ですね。
できっこないをやらなくちゃサンボマスター
熱い思いが詰まったストレートな歌詞と武骨なパンクロックで支持を集めている3ピースロックバンド・サンボマスターの14作目のシングル曲。
日産『セレナ』のCMソングとして書き下ろされた楽曲で、テレビドラマ『チア☆ダン』の主題歌にも起用された、サンボマスターの代表曲の一つとして知られていますよね。
あまり運動をしない人にとってランニングを続けるというのは簡単ではないものですが、そんな気持ちを吹き飛ばしてくるようなメッセージとロックサウンドは心が奮い立たせてくれるのではないでしょうか。
くじけそうな心を励まし肯定してくれるような歌詞がパワーになる、ランニング時にオススメのロックチューンです。
その場ダッシュ&ジャンプ
道具が必要ない、室内で気軽におこなえる運動をご紹介します。
こちらの運動はその場で30秒間ダッシュし、10秒間の休憩をはさみ、その場で30秒間ジャンプするというもの。
少し激しい動きですが、血圧を下げる運動として効果的です。
まだまだ元気な高齢者の方でも、健康を気にされている方は多くいらっしゃいますよね。
室内で気軽におこなえる、こちらの運動であれば取り組みやすいかもしれません。
ぜひ自分のペースで、周りの方とのスペースを十分確保した状態でおこなってくださいね。
新聞紙かけっこ
@kazenomori.piconursery お部屋の中でも身体を動かして遊べます！ #保育園#保育園の日常#保育士#保育#育児#新聞紙#室内遊び#Picoナーサリ
♬ Athletic Meet “Heaven and Hell” (No Introduction) – Shinonome
座りながら体を動かす？
新感覚のかけっこ！
新聞紙かけっこのアイデアをご紹介します。
かけっことは、短い距離をできるだけ速く走る競技のことですよね。
通常は、設定されたスタート地点からゴール地点まで走る形式でおこなわれますが、今回は座った状態で競うのがユニークな、新聞紙かけっこで遊んでみましょう。
新聞紙をテープで長くつなげたら準備は完了です。
椅子の下から新聞紙を長く広げて、足の力だけで新聞紙を椅子の下に入れていきます。
意外に難しいので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
ジャンケンゲーム
じゃんけんの勝ち負けによってすばやく指定された行動をおこなう、瞬発力や判断力が大切なゲームです。
負けた方が逃げて勝った方が追いかけるという動きを瞬時におこなって、決まった場所まで負けた方が逃げ切れるかどうかを競います。
チームに分かれて同じ手を出し、逃げ切れた人数を競いパターンだと大人数でも楽しめますね。
じゃんけんだけでは勝敗が決まらないところと、自分がやるべき動きを瞬時に判断する流れが盛り上がるポイントですね。
Outrun yourself
気持ちで負けない！
「Outrun yourself」のアイデアをご紹介します。
分かりやすく勝敗が決まる運動会や体育祭では、嬉しさや悔しさの感情が生まれますよね。
しかし、どちらに転んでも自分の限界に挑めた人には、その先に得られるものが必ずあるはずです。
「Outrun yourself」は「自分をこえろ」という意味で、自分を鼓舞する言葉でもありますよね。
あくまでも基準を1人ひとりにすることで、ベストがつくせるのではないでしょうか？
多分、風。サカナクション
独自の音楽性とライブ表現で多くのファンを魅了し続ける5人組ロックバンド、サカナクションの楽曲です。
2016年10月に12枚目のシングルとして発売された作品で、資生堂アネッサのCMソングに起用されました。
軽快な四つ打ちのビートと洗練されたシンセサイザーの音色が重なり合い、心地よい疾走感を生み出していますよね。
言葉の響きを大切にした文学的な歌詞も相まって、都会の風景を駆け抜けるような爽快感を味わえます。
アップテンポなリズムが自然と足を前に進めてくれるので、風を感じながらランニングを楽しみたいときにピッタリのポップチューンです。
バナナ鬼
鬼にタッチされた人が凍ってしまう、こおり鬼のアレンジバージョン。
バナナになってしまったお友達を助けましょう！
鬼にタッチされた人は両手をあげて、頭の上で手のひらを合わせ、バナナのポーズでストップ。
バナナになった人は、友達が皮をむいてくれるのを待ちます。
2人の友達が左右それぞれの手をほどいて皮をむいてくれたら、また自由に動けます！
タッチするときに「バナナ」と声をかけたり、ケンケンしながら追いかけたりなど、いろいろなアレンジで楽しんでみてくださいね。
新宝島サカナクション
独特な雰囲気を持ったバンドのサカナクション。
バンドサウンドにはとてもこだわっていて、聴いているとサカナクションの世界に入り込んでしまう感じです。
この曲をBGMにしたらいつもの街並みも少し変わって見えそうですね。
ハロウィンボクササイズ
曲のリズムに合わせて、指示された方向へパンチを出し、全身を動かしていくという体操です。
腕をその方向へ出すだけではなく、全身を使ってやわらかくパンチを出すことで、全身の運動につながっていきますよ。
どのような曲でもできる体操ではありますが、ハロウィンの時期だからこそそれに合わせた曲をチョイスすれば、より楽しく運動に取り組んでもらえますよ。
立っておこなうのが難しい人は、座りながらでもできるというところが、参加しやすいポイントですよね。
汗かいて動きたい の検索結果（111〜120）
BreakthroughTwice
いつもかわいい曲を歌っている印象の強いTWICEですが、こちらの曲はクールに仕上がっています。
決して明るい曲ではありませんが、キャッチーなメロディに徐々にテンションが上がっていくはずです。
かっこよさが全開の曲に後押しされてテンポよく走り続けることができるでしょう。
お尻歩きリレー
「お尻歩きリレー」は、お尻で歩いて速さを競うゲームです。
簡単そうに見えて、お尻で歩くのはコツ必要ですし、体力もかなり消耗します。
しかし、子供と大人が勝負しても最後まで勝敗がわからない面白いゲームです。
ちょっと運動不足かな?と思ったときに遊んでみてくださいね。
ボディパーカッション
リズム感や反射神経を養える「ボディパーカッション」。
いろいろなリズムに合わせて体をたたいて表現します。
速いテンポ、遅いテンポ、中間くらいのテンポと、いろいろなバージョンでためしながら合わせてみてください。
レベルがあがってきたらダンスとして取り組むのもオススメです。
みんなでリズムを合わせられるようになると一体感も生まれ、盛り上がることまちがいなし！
道具がなくてもできるので、レクリエーションに迷った際にも取り入れてみてくださいね。
HOT LIMITT.M.Revolution
風を感じるT.M.Revolutionのヒット曲のひとつです。
夏に聴きたい曲としても人気がありますが、たしかに踊りだしたくなる曲ですよね。
やる気が足りないときに聴くと、もっとやる気が出てきますよ。
オススメです！
手押し相撲
こちら、雨の日など子供の頃にやったことがある人も多いのではないでしょうか?「手押し相撲」です。
足は動かさず、使うのは手だけ、手以外を触ることもNGの相撲です。
この手を出したり引いたりする攻守のかけひきがおもしろく、テクニックも必要となる、なかなか奥深い遊びです！
Go for it!
自分の実力が目標に届くのかといった不安が、本番の直前によぎってしまうといったシチュエーションもあるかもしれません。
そんな不安な気持ちを軽くして、前に向かって進むための背中を押してくれるようなポジティブなフレーズです。
「とりあえずやってみる」といった意味が込められた言葉で、仲間からのはげましの言葉のようにも感じられますね。
前へと一歩踏み出す気持ちを高めてくれる言葉で、言葉が持つ明るいイメージが、不安を軽くしてくれるようにも思えます。
Stay GoldHi-STANDARD
歌っているのは、数々の曲を自己流にアレンジしカバーしているHi-STANDARD。
こちらの曲は最初から最後まで英語詞で、疾走感あふれる曲。
ロックでパンクなこちらの曲は耳になじみやすく、この曲を知らない人でものりやすいです。
ボーカル・難波さんの突き抜けた歌声が背中を後押しします。
走り出した足がもう足が止まりません！
ツンツンテンテンゲーム
ツンツンテンテンゲーム！
行きは「ツンツン」、帰りは「テンテン」と歌いながらゆっくりと相手に水平チョップします。
相手はリンボーダンスのようにそれをよけて、次は役割りを入れ替えます。
これはテンションがだいじですね。
あとテンポも良ければ盛り上がりそうです！
地球をキック！pugcat’s
スポーツものアニメの主題歌も、応援ソングにはぴったりですよね。
こちらpugcat’sの「地球をキック!」は、サッカーをテーマにしたテレビ東京系アニメ「イナズマイレブン オリオンの刻印」のオープニング曲として知られています。
ポップで前向きなロックソングなので、サッカーの試合のときにはぜひ聴いてみてくださいね。
サーキット遊び
運動会だけでなく、雨の日にも楽しめるサーキット遊び。
障害物をこなしながら回っていると、テンションもどんどん上がっていきそうな楽しさです。
コースを作り、その上をはったり登ったり、飛んだり、くぐったりと運動のパターンをいくつか用意すると、楽しさも増えそうです。
ぐるぐる回っているうちにより早く回りたいという気持ちが出てくるのもいいですね。
運動会の時は何週回るかなどとゴールを決め、あと〇週だよ、と声かけをするとよいでしょう。