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手先を動かす の検索結果（181〜190）
毛糸の手まり
とてもかわいい手まりが簡単に、家にあるものでできてしまいます。
まずはいらない紙、新聞紙などを丸めていきます。
好みの大きさになるまで紙を重ねてクシャクシャと丸めていきましょう。
好みの大きさになったら紙のデコボコを整えるようにセロハンテープを巻いていきます。
その上に毛糸を巻いていくのですがまっすぐに負けるようにガイドとして輪ゴムを使います。
作りたい柄になるように輪ゴムをかけ、その上から毛糸をクルクルと巻いていけば出来上がりです！
縫わないひな人形
縫わない雛人形の作り方を紹介します。
フェルト、ウッドビーズ、画用紙を準備して作ってみましょう。
型紙に合わせてフェルトを切っておびなとめびなの着物を接着剤で貼り合わせていきましょう。
フェルトは少しづらしながら貼り合わせることで着物の形に巻いた時にきれいにに見えますよ。
ウッドビーズに髪の毛を描き着物に接着剤を使い、貼り合わせていきましょう。
おびなは、画用紙でえぼしを作って頭に貼り合わせ尺を貼り合わせて完成です。
めびなは、冠を被せて、扇を持たせたら完成です。
手先を動かすのにぴったりな制作ですのでぜひチャレンジしてみてくださいね！
巾着袋
布用ボンド「裁縫上手」スティックタイプを使って、ミシンや針・糸がなくても挑戦できる手軽さが魅力です。
接着に24時間ほどかかりますが、しっかり貼り合わされ、洗濯も可能とのこと。
縫わない分、作業工程がシンプルで、裁縫が苦手な方にも取り組みやすい内容です。
材料も身近な布とひも、布用ボンドだけと手軽です。
お気に入りの布を選べば、日常使いはもちろん、ちょっとしたプレゼントにもぴったりです。
気軽に挑戦できる、実用的なハンドメイドアイデアだと感じました。
伸びる指
シンプルイズベスト、伸びる人差し指です。
なんの仕掛けもない人差し指を手のひらで包み指先をつまんでぐぐっと引っ張ると、にゅーんと伸びる、という内容。
このマジック、動画だからこそ不思議に見えるかもしれませんね。
というのも、人差し指を包んだ手のひら、その指の間から見えている部分が、伸びる人差し指の延長線っぽく映っていますが、実際そこは手のひら側面。
人差し指から手のひら側面までを、1本の長い指に錯覚させているんです。
なのでそれ以外の角度から見るとモロバレ。
でもこうして動画になるとわからないものですね。
脳耕体操 リズム腕ふり
認知機能低下の予防を目的とした脳耕体操です。
こちらはリズムに合わせて腕を振るというのが主な動きですね。
まずは2拍子に合わせて、体の前で手を大きく上下に動かします。
次はリズムを三拍子に変えて、手で三角形を作りましょう。
両方マスターしたら、今度は同時におこないますよ。
リズムは三拍子のまま、右手で三角形を作り、左手を上下に動かしてくださいね。
頭がこんがらがるかもしれませんが、それが脳に良い刺激を与えてくれますよ。
指体操で上を向いて歩こう
上を向いて歩こうの楽曲は、坂本九さんの名曲ですね。
今でもなお皆さんに愛されている名曲です。
親しみのあるメロディはもちろん、前向きになれる歌詞もすてきですよね。
今回はこちらの歌をうたいながらグーチョキパー体操を行いましょう。
左右の手でじゃんけんをしながら楽しむ体操なんです。
心地よい楽曲にあわせて行うのでなんだか癒されそうですね。
ゆったりとしたテンポの曲なので、高齢者の方もリズムがとりやすいのではないでしょうか。
牛乳パックで作る指先の運動グッズ
牛乳パックで簡単に作れるリハビリグッズを紹介！
まずは、輪切りに細長く切った牛乳パックをたくさん用意します。
もし開いた後の牛乳パックを使う場合は、切った後に輪っかに成形してくださいね。
輪投げの輪のような牛乳パックがたくさんできれば、準備OK！
訓練される方には、一つずつ指でつかんで、タワーのように重ねていってもらいます。
お箸で牛乳パックをつかめば、お箸の訓練にもなりますよ！
時間内に誰が1番高く積み上げられるかを競うなど、ゲーム性を持っておこなうのもオススメです。
磁石
カラーマグネットの色に注目して、ホワイトボードに描かれた線へと正確にならべていくという内容です。
まずホワイトボードには線を引いておき、磁石は複数の色をばらばらにしてひとつにまとめておきます。
スタートの合図とともに、同じ色の磁石を選んでまっすぐにならべていき、ならべ終えるまでのスピードを競ってもらうルールです。
色への意識や正確な位置への集中力、磁石をはがして置く指先の細かい動きなどが鍛えられますね。
磁石の数や強度によって難易度も変わってくるので、慣れてきたタイミングでアレンジを加えていくのもオススメですよ。
指輪を消す
人差し指にあったはずの指輪が消え、別の指に出現するマジックです。
指輪自体に仕掛けはなく、一度抜いた指輪を指に戻すフリをして実は手に隠し持ち、それをサッと別の指につけているんですね。
こちらは手の中に指輪を隠すテクニックが必要ですので、自然に見えるように練習してみてください。
観客に見えないように、手の角度にも注意してくださいね。
また緩急の付け方も大切ですので、一連の動きができるようになったら、そこも意識して演じてみましょう。
モール結び
高齢者の方にリハビリも、楽しみながらおこなっていただきたいですよね。
そこで、モールを使った指先を動かすトレーニングをご紹介します。
モールを板に等間隔で穴が空いた有孔ボードに通しておきましょう。
そのモールを、高齢者の方に指先を使ってねじっていただきます。
1組のモールを5回ねじりますよ。
5組から20組のモールをねじるところで負荷を感じてくるそうです。
手先や手首の動きのトレーニングに効果的ですよ。
モールと有孔ボードは100均の工作品売り場などでも販売しているので、準備もしやすいのではないでしょうか？
ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。
手先を動かす の検索結果（191〜200）
手が痺れる人激痛の反射区
手のしびれが改善するかもしれないツボのご紹介です。
場所は親指の第二関節の上部分ですよ。
この場所を反対側の手で左右にこするように30秒もんでください。
しびれがあると痛みを感じるそうですが、マッサージ後は楽になるのでよければやってみてはいかがでしょう。
何の道具も必要とせず、たった30秒で改善できるなんてウソみたいですが、簡単なのでやって損はありません。
あなたのつらい手の痺れが少しでも楽になりますように。
マスク
まだまだ必需品のマスクを、肌触りの優しい毛糸で手作りしてみてはいかがでしょうか。
呼吸しやすく自分で作ると愛着がわき、シンプルでおしゃれなのもポイントです。
用意するものは、5号針、とじ針、ハサミ、ベーシックコットン30gなど。
鎖編みをどんどんつなげていく作業は単純ですが、脳の活性化にもつながり、高齢者の方にピッタリ。
何よりも完成した達成感や喜びは格別なので、ぜひ挑戦して充実した時間を過ごしてくださいね。
ちゃちゃつぼ脳トレ
まずは左手をグーにして茶つぼを作り、歌に合わせて右手でフタ、底の順番に作ります。
両方できたら今度は手を入れ替えておこないます。
これを歌が終わるまで繰り返し、最後にフタができていたら成功ですよ！
この遊びは何度でも繰り返し遊べるので、慣れてきたら何回と決めてチャレンジしたり、スピードを上げてやってみるのがオススメです。
集中しないと手の入れ替えを間違いますよ、気をつけてくださいね。
みんなで一斉にするのも楽しそうだと思いました。
後出しじゃんけん
頭の体操にもなる「後出しじゃんけん」。
まず、自分は勝つのか負けるのか指示を出してもらい、じゃんけんをする際にその指示に沿って後出しで手を出します。
勝ってと言われたら勝ちの手、負けてと言われたら負けの手を出してください。
ずっと勝ちの手、負けの手を出し続けるのもいいですし、じゃんけんするたびに毎回直前に勝つか負けるかの指示を受けてその指示通りに手を出すのもオススメ。
じゃんけんのスピードを上げたり、一定のリズムでやったりするようにすると、難易度が上がってさらに盛り上がりますよ！
初心者向け剣つまみ
初心者の方でも挑戦しやすいのが剣つまみです。
正方形の布を接着しながら3回三角に折るだけなので、パーツ自体はすぐに作れますよ。
パーツを8つ作って接着し、中心にパールを飾れば花の完成です。
花の他にも、ちょうちょや鳥といった生き物も作れます。
大きな作品になるほどパーツがたくさんいるので大変にはなるのですが、組み合わせ方でさまざまなデザインが作れるため、つまみ細工にはまるきっかけになりそうです。
パーツは小さいので、ピンセットなどを使って作業してくださいね。
むすんでひらいて
『むすんでひらいて』は、童謡として有名ですよね。
高齢者の方も子供のころに手遊び歌で遊んだ記憶があるのではないでしょうか。
作詞者は不明で、作曲者はフランスの思想家・著作家ジャン＝ジャック・ルソーです。
かわいらしい歌詞が特徴で、現在でも幼稚園や保育園でのお遊戯会の楽曲に使われることも多いでしょう。
また、高齢者の方のレクリエーションでの手遊び歌としてもオススメ。
手を開いたり閉じたりするという簡単な動作なので、高齢者の方もすぐに覚えられますよ。
指先も鍛えられるので、脳が活性化されます。
指と脳の訓練グッズ
手指の訓練とともに、脳トレにもつながるリハビリグッズがこちらです。
ます、ランダムに丸で囲んだ数字が書かれた紙と、書かれた数字と同じ数字を割り振ったペットボトルのフタを用意してください。
数字を囲む丸は、ペットボトルのフタの大きさに合わせるのがオススメです。
訓練される方は、数字が書かれたペットボトルのフタを手で取って、フタの数字と同じ数字が書かれたところにフタを置いていってもらいます。
紙に書く数字はきちんと並べられた状態でもいいですし、難易度を上げてバラバラに書くのもいいでしょう。
手指でものをつかむ練習、そして同じ数字を見つけるという頭の体操にぜひ活用してみてくださいね！
スルーフィンガー
指が1本通る広さのリングと小さな剣が用意されています。
指をリングに通し、リングの出っ張りから剣を刺します。
すると剣が指を貫通して反対側から出てきます。
剣を抜き、リングを外して指を見ても特にケガしているようには見えません。
花柄ブレスレット
かぎ針を使って編んでいく花柄のブレスレット、糸の中にグラデーションがあるものを使用すれば鮮やかに仕上がるところも注目ですね。
細かい工程を繰り返していく編み物なので、指先への集中力や細かい手の動きなどのトレーニングの効果も期待されます。
使用する糸のチョイスも重要で、色による印象の違いなどを試してみるのもおもしろそうですねしっかりと糸をかさねて編んでいけば普段のおしゃれにも使える丈夫なブレスレットが完成しますよ。
脳の活性指体操
指先を大きく動かして脳を活性化させましょう！
グーとパーを繰り返して、手を温めたら準備完了。
まずは、両手の指を1本ずつ曲げていき、全部曲げたら順に広げていきます。
右手は親指から、左手は小指からスタート、右手は手のひらを外に、左手は手のひらを自分側に向けた状態からスタートなど、さまざまなアレンジに挑戦してみましょう。
手を握って親指と小指の実を出したり引っ込めたりする動きも脳への刺激に効果的ですよ！
同じ動きの連続で飽きがこないよう、いろいろな動きを取り入れながら指先をトレーニングしましょう！