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楽しく動く の検索結果（181〜190）
簡単楽しいクリスマスダンス
クリスマス会を盛り上げるなら、難しい振り付けよりも誰でも参加できるダンスがおすすめです。
定番クリスマスソングに合わせ手をたたいたり、腕をゆっくりまわしたりといったシンプルな動きでも十分に楽しめます。
立ち上がるのが難しい方には座ったままでできるように振り付けをアレンジしましょう。
音楽のリズムに合わせるだけで、楽しいリハビリになりますよ。
サンタ帽やなどクリスマスを意識した小物を身につけると、雰囲気もより華やかになります。
高齢者施設や地域の集まりでも取り入れやすく、世代をこえて一緒に楽しめるため、心も体も温まる冬のイベントにぴったりのアイディアです。
ハッピーイースター
大きく体を動かしながら表現を楽しむ『ハッピーイースター』を紹介します。
イースターにちなんで、ウサギやたまごになりきります。
うさぎのまねをしてジャンプをしたり、毛並みを手で表現してうさぎになりきっていきます。
両手を広げ大きな卵の形も作りますよ。
日常でも楽しめますが、イースターの行事やパーティーにもぴったりなダンスですね。
うさぎに仮装して楽しんでみると盛り上がるかもしれませんよ。
ぜひ楽しんでみてください！
いやし音頭
力強い足のステップから始まるレクリエーションダンスの動画です。
円になって踊る様子が映っています。
独特な振り付けです。
前の人の背中をこすったり、手を繋いでステップしたり、「癒し」をテーマにしたダンスのようです。
365日の紙飛行機
舞台で「365日の紙飛行機」を踊る動画です。
子どもから大人まで楽しげに踊っています。
ダンスサークルの発表と言うことで、振り付けはやや複雑です。
回ったり、ポジションチェンジしながら踊る様子が映っています。
真っ赤な太陽美空ひばり
情熱的な曲に合わせて、しっかり体を動かしませんか？
これは、ほどよい運動量で、懐かしいあの「真っ赤な太陽」で踊れます。
ちょっとおなかのお肉が気になる……というあなたは、この曲に合わせて、おなかの脂肪も燃やしてしまいましょう！
エアロビクスって激しすぎるという印象かもしれませんが、無理なくできると思いますよ！
おけさ恋唄
健康づくりを目的としたレクリエーションダンスの紹介動画です。
演歌にあわせ、盆踊りのような振り付けのダンスです。
着物を着た講師が1人で踊る様子が映っています。
手足の動作は単純なものの繰り返しです。
すぐにリズムに合わせて踊ることができるようです。
きつねダンス
日本ハムファイターズのパフォーマンスとして2022年に大ブームとなったきつねダンス。
『The Fox』に乗せて踊り、日本ハムファイターズのキャラクターであるキツネも合わせて知名度がグンと上がりましたよね。
そのきつねダンスを出し物として楽しんでみるのはどうでしょうか？
職員の方がきつねの耳、シッポを付けてファイターズガールのように踊ってもいいですし、参加されているみんなでダンスを楽しむというのも。
座ったままでも楽しめるダンス動画もあるのでぜひ参考にしてみてくださいね。
簡単なのにかっこいい振付
かっこいい楽曲で踊りたい方に！
簡単なのにかっこいい、ヒップホップダンスの振り付けをご紹介します！
全身を使った動きやステップが多いですが、初心者の方も踊れる内容なので、ぜひ創作ダンスの振り付けとして取り入れてみましょう。
蹴る動作の最後にかかとを膝に当てたり、振り上げた足にタッチしているようでしていなかったり、遊び心がありながらも安全に配慮されています。
笑顔で余裕感たっぷりに踊るとかっこいいでしょう。
腕の動きは自由にアレンジしてくださいね。
有酸素運動のもしもしかめよ
歌に合わせて体を動かして全身をしっかりと鍛えていく体操です。
歌についてもしっかりと意識を向けることで、ふたつのことを同時におこなう脳トレの効果も期待できますね。
立った状態だと足腰の運動になりますし、座った状態でも上半身を中心に体が動かせますよ。
リズムに合わせて手足をさまざまな方向に動かしていくシンプルな動きですが、途中で順番を切り替えて難易度を上げるのもオススメです。
動きのはやさよりも大きく体を動かすことに注目してもらうのがいいかもしれませんね。
ストップゲーム
軽く体を動かせる遊び、ストップゲーム。
遊び方は、とても簡単です。
音楽が鳴り始めたら、自由に部屋の中を動き回りましょう。
そして、音楽が止まったらその場でストップ！
そして、また音楽が鳴り始めたら動き出します。
これを繰り返していきましょう。
音楽のスピードを速くしたり遅くしたりすると、ちょっと難易度が上がって盛り上がりますよ。
また、ストップする直前に親役の先生などから「うさぎ」や「ぞう」などと声をかけて、その動物の姿をマネした状態でストップするというルールを加えるのもオススメです。
ちょっと空いた時間にもできるので、ぜひやってみてくださいね！
楽しく動く の検索結果（191〜200）
また君に恋してる
円になって大勢の人が踊る様子が映っています。
最初は、曲をかけず解説を交えた踊りの説明です。
その後、実際に曲をかけて踊る様子が映っています。
ゆったりとした曲に合わせ、ゆっくりとした動作のダンスになっています。
コーヒールンバ
1人で踊るダンスの紹介です。
前奏18呼間を聴いて踊り始めます。
1回の踊りは32呼間です。
正面と後ろから見た映像です。
サンバステップ、ポーズ、右回り左回り、チャールストンにバウンドステップと、移動場所こそ少ないですが、手足を使った踊りが紹介されています。
すうじ体操
動きを覚えるのも楽しい、すうじ体操を紹介します。
1の時は頭を両手でタッチします。
2の時は胸の前で手をクロス。
3の時は手拍子で体を動かしていきましょう。
動きやルールはシンプルですが頭を使うため迷っちゃうかもしれませんね。
慣れるまではゆっくりとしたリズムでわかりやすく数字を伝えてあげてくださいね。
慣れてきたら、数字を2つ言った動きを取り入れたり、リズムを早めてみるなど工夫してみるのもオススメですよ。
楽しみながら取り組めるようにしていきましょう。
魚裏返しゲーム
魚裏返しゲームは、うつぶせになって寝そべっている先生や子供たちを魚に見立て、裏面を焼くためにひっくり返していくゲームです。
1人ひっくり返したら、次の魚をひっくり返すのですが、体が大きくてひっくり返すのが難しい魚はみんなで協力してひっくり返してくださいね！
チーム戦でおこなう場合は、魚役の人はひっくり返されないように耐えなければなりません。
そのため、全身に力を入れる感覚を養ったり、体幹のバランスアップが期待できたりする遊びです。
なお、髪の毛や服、肘から下の部分は引っ張らないように注意して遊んでくださいね！
ケガを予防するため、マットの上でおこなうことをオススメします。
SAMのダレデモダンスエクササイズ
かっこよく生活習慣病を撃退したい……そんなあなたにオススメなのが、ダレデモダンスエクササイズです。
結構ハードな運動になっています……！
運動不足の方にはとくにオススメかもしれません。
軽いダイエットにもなりそうです。
ツイストがあったり、足上げがあったり。
ハードですが、音楽がかっこよくて、毎日続けられると思いますよ！
U.S.ADA PUMP
「孫の知っている曲を私たちも踊りたい!!」と思う、そこのあなた！
このU.S.Aなら難しすぎず、ほどよいテンポで体操にもなりますよ。
最近の曲はよくわからないというあなたでも、アップテンポで仲間たちと楽しく踊れます。
このダンスは、テレビで見たこともあるはずですよね。
U.S.Aでノリノリになってみませんか？
ゴムとび
子供たちの柔軟性やリズム感を活かして楽しめる昔ながらの遊び、ゴムとび。
輪にしたゴムを2人の足にかけて固定して跳ぶ人がゴムの上や下、間をさまざまなリズムで跳びこえていきます。
高さや動きにバリエーションがあり、低い位置から始まり、腰や肩の高さまで上げていくことで難易度が上がるのもポイント。
歌に合わせて跳ぶことでテンポが生まれ、周囲もリズムを取りながら盛り上がります。
跳び方に正解がないため、創造力や自由な発想も育まれるでしょう。
成功したときの達成感やシンプルな動きが幅広い年齢に受け入れられる、笑顔があふれる遊びです。
クーフス
舞台上で実際にクーフスを踊る動画です。
2列に並び、女性が楽しげに踊る様子が映っています。
簡単なステップですが、テンポが速く沢山動いているように見えます。
いくつかのステップの繰り返しになっています。
動画の再生スピードを遅めにして練習してみてはいかがでしょうか？
ケイドロ
学童保育で盛り上がる定番ゲームといえば「ケイドロ」。
広いスペースさえあればすぐに遊べるため、準備も簡単。
警察と泥棒に分かれて追いかけ合うこの遊びは、チームワークや瞬時の判断力、体力も求められ、子どもたちの成長にもぴったりです。
泥棒が捕まり「牢屋」に入るルールや、仲間に助けてもらうドラマチックな展開があり、どの年代にも大人気。
人数が多いほど楽しくなるので、学童のような集団の場には最適です。
ルールのアレンジ次第で遊び方が広がるのも魅力の一つ。
校庭や公園で思いっきり体を動かせるオススメのゲームです。
夜祭りばやし
公民館で行われた文化祭での様子です。
舞台上、舞台前で列を作り踊る様子が映っています。
左右にゆっくり移動しながら、一人で踊る振り付けです。
複雑な動作は無く、手も足もゆったりと動かしている様子です。
正面からの映像の後、移動しながらサイドの映像に移っています。