AI レビュー検索
瞑想 の検索結果（141〜150）
The Unknown (feat. Ayelle)ford. & Hanz
シンセサイザーの幻想的なサウンドとford. & hanzのきれいな歌声。
アジア風のサウンドがすてきな『The Unknown (feat. Ayelle)』。
洋楽と中国の音楽をミックスしたような曲です。
ヨガにとても似合いそうなナンバーですね。
舞や舞踊にもオススメできるすてきな作品です。
回文クイズ
「回文」とは、上から読んでも下から読んでも同じ言葉になる文句のことです。
例を挙げると「がけでケガ」などですね。
回文クイズは、イラストを見ながらそのイラストにちなんだ回文を考える遊びです。
簡単そうで、これがなかなか難しい！
けれどうまくできた時の爽快感はすごいので、友達・親子など複数で遊んでみてください。
もしかしたら新たな正解が生まれるかもしれません。
並べ替えゲーム
@haco_asobi_edu @haco_asobi_edu ←遊びで思考力アップ⤴️ ルール自体は簡単だから 未就学児〜大人までみんなで楽しめる 並べ替えゲーム🤩 100均の材料だけで サクッと用意できるのに、 遊んでいるうちに 💡どこに何色を揃えよう？ 💡どこを入れ替えるのが早いかな？ と、頭をフル回転させるので 考える力がめちゃくちゃ鍛えられます😍 ちなみに、 動画で使ったクリアおはじきは セリアで見つけてみてくださいね👍 「やってみたよ！」の感想DMも大歓迎です🥰 ————- 親子で盛り上がる 算数あそびをシェア☺️ 楽しく遊びながら 思考力を育てましょ🌱 @haco_asobi_edu #算数遊び#小学校#知育#知育玩具#ワーママ
♬ 道化師のギャロップ 【リレー】 – 高津 裕之
カラフルなおはじきをそろえて、論理的思考を養っていきましょう。
ランダムに置かれた赤や青のおはじきを、同じ色同士で一列に並べていきます。
特定の順序や形に並べることで、論理的思考を鍛えられるそうです。
隣り合うおはじきの縦か横を入れ替えて、同じ列に同じ色を並べます。
全部の色がそろうまでタイムを計って競ったり、ほかの人に並べる色の位置をしてもらうとさらに楽しめそうです。
論理的思考力以外にも、集中力や色彩感覚の向上にも役立ちますよ。
体操・ヨガ
体操やヨガを、時間をかけてじっくりとおこなって、体をほぐすなどの健康へとつなげてもらうのはいかがでしょうか。
さまざまな種類があるのもポイントで、イスに座った状態など、それぞれの状況に合わせたものをチョイスしましょう。
ひとりでの運動は、つまらなく感じるという人も多いかと思いますので、お友達といっしょに楽しくおこなうのがオススメです。
みんなで呼吸を合わせておこなうことで、一体感を味わいつつ、体の健康につなげていける内容ですね。
笑ったり転んだりハンバートハンバート
日々の難儀さを正面から見つめつつ、それでも生きることを投げ出さないまなざしがある作品です。
夫婦で活動している音楽デュオ、ハンバート ハンバートによる楽曲で、2025年10月に配信。
NHK連続テレビ小説『ばけばけ』の主題歌として書き下ろされました。
同年に発売されたベストアルバム『ハンバート入門』の1曲目にも収録されています。
親密な声の重なりと、過度に技巧を見せない歌い回しが特徴的。
しんどい現実を知りながらも、誰かと並んで歩いていこうとする感情をやわらかく肯定してくれます。
心と頭を空っぽにして、ぼーっとリラックスしたい時にぴったりな1曲です。
姿勢が整う呼吸エクササイズ
姿勢改善のための呼吸エクササイズです。
日々のなかで姿勢に気を付けていても気づけば猫背になっている、そんなことはありませんか？
猫背は肩凝りや腰痛、浅い呼吸につながります。
こちらのエクササイズで姿勢を整えていきましょう。
肩幅に足を開き、背筋をピンと伸ばします。
手を上に伸ばし、横方向におろしていきますよ。
手をあげるときは息を吸いながら、おろすときは息を吐いてくださいね。
足を閉じておこなうことでよりエクササイズの効果が高まるそうなので、できる方は無理のない範囲でチャレンジしてみると良いですね。
こちらの体操を続けて、きれいな姿勢をキープしていきましょう！
考えるな、感じろブルース・リー
武術家であり俳優としても世界的に知られるブルース・リー。
彼が残した言葉には体と心の一致を追求した哲学が込められています。
この言葉は、過剰な思考にとらわれず、自分の感覚を信じて行動することの大切さを教えています。
彼は武術の枠をこえた「截拳道」を生み出し、固定観念にとらわれない柔軟な姿勢をつらぬきました。
武術だけでなく、日常生活や自己成長にも適用できるメッセージです。
過去の経験や知識だけでなく直感を信じて行動することで、新たな可能性が開けることを示しています。
座ってできる呼吸に合わせた自律神経調整体操
寒暖差疲労というのをご存じですか？
1日の気温差が大きいと自律神経が過剰に働いてしまい、体に負担がかかってしまいます。
これを寒暖差疲労と言い、体のだるさや頭痛を感じる方が多いようです。
この体操では寒暖差による自律神経の乱れにアプローチしますよ。
頭の後ろで手を組んで肘を開閉したり、両手を胸の上で交差させて首を回したり、どれも簡単な動きですよ。
息を吸う場所、はく場所も教えてくれるので、マネしてやってみてくださいね。
リラクゼーション催眠術
金縛りなどとは違い、睡眠導入に近い催眠術の1種ですね。
リラクゼーションとタイトルにあるとおり、この声を聴きながら従っているととても穏やかな気持ちになって競うですね。
ノイズがないので集中もしやすいですよね。
呼吸筋ストレッチ体操
呼吸筋、聞きなれない言葉ですが息を吸ったり吐いたりするときに、胸郭を広げたり縮めたりするための大切な筋肉です。
この呼吸筋を鍛えることで、息苦しさの改善や肺機能の改善、気分の安定といった嬉しい効果が期待できるので、ぜひみなさんで取り組んでみましょう！
肩回りと胸部、背部のストレッチで筋肉をやわらげていきます。
ストレッチをするときは、ゆっくりと鼻から吸い込み、ゆっくりと口から息を吐き出すことがポイント！
毎日の習慣に取り入れて、呼吸と気分の安定につなげていきましょう。
瞑想 の検索結果（151〜160）
DrunkPamiredo
夜の静寂に溶け込むようなアンビエントな響きと、深みのある低音ボーカルが魅力的なナンバーです。
英語と日本語が混ざり合う歌詞は、内面の揺らぎや夜の空気を描き出し、聴く人の心に静かに寄り添ってくれます。
2025年4月に公開されたシングルで、Pamiredoさんが作詞作曲からミックスまで手がけた作品です。
約2分という短さの中に凝縮された余白のある構成が、独特の浮遊感を生み出していますね。
派手な展開がないため、思考を邪魔せず集中力を高めたい深夜の学習タイムにぴったりではないでしょうか。
リラックスしながら机に向かいたいとき、ぜひあなたの勉強のおともにいかがでしょう？
立っておこなう筋調整ヨガ
筋肉を調整して、体のゆがみを治していく筋調整ヨガに挑戦！
まずは立った状態で腕を伸ばしたり、体に巻きつけたり、左右に体を傾けて体側を伸ばしたりします。
次に、右手で左の、左手で右のももや足首の辺りをタッチしながら伸ばしてください。
次は体を半分にたたみ、その後かかとを上げて全身を上に伸ばしましょう。
そしてあぐらの状態で座り、体をねじります。
片足を伸ばし、片足は曲げた姿勢で伸ばします。
あとは、あぐらの状態で呼吸を意識しながら体を伸ばしてください。
黒いオルフェ
この曲などはきっと、誰もがイメージするイージーリスニングの曲だと思います。
抑え気味できちんと聴かせるピアノはまさに徹底的な職人芸で、ワザと邪魔にならないように作っていると思います。
受験勉強など集中したい時に掛けるには最適でしょう。
〇〇を追う者は山を見ず
目先のことに集中して周りを見ていないことをいさめる意味で使用される言葉です。
山の中にいるのに、周りに目が向かない状況を考えて、そこから答えに近づいていきましょう。
山にいる動物、狩りの対象として定番の動物というヒントを出せば、答えにたどり着けそうですよね。
答えは「シカ」で、シカを追いかけることに熱中してけわしい山に気づかず、危険な目にあうことに由来する言葉です。
「木を見て森を見ず」なども意味が近い言葉としてあげられますね。
呼吸筋から姿勢改善 猫背スッキリのびーる体操
猫背になると、呼吸が浅くなり疲れの原因となります。
また、猫背によって首の後ろが縮むことで自律神経が圧迫され、食欲不振やイライラなど体にさまざまな不調が現れてしまうそう。
猫背や呼吸器系の疾患をお持ちの方は、こちらの体操で姿勢と呼吸を改善していきましょう！
肺を膨らませるために、背中やお腹、みぞおちを意識しながら膨らませます。
普段呼吸を意識するとこが少ない方はどうやって膨らませるの？
と不思議に思うかもしれませんが、膨らませたい場所をしっかり意識すると簡単に膨らませられますよ。
ゆったりリラックスしながらおこなうと高い効果を得られますので、ぜひ呼吸に意識を向けておこなってみてください。
ボクノートスキマスイッチ
大人気2人組の音楽アーティストでもあるスキマスイッチのバラードナンバーです。
映画ドラえもん「のび太と恐竜」の主題歌にも起用されました。
ゆったりした感じのメロディが勉強疲れから解放してくれる魔法の歌の1つです。
呼吸を深める シニアピラティス
ピラティスは姿勢の改善や筋力の強化、ストレス解消や柔軟性の向上といった嬉しい効果が期待できるエクササイズです。
こちらのシニアピラティスは、座ってゆったりとおこなう内容なのでレクの時間や毎日の体を動かす習慣としてもオススメ。
大きく呼吸をしながら上半身を動かしたら、背骨や骨盤に意識を向けながら呼吸をつけて動かしていきましょう。
なかには慣れない動作もあるので、はじめは戸惑う方もおられるかもしれません。
少しずつで良いので、ご自身のペースを大事にしながら取り組んでみてはいかがでしょうか。
You and MeAQUA STONE THRONE
子どもが歌っているような、ふしぎで楽しいナンバー、『You and Me』。
AQUA STONE THRONEの作品です。
ヒップホップのリズムと、くりかえされる歌声にひかれてしまいます。
ヴィンヤサヨガにオススメのかっこいいナンバーです。
いい汗かけそうですね。
くねくね椅子体操
季節の変わり目の時期に高齢者の方にもぴったりな座ってできるデトックス体操。
自律神経も整い便通も改善するかもしれませんよ。
自律神経が乱れると便秘になったり眠りが浅くなりやすくなります。
椅子に浅く腰掛け外のくるぶしを反対側の太ももへのせおじぎのポーズを取るときは無理のない範囲で動いていきましょう。
呼吸を意識しながら体を動かすとさらに効果的かもしれませんね。
ゆっくりと体を動かしリラックスしながら取り組んでみてくださいね。
CHILL OUTYASUMASA KUMAGAI
独学でジャズピアノを突き詰めてきた非常に貪欲な熊谷ヤスマサさん、ピアノは3歳から始め、その才は定評があります。
巧みな展開を切り開くこの曲はジャズ感満載で心地よいスイングが特徴です。
ピアノの繊細さはこの人にしか出せないものです。