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センスよく過ごす の検索結果（181〜190）
和敬清寂（わけいせいじゃく）
@momihogusi.kiwamiya 和敬清寂 わけいせいじゃく あなたに響く言葉が見つかり、毎日を幸せな気分で生活できることのお手伝いができれば幸いです。 体のリフレッシュは「もみほぐし極家（きわみや）：長崎市上野町5-6」におまかせください。 今日も一日幸運でありますように 健康 癒し 幸せ 幸運 悩み 元気
♬ オリジナル楽曲 – 健康と幸せを願うばたやん – 健康と幸せを願うばたやん
詫び茶を確立し、茶聖とも称される千利休。
茶道や歴史に疎い人でも、現在の茶道の基礎を築いた人物としてご存じなのではないでしょうか。
「和敬清寂」は茶道の4つの精神を表す四字熟語で、茶の湯の基本理念として広く知られています。
主人と客人が互いに敬い、茶室や茶器を清潔に保つ。
静かな心で茶事に臨み、深い精神性を養うという、茶の心得を表現しています。
またこの言葉は茶道だけでなく、調和やおもてなしといった意味で日常会話やビジネスの場でもしばしば用いられますよ。
桜梅桃李
@yoji_jukuko #四字熟子#漢字#四字熟語#桜梅桃李 こちらは過去の動画のサムネ修正版です。
♬ Escort – MoppySound
中国から伝わる言葉で、仏教的な教えも含まれている四字熟語がこちらです。
桜、梅、桃、李は似た感じの花ではあるものの、それぞれが独自の花を咲かせ、花をめでるもののあれば、実を使うものもあり、それぞれが違った個性を持っている。
それをいかして、その人なりの良さを目指して咲き続けなさい、という意味を持っています。
価値観も美しさもひとつではありません。
自分の良さに早く気付き、それを伸ばしていくことも大切かもしれないですね。
延命息災（えんめいそくさい）
長く健康に過ごし、病気や災いのない平穏な日々を願う四字熟語です。
「延命」は寿命を延ばすこと、「息災」は災いや病気に遭わず、無事な状態を意味しており、組み合わせることで健やかで穏やかな日々を象徴します。
このふたつを合わせることで、心身ともに落ち着き、充実した毎日を送ることへの祈りを表しています。
長寿や平穏、健康を重視する考え方を端的に示す言葉であり、読む人に穏やかで安定した生活の大切さを思い起こさせる言葉でもあります。
一人カラオケ
日々のストレスを発散しながら暇つぶしにもなる一人カラオケは、一人時間におすすめの過ごし方です。
カラオケは友達などと大人数で行くもの、というイメージが強いかもしれませんが、一人で行けば好きな曲を何回歌っても誰も知らない歌を歌っても気にしなくて良いので楽しいですよ。
また、大人数で行く時のために歌を練習する時間として利用するのも有意義かもしれませんね。
最初はなかなか勇気がいるかもしれませんが、慣れてしまえば一人の方が気楽なため、歌が好きな方であればクセになることまちがいなしです。
日記を書く
大人の暇つぶしに日記はいかがでしょうか。
「毎日書かなければならない」「何を書けばいいかわからないという」というのが日記をおっくうに思うポイントだと思うのですが、実は続けるコツがあるんです。
それは、事前に何を書くかテーマを決めておくこと。
テーマが決まっていれば内容に迷いませんし、また続けやすくなりますよ。
日記は後から読み返すことでそのときのことを鮮明に思い出せたり、今の自分と照らし合わせ、成長を感じられるアイテムにもなります。
暇な時間が定期的にあるのなら、ぜひ日記を始めてみませんか。
ランニング
ランニングはお金をかけずに健康を手に入れられる最高の趣味！
ウエアやシューズにこだわりだすとそれなりにお金はかかりますが、健康を手に入れられるのなら、それくらいの出費は安いものですよね。
ランニングを継続させるポイントは、目標を立てることです！
家のまわりを走ったりジムのランニングマシーンを利用したりするのものももちろんいいですが、モチベーションを高く保つためにマラソンにチャレンジしてみるのもオススメですよ。
明鏡止水（めいきょうしすい）
@kurukoba♬ オリジナル楽曲 – バードv🔍💙 – 四熟の刻
曇りのない鏡や静まり返った水面のように、澄みきった心の状態を表す言葉です。
過去の出来事や人間関係に心を乱されることもありますが、心の波を静めるには意識が大切です。
焦ったり比べたりせず、ただ今を感じることの積み重ねが心の平穏を育ててくれます。
年齢を重ねてきたことで日々の小さな出来事にも感謝の心を持てるようになり、まるで鏡のように気持ちが澄んでいくでしょう。
静かな生活の中に温かさを感じられる、深く美しい言葉です。
スポーツ観戦
いくつになっても熱中できるスポーツ観戦は、80代の高齢男性にオススメの趣味です。
野球やサッカー、ラグビーにフィギュアスケートなどさまざまなスポーツがありますが、スポーツを観戦することは多くの喜びと充実感をもたらしてくれます。
試合の展開によって一喜一憂し、テレビ実況を通じて臨場感や緊張感を味わえます。
また、友人や家族と一緒に楽しむことで絆を深めるきっかけにもなりますよ。
会話も増え、外へ出る機会も増えそうですね。
日々の生活に彩りを与え、生きる活力にもなるスポーツ観戦、趣味として楽しんでみてはいかがでしょうか。
勇気凛凛
「勇気」と「凛々しい」が合わさった四字熟語で、「強くてかっこいい勇気を持っている」という意味を表します。
怖いことやむずかしいことに、こわがらずに堂々と立ち向かうときに使う言葉ですよ。
例えば、みんなが応援する運動会で、転んでもすぐに立ち上がって最後まで走りぬく人は「勇気凛々」。
これは、心が強くてきりっとしていることを表していて、子供から大人までかっこよく使えますよ。
学校や友達と遊ぶときに、どんな困難にも負けずにがんばる気持ちに出会ったら「勇気凛々」と言ってみてくださいね。
「勇気凛々」を胸に、楽しく毎日を過ごしましょう！
細かすぎて伝わらないジェスチャーゲーム
普段からいっしょにいる人は、表現のくせもつかんでいるもので、動きだけで伝えたいことがわかることもありますよね。
そんな動きによる意思疎通に注目、より細かいお題のジェスチャーゲームに挑戦してみようという内容です。
お題は「袋のお菓子を開けるのに失敗してぶちまけた人」などの限定されたシチュエーションで、その状況まで伝わるのかを試していきましょう。
それぞれの表現力を理解して、寄りそってあげることも、正解に近づくための重要なポイントですよね。
センスよく過ごす の検索結果（191〜200）
百戦錬磨
多くの実戦や経験を積んで、武芸の技量や心身、能力が鍛え上げられた優秀な状態を表現した四字熟語です。
「百」は数が多いことを表現した言葉で、戦いを繰り返してきたことを表現、「錬磨」は武芸を磨き上げるという意味でつかわれる言葉ですね。
しっかりと経験を積んできたのだということを、この言葉で伝えることで、前へと突き進む意志も表現されますよね。
これまでの経験をいかして進むのだという、自信を奮い立たせるような様子もイメージされる言葉です。
脳活ドリル
高齢者の方は、毎日時間がたくさんあるという方も多いですよね。
趣味がある方はもちろん、これから趣味を探すという方には、脳活ドリルがオススメです。
入院をした際にも、活躍するアイテムだと思います。
ちょっとしたすきま時間にできるのも嬉しいですね。
脳活ドリルはパズル、計算、漢字、なぞなぞなどがあり、高齢者の方の脳トレにピッタリなんです。
最近の記憶がなんだかあいまいだな…なんて感じる方にもぜひ！
脳に良い刺激を与えてくれて、認知症予防にも効果があるそうですよ。
不言実行
「言わなくても、自分のやるべきことをしっかりやる」という意味の四字熟語です。
例えば、「明日から勉強をがんばる！」と口に出す前に、まず机に向かって勉強を始めること。
これが不言実行です。
学校で掃除の時間に、誰かが気づかないうちにゴミを拾っていたり、友だちが困っているときにさっと助けたりするのも、立派な不言実行。
言葉より行動が大切という教えです。
静かにコツコツがんばる人は、周りの人からも信頼されます。
「できる！」と言わなくても、がんばる姿が一番の言葉です。
小さなことでもいいから、自分にできることを黙って取り組んでみてくださいね。
きっと心が明るくなって、自信もついてくるよ。
落語鑑賞
普段から暇つぶしに落語鑑賞している高齢者の方は多いはず！
落語を聴くことには、暇つぶしだけでなく、笑いによるリラックス効果や認知症予防効果も期待できるんです！
また、落語は一度聴いただけでは理解しにくい作品も多く、何度も聴くことで理解力や記憶力の強化にもつながります。
「内容が難しい」「言葉の意味がわからず楽しめない」という方には、新作落語や創作落語などの現代人でも理解しやすい話がオススメ。
試しに一度聴いてみたら、どっぷりはまってしまうかもしれませんね。
資格の勉強
暇な時間を有効活用したいときは、資格の勉強をしてみるのはいかがでしょうか。
資格はあって困るものではありませんし、転職する際に役立つスキルになるかもしれません。
資格となると少し大げさに聞こえるかもしれませんが、今は自宅で簡単に取得できるものもありますし、ビジネス資格だけでなく、趣味や教養に関する資格もたくさんあるんですよ。
なんと1日で取れる資格もあったりします！
そこまでハードルは高くないので、暇な時間を見つけたらご自身のスキルアップに使ってみてくださいね！
3Dパズル
一昔前といえばヒマつぶしといえばジグソーパズルでしたよね？
最近でも時間ができたのでやってみた、という方も多いと思いますがそんなにいくつも飾っておく場所もないと思います。
そんな方にオススメしたいのが3Dパズルです。
立体パズルとも呼ばれていて、パーツを組み合わせていくと立体的な仕上がりになる、というパズル。
子供向けのかわいいキャラクターができるもの、簡単なものもありますが時間のある大人の方にはぜひお城などの大作や仕掛けや動きのあるものにチャレンジしてみてはどうでしょうか？
セルフハンドケア
ハンドケアは乾燥する時期には欠かせないもので、これを心がけることがきれいな肌を保つことにつながります。
そんなハンドケアを自分で手を動かしながら実行することで、手の運動の効果も加えていこうという内容です。
ハンドクリームやオイルを手にしっかりとなじませていくようなイメージで、マッサージも意識しつつ進めていきましょう。
ホットタオルを使ってマッサージにあたたかさを加えると、血行を促進する効果も期待されますよ。
パステルアート
淡い色合いのパステルを利用して、美しい絵を完成させましょう。
型紙をうまく使い、図形を重ねていくことによる、独特なグラデーションがパステルアートの印象的なポイントですね。
指を使ってこする工程がメインのお絵かきなので、道具が少ないことや指の運動につながるところにも注目です。
絵を描くのが苦手だという人でも、図形と色を重ねるだけで簡単にアートが作れますよ。
手順がお手軽だからこそ、幅広い人が楽しめるレクリエーションではないでしょうか。
SlowdanceMndsgn
圧倒的な音楽性で多くのリスナーやアーティストから高い評価を集めるミュージシャン、マインドデザインさん。
シンガーソングライターではありますが、どちらかというと音楽プロデューサーの側面が強いアーティストで、ネオソウルを主体とした音楽性で人気を集めています。
そんな彼の作品のなかでも、特にオススメしたいのが、こちらの『Slowdance』。
1970年代のニューソウルの雰囲気を感じさせるエレクトリックなソウルナンバーで、使用しているサウンドやエフェクト、トランジションなど、あらゆる面でハイセンスな1曲です。
ダンス
音楽に合わせて体を動かすダンスは人との交流や健康維持にもぴったりなスポーツですね。
音楽に合わせ体を動かしたり振り付けを覚えたりする動きは脳のトレーニングにもなりますよ。
足や腰に痛みがあり不安な方は座りながら手や腕の動きから始めてみるのも良いかもしれませんね。
ダンスするときは滑りにくい靴を準備し、休憩を挟みながら無理のないように始めていきましょう。
仲間とコミュニケーションをとりながら楽しめるダンスは自然に心も前向きになれるかもしれませんね。