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Hermann Necke の検索結果（81〜90）
円背姿勢改善体操
背中の曲がったことを猫背と言いますが、専門的にいうと円背といいます。
背中の曲がった状態だと、全身に影響を及ぼしますよ。
歩行の際にすり足になり転倒の危険や、自然にあごが上がった状態になり誤嚥にもつながるそうです。
そこで簡単にできる円背姿勢改善体操をおこなってみましょう。
肋骨に両手を当てて、息を吸います。
ここで肋骨が上にあがっていることを確認することがポイントですよ。
そのまま手を横に広げ、首も上に持っていきましょう。
そのままゆっくり呼吸をして10秒間保ってくださいね。
これだけで、後ろに丸くなっていた姿勢を前に戻せますよ。
真実の山では、登って無駄に終わることは決してない。フリードリヒ・ニーチェ
哲学者と聞くと、フリードリヒ・ニーチェさんを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
ドイツ出身の思想家である彼は、キリスト教の価値観に異を唱え、人々に新たな生き方を提示した人物として知られています。
「神は死んだ」はあまりに有名な言葉ですよね。
そんな彼の名言は数多くありますが、今回はこちらを紹介します！
「真実」をどう捉えるかは人によって違うと思いますが、その山を登った努力は決して無駄にはならない……そう教えてくれる言葉です。
がんばっている人に、ぜひ届けてあげてくださいね！
クラリネット五重奏曲より第4楽章Carl Maria von Weber
「クラリネット五重奏曲変ロ長調作品34より第4楽章」ロンド、アレグロ・ジョコーソ（輪舞曲、速く、おどけて愉快に）。
音の粒が明るく綺麗に流れてゆきます。
カール・ライスターさんのクラリネットとベルリン・フィルハーモニー管弦楽団の弦楽メンバー。
Ich WillUriah Heep
ドイツで国民的な人気を誇るタンツメタルバンドの大人気曲です。
この曲は彼らの曲のなかでもノリやリズムがとてもカッコイイのですが、歌詞がドイツ語かつ、日本人にはなじみのないノリがあるため、人前では恥ずかしくて歌えないと思います。
人生くらいなら、賭けてやる石丸伸二
安芸高田市長であった石丸伸二さんが、なぜ東京都知事選に出馬するのかという背景を語る中、困難に立ち向かうことへの考え方を示した言葉です。
人生の特別講義を提供するイベント、Climbersのあおり文としても描かれている言葉で、この中に強い覚悟が込められています。
日本という国を動かすには何が必要なのかを考え、その道に進むためには人生をかけるほどの覚悟が必要なのだと語っています。
困難を動かそうとするなら自分の人生などささいなもの、それをもって大きな結果を生み出していこうという、突き進む姿勢が感じられる言葉ですね。
Hermann Necke の検索結果（91〜100）
合奏協奏曲集 Op.6より第6番 第3曲「ミュゼット」Georg Friedrich Händel
1739年に作曲された『合奏協奏曲集 Op.6』の中の1曲、『ミュゼット』は、フランス風の田園的な雰囲気を醸し出す珠玉の名曲。
バグパイプを模した持続音が特徴的で、優雅で静かな自然の風景を思わせる音楽です。
ヘンデルお気に入りの曲としてオラトリオの幕間演奏にも使用されたそう。
田園風の情景や自然への憧れを表現しつつ、ヘンデル特有の音楽的工夫が凝縮されたこちらの作品は、バロック音楽に興味のある方にぜひオススメしたい作品です。
変革せよ。変革を迫られる前に。ジャック・ウェルチ
アメリカで実業家として活躍したジャック・ウェルチさんは、ゼネラル・エレクトリック社のCEOを務めた経歴などから、「伝説の経営者」とも呼ばれています。
そんな経営の世界に大きな影響を与えた人物が残した、変革のタイミングの大切さを語ったような言葉です。
まわりの環境によって変革を迫られたときに変革に踏み切るのではタイミングが遅く、それよりも前に変革へと進んでいくべきなのだと語っています。
周囲に流されるのではなく、自分で決断する姿勢こそが成功につながるのだということも感じられる内容ですね。
今の世代にしかできないことがあるんです石丸伸二
再生の道が参議院議員選挙にも候補者を出すという中で、どのような思いを持ってこの選挙に挑んでいるのかをアピール、そのなかで使われた言葉です。
教育という一点にしぼってこの選挙に挑むのにはどのような理由があるのかを、国の現状も交えつつ表現しています。
人口が減少していくからこそ、人の質を高めることが求められ、次の世代が活躍できる社会に今の世代が整えることが重要なのだと語られていますね。
これから国をどのようにしていくべきなのか、次の世代に何がわたせるのかを考えるきっかけにもなりそうな言葉ですね。
クラリネット協奏曲第1番より第1楽章Carl Maria von Weber
「クラリネット協奏曲第1番ヘ短調作品73より第1楽章」アレグロ（速く）。
ウェーバー1作目のクラリネット協奏曲です。
クラリネットは、ベルギー国立管弦楽団のルーラント・ヘンドリックスさん、オーケストラは、フラスカーティ・シンフォニック。
Lasst uns froh und munter seinVolkslied
冬の訪れとともに聴きたくなる、聖ニコラウスの祝日を待ちわびる子供たちのわくわく感が詰まった1曲です。
1855年ごろの記録をもとに広く親しまれてきた本作は、覚えやすくて親しみやすいメロディが魅力。
ドイツでは現在でも季節の定番として愛され、学校や家庭で歌われているのだそうです。
クリスマスの準備を楽しむ家族の団らんや、冬の夜にあたたかい飲み物を片手にゆったり過ごすシチュエーションにピッタリな作品ですね。
首の筋力トレーニング
頭の重さは、5キログラム以上あるそうです。
毎日重い頭を支えている首ですが、支えきれなくなると猫背になっていきますよ。
猫背になっていることは、バランスがくずれている状態でもあります。
転倒にもつながるので、トレーニングで首の筋力を鍛えて、頭を支えられるようにしましょう。
椅子に両手を付けて、頭を起こしたり下げたりしますよ。
さらに、同じ姿勢で首を横を向けたり後ろにしてください。
ゆっくり首を動かしたり、おこなう回数も調整して高齢者の方のペースでためしてみてくださいね。
ウィーンの謝肉祭の道化Robert Schumann
1839年にウィーンで作曲されたこちらのピアノ組曲は、彼の代表作の一つ。
全5曲からなり、ウィーンの謝肉祭の賑わいを見事に描き出しています。
第1楽章では、フランス国歌『ラ・マルセイエーズ』の旋律が引用されるなど、政治的なニュアンスも感じられます。
華やかで自由な社交文化が反映されており、シューマンの音楽性が遺憾なく発揮された傑作といえるでしょう。
カーニバルの盛り上がりを体感したい方にぜひオススメです。
朝の歌Robert Schumann
1853年に作曲された、暁の歌とも呼ばれる全5曲からなるピアノ独奏曲集。
シューマンの没前3年前の作品で、彼の最後の作品のひとつである。
この頃すでにシューマンは精神を病んでおり、作曲の過程が難解となっている。
妻のクララも、「この曲の響は甚だ奇妙」と日記に綴っている。
楽劇「ニュルンベルクのマイスタージンガー」 第1幕、第3場 「はじめよ」 と春が森に我らを (ヴァルター)Richard Wagner
楽劇「ニュルンベルクのマイスタージンガー」第1幕より第3場。
「始めよ！」の合図により「資格試験の歌」を歌い始める場面。
ジークフリート・イェルザレムさん、ヘルマン・プライさん、ベルント・ワイクルさん、指揮はホルスト・シュタインさんです。
歌曲集「子供の不思議な角笛」から「ラインの伝説」Gustav Mahler
ライン川はヨーロッパ、特にドイツにとって「父なる川」として重要な河川です。
ゆったりと流れるライン川の明るい水面を思わせる音形からソプラノが美しい歌を歌い出します。
短い歌曲の中に自然に田する尊敬や敬意、その中で生きる人間の幸福が歌われています。
悲観的だったと思われるマーラーですが、こんな楽天性も持っていたのですね。