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背筋が伸びる の検索結果（41〜50）
使っている鍬は光る
日々の仕事や学びに真剣に向き合っている人の道具は、使い込まれる程にみがかれるものです。
評価や成果が目に見えなくても黙々と手を動かし続ける姿勢は、やがて周囲の信頼や自分の誇りとなって返ってきます。
努力は派手さがなくても積み重ねるほど確かな力となり、その人の生き方や考え方を映し出すでしょう。
今は誰にも気づかれなくても、続けてきた時間が自分を裏切ることはありません。
どんな場面でも努力し続けることの尊さを教えてくれる名言です。
挑戦することは成長することだレブロン・ジェームズ
NBA史上屈指のオールラウンダーとして複数回の優勝とMVPを獲得してきたレブロン・ジェームズさんの言葉です。
長年第一線で活躍し続ける彼は、常に新しい挑戦を自らに課してきました。
勉強においても、未知の分野や難しい課題に向き合うことは不安を伴いますが、その一歩こそが成長の始まりです。
挑戦を避けていては現状は変わりません。
失敗を恐れず取り組む姿勢が、知識や思考力を大きく伸ばします。
行動することで人は確実に前へ進めると教えてくれる、成長を後押しする名言です。
思う念力岩をも通す
岩と聞いてイメージすることは「固い」や「大きい」でしょうか。
念力とは一心に思うことで得られる精神力を指しており、その精神力が固く大きな岩でさえもつらぬいてしまうということから、このことわざはどんな困難な状況にあっても必死に取り組むことで必ず乗り越えられるという意味を持ちます。
「岩」が使われていることから、固く大きな岩のような障害を乗り越える精神力がうかがえますね。
何かに取り組むときに思い出したいことわざとしてオススメです。
首や肩が楽になるストレッチ体操
全身を動かせて前向きになれる体操です。
椅子に座りながら、立ちながらどちらでも、できるのも魅力的ですよね。
はじめに自分のペースで膝をあげその場で足踏みをしていきましょう。
横にステップし、両手を腰にあてながら横、斜め上に腕を伸ばしていきましょう。
大きく深呼吸することも忘れずに吸ってはいての動作を繰り返していきます。
声を出しながら元気数字を数え、リズムに合わせて動いていくと脳の運動にもつながっていきますよ。
諦めない強い気持ちは階段になって頂上まで連れて行ってくれるんです高橋成美
フィギュアスケート選手として活躍した高橋成美さんが解説の中で語った、あきらめずに進み続けることの大切さを表現した言葉です。
思うような結果が出なかったとしても努力は積み重なる、そうやって積み重ねていった先にこそ、大きな成果が待っているのだということを伝えています。
努力の積み重ねを階段、それをのぼっていくのだと表現していることで、努力の積み重ねをわかりやすく表現していますね。
少しずつでも頑張ること、あきらめずに進んでいくことの大切さを感じさせる言葉ですね。
背筋が伸びる の検索結果（51〜60）
『ちょっとだけ頑張る』ことを、毎日続けてみよう高橋尚子
「勉強したくない」「書類の片付けをしたくない」、学生でも社会人でも「ああ、やりたくないなあ」と思うことは日々なだれのように押し寄せてきますよね。
「どうにかしてスルーさせたい！」との怠け心はどうしようもないもの、そんなときは高橋さんの「ちょっとだけ頑張る」の言葉を思い出してください。
英単語を100個覚えるのは無理でも、1日3個からどうにかなるかも。
営業成績50％アップは無理でも、1％アップならなんとか……。
あの信号まで、あの交差点まで、高橋さんもそんな「ちょっとだけ」を積み重ねて走ったのかもしれませんね。
肩スッキリ 1分間ストレッチ
忙しい毎日の中でも座ってできる1分間ストレッチ、その場でできるのも魅力的です。
肩を上げ下げるときはリラックスしながら肩をストンと下ろしていきます。
肩や首を回すときは動きを大きく動くように意識していきましょう。
深呼吸して吸ってはいて呼吸を整えて完了です。
顔は動きに合わせながら表情を豊かに動くとよりリラックス効果が高まりますよ。
無理のないようにゆっくりと体を動かしながらストレッチを楽しんでくださいね。
目の前の障害はチャンスだ。困難に直面することで成長できるケビン・デュラント
NBAで数多くの得点記録と優勝を経験してきたケビン・デュラントさんの言葉。
厳しい競争の世界で生き抜いてきた彼は、困難の意味を深く理解しています。
勉強において壁に直面した時多くの人は避けたいと感じますが、その壁こそが成長の機会になるでしょう。
難しい課題に挑むことで、思考力や忍耐力が養われます。
順調な時よりも、苦しい局面の方が人を大きく育ててくれるもの。
障害を前向きに捉える視点を示し、成長への意識を変えてくれる名言です。
商いは牛の涎
おいしいものを見たときに反射的によだれは出ますが、よだればまた体の中の雑菌や不要なものを外へ排出する役割もになっています。
でもあんまりきれいなものではありませんよね。
そんなよだれがことわざになるとは……。
このことわざは「牛のよだれが長く垂れるように商売は根気よく長く続けることが一番」と商売の基本をコミカルに諭してくれるもの。
ネット広告に流れてくるような「一かく千金」や「あなたも億万長者になれる」みたいな言葉にはくれぐれも惑わされないでくださいね。
体幹トレーニングと柔軟体操で姿勢を改善
正しい姿勢を保つことは猫背や腰痛の予防にもなり、健康的な生活には大切な要素です。
そんな正しい姿勢を保つのに重要な上半身を支える体幹の筋肉を鍛えていく運動です。
首や肩から腰まで、全体をバランスよく動かしていくことで、体幹の筋肉に力を加えていきます。
正しい座り方を意識して、鍛えたい部分へしっかりと力を加えることがポイントです。
力を加えつつ体をひねる運動なので、ゆっくりと繰り返して徐々に可動域を広げていきましょう。