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度胸試し の検索結果（161〜170）
裸の心あいみょん
あいみょんさんといえば『マリーゴールド』のイメージが強いですが、意外に人気なのが『裸の心』。
あいみょんさんにとって初のバラードシングルであり、アコースティックギター、ピアノ、ハーモニカを基調とした、シンプルで温かみのあるアレンジが特徴です。
ボイトレ初心者さんは、アップテンポが苦手な方が多く、バラード曲を選びがちです。
そのため、音域的にも歌いやすいあいみょんさんの『裸の心』が人気ですね。
メロディラインもわかりやすく、AメロBメロサビの順にしっかり盛り上がる構成になっていて、メロディごとに「もっと強く声を出す」「もっと遠くに声を出す」と基礎が身に付きやすいです。
慣れてきたら裏声のところを地声で歌うのもオススメですよ。
Take your Chance
運動会の本番では、それまで積み重ねてきたものを信じて、思い切ってぶつかるしかありませんよね。
そんな全力を出すこと、挑戦してみる姿勢を表現したようなシンプルなフレーズです。
「a chance」がわずかな可能性を表現しているところが、このフレーズにおいての重要なポイントです。
わずかな可能性をつかむということで、「思い切ってやってみる」や「イチかバチか挑戦する」という意味が込められています。
「チャンスをつかむ」よりも、挑戦のニュアンスが強い言葉なので、力強さや気持ちの高まりが強調されています。
意気衝天
試合で負けそうになったとき、気持ちで負けてはダメだと思いながらも、どうしても士気は下がってしまいますよね。
そんな時に思い出していただきたいのがこの言葉、意気衝天です。
いきしょうてんと読み、非常に意欲的で元気に満ちた様子を表しています。
元気を出したい時に思い出すと、落ち込んだ気持ちが持ち直すかもしれません。
気持ちが持ち直せば、試合の勝つ目も見えてくるのではないでしょうか？
とてもポジティブな言葉ですので、ぜひ覚えておいてくださいね。
全力投球5
野球のピッチャーが、力をすべて使ってボールを投げることを「全力投球」と言います。
つまり、自分の力を全部使って、何かに立ち向かうという事ですね。
みなさんも、全力を出しきって勝負しないとならない場面があるのではないでしょうか？
例えばスポーツの試合や、テスト前。
ゲームや動画を見る時間を削って練習したり、勉強したりしますよね。
そういう姿を目にしたとき「全力投球だね」と表現します。
一生懸命何かに取り組み、高みを目指すというのは、とてもすばらしい事です。
不安は努力の勲章なんだ桜木建二（ドラゴン桜）
受験のいろはを教えてくれると言っても過言ではない漫画作品『ドラゴン桜』。
ドラマ化もされ、大きな話題を呼びましたよね。
こちらは、主人公である桜木建二の言葉です。
本番を前に不安になる生徒にかけた言葉ですね。
ひたむきに努力を続け準備してきた人間こそ不安になると言い、ありのままを受け止めます。
なんて心強い言葉でしょう。
勉強やスポーツなど、真剣にがんばっている方々、ぜひ受験や試合の前にはこの言葉を思い出してくださいね！
姿勢向上！体のバランスアップ体操
腹筋や背筋、くびれの筋肉をバランスよく鍛えていくことで、正しい姿勢やバランスの向上につながっていきます。
そんな体幹全体の筋肉をバランスよく鍛えていく、椅子に座っておこなう運動です。
正しい姿勢で椅子に座ることが重要で、筋肉にしっかりと力を加えていきましょう。
体をひねる動きや左右に傾ける動きをゆっくりと時間をかけておこない、どの筋肉を使っているかを実感しつつ進めていきます。
無理のない動かし方からはじめて、徐々に可動域を広げていくのがオススメですよ。
背筋の筋トレとストレッチ
姿勢維持や体幹の維持に欠かせない背筋も、寝ながらトレーニングできるんです！
手をあごの下に敷くようにしてうつ伏せになり、片手を前に伸ばします。
その状態から伸ばした手を上げ下げすることで、背筋に刺激が加わります。
手の先を目で追いながら動かせば、首後ろの筋肉も鍛えられるため、より姿勢の維持に効果的です。
両手をあごの下の位置にセットしたまま上半身を起こしたり、うつ伏せの状態で脚を上げ下げするトレーニングも、背筋に効果的。
いろいろなパターンの運動で、背筋を鍛えていきましょう。
ハイキングウォーキング
できないことをさもできるかのようにふるまうのがコツです。
恥ずかしがらず思いっきり披露しましょう。
恥ずかしがって中途半端になってしまうと、逆に場がしらけてしまいます。
もちろん練習もしっかりしておきましょうね。
虹を見たければ、ちょっとやそっとの雨は我慢しなくちゃ。ドリー・パートン
大きな成功のためには小さな失敗は当たり前と、目の前の困難をも笑い飛ばしてくれるかのような言葉。
うまく行かない日があっても明日は頑張れそうと、そんな気持にしてくれます。
こんな言葉をサラッと口にできるなんてすてきですよね。
この言葉はアメリカカントリーミュージックの第一人者として知られるドリー・バートンさんのもの。
大ヒット映画『9時から5時まで』のテーマ曲『9 to 5』でも知られていますよね。
気になった方はぜひ！
バク転
運動神経に自信がある方は、バク転に挑戦してみませんか？
成功すれば一瞬で出し物が終わる上に、かっこいい自分を演出できますよ！
バク転を成功させるコツは、手を大きく振って、思いきり後ろにジャンプすること。
初心者の方はまず後ろに倒れることが怖いと思いますが、それは慣れもあると思いますので、まずはやわらかい床で倒れる練習からしてみてください。
バク転ができるようになったら、連続技にもチャレンジしてみてはいかがでしょうか！
度胸試し の検索結果（171〜180）
上半身を楽しくトレーニング
上半身を鍛えるために、指や手、腕をしっかり動かせるタオル体操をしてみましょう。
手や指をしっかり動かすことは、日常の動作をスムーズにおこなうために必要な動作です。
指から手を動かしたいときは、親指と人差し指だけでタオルを持ってタオルをピンと伸ばしたり緩めたりを繰り返したり、同じような形でタオルを持ってぐるっとタオルを一周させたりしましょう。
手から腕を動かしたいときは、タオルをグルグルっと勢い良く回転させるだけでもOK！
また、タオルを持ったまま腰を少し曲げて前にいる人に渡すような動きをすれば、腰回りも動かせますよ。
手や腕を組んだ時の状態で性格が分かる心理テスト
手や腕を組んだ時に、どんな形になっているかによって性格が分かる心理テストです。
手を組んだ時に左右どちらの親指が上に来るかでインプットが、腕を組んだと時に左右どちらの手が上に来るかでアウトプットが、それぞれ右脳型なのか左脳型なのかが分かりますよ。
一般的に右脳型は感覚的、左脳型は理論的に考えると言われていますが、インプットとアウトプットでそれぞれタイプがあるという事実は面白いですよね。
ご自身の思考パターンがどんな組み合わせなのか分かる心理テストです。
気炎万丈
強い気力や勢いが燃え上がるように高まっている様子を表す言葉です。
スポーツの場面では、やる気に満ちて全力で挑もうとしているときにぴったりの言葉です。
試合前にこの声をかければ、自分も仲間も気持ちが高ぶり、良いスタートが切れることでしょう。
応援の時に使えば、みんなで盛り上がろうという気持ちが伝わり、チーム全体にエネルギーが広がります。
特に逆境の場面ではあきらめない心構えを思い出させてくれ、最後までやり抜く力がわいてきます。
目標に向かって頑張るとき、気持ちを奮い立たせる大切な味方になってくれるでしょう。
どれだけ緊張感を持って仕事しているかがわかる心理テスト
適度な緊張感を持って仕事に取り組む姿勢はどんな職場でも求められることかと思います。
この心理テストでは、自分がどんな気持ちで仕事をしているかが分かりますよ。
筋肉モリモリの男性が綱引きをしている場面で、ロープの先に何があるかを選択肢のなかから選びましょう。
鳥や車、大木などから選んだ答えに合わせて、仕事への緊張感と失敗度が診断されます。
羽ばたく鳥は自由を表していることや、車は無機質なものを表していることから失敗度が分かるので、自分の現在の状況と比べてみるのもいいでしょう。
限界を決めるのは自分自身だ。もし自分でここまでと決めてしまえば、そこが限界になるウサイン・ボルト
「どうせ無理」と思った瞬間に、本当にそこで止まってしまいます。
しかし「まだできる」と信じれば、力はもっと伸びていきます。
たとえば、かけっこで一番になれないと決めつけてしまえば、練習にも身が入りません。
だけれども「少しでも速くなりたい」と思って努力を続ければ、記録は少しずつ伸びていきます。
勉強でも同じで、「ここまででいい」と決めずに挑戦する気持ちが大切です。
この言葉は、自分の可能性にふたをしないことの大切さを教えてくれます。
限界は最初から決まっているものではなく、自分の心がつくるものなのです。
ヨガの飛行機のポーズ
運動が苦手という子供たちは、自分の好きな分野から挑戦してみることをオススメします。
例えば、乗り物が好きな子供たちは、こちらの飛行機のポーズはいかがでしょうか。
ヨガのポーズの一つで、体幹をしっかり鍛えられますよ！
まずはひざ立ちになり、片足のひざを浮かせます。
バランスをとるために、両手は左右にまっすぐ伸ばしてくださいね。
浮かせたひざは、反対の足のかかとに乗せます。
楽しくおこなうために、空気イスをして飛行機に乗っているようなポーズから始め、飛行機を飛び立たせるという想定で飛行機のポーズをとる飛行機ごっこもやってみましょう！
Believe In Yourself
本番で実力をしっかりと発揮するためには、積み重ねてきた努力を思い返すこと、自分を信じる気持ちが何よりも大切です。
そんな自分を信じる気持ちを呼び起こさせてくれる、力強いメッセージが込められたシンプルなフレーズです。
「自分を信じて」という呼びかけのような言葉で、投げかけのようなニュアンスが仲間とのつながりをイメージさせます。
自分を信じる気持ちを高めるだけでなく、仲間からの信頼や期待といった部分からも、力をもらえそうな言葉ですね。
足場さえあれば地球も動かせるアルキメデス
古代ギリシャの数学者アルキメデスは、物理学や幾何学の発展に大きく貢献した人物として知られています。
彼の考えには「正しい道具や環境、そして工夫があれば、不可能に思えることでも実現できる」という前向きな視点があります。
小さな力でも、考え方や方法次第で大きな結果につながる。
そんな信念が感じられます。
受験勉強も同じで、ただがむしゃらに頑張るだけでなく、自分に合った勉強法や環境を整えることが大切です。
問題集の選び方や集中しやすい時間帯を見つけるだけでも、成果は大きく変わります。
工夫することで道は開ける。
そんな希望を与えてくれるメッセージです。
10の質問でモテ度が分かる心理テスト
10の質問に答えることでモテ度が分かる心理テスト！
「ヘアスタイルを頻繁に変える方だ」「人に会わない日もおしゃれを心がけている」「友人宅にお邪魔するときは手土産を必ず持参する」といった問いに答えていくと、「はい」の数でモテ度が明らかになります。
美意識の高い人や気遣いができる人がモテるのは当然！
それだけがモテの要素ではありませんが、できるに越したことはありませんよね。
この診断は心理テストとしてだけでなく、「モテる人になるために意識すべきこと」を教えてくれているようにも感じられます。
脊柱起立筋ストレッチ
脊柱起立筋は、首から腰にまである筋肉です。
人間の背中の中心部あたりを縦に細長く走っていますよ。
立位を保ったり、歩行の際に背中を真っすぐ保つために欠かせない、重要な筋肉です。
この筋肉が衰えると、姿勢が維持できなくなり猫背になったり腰痛の原因にもつながります。
脊柱起立筋ストレッチでは、座った体勢で手を頭の後ろに持っていき体を前にかがめたり、両手の指を組んで上に胸をそらす体操をしていきますよ。
これだけでかたくなった脊柱起立筋がほぐれますよ。