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瞑想・祈り の検索結果（181〜190）
HELVEGENWardruna
古代北欧の伝統と現代音楽が融合した、Wardrunaの楽曲。
死と再生、そして人生の意味を探求する深遠なテーマが、幽玄な旋律と共に心に響きます。
2013年3月にリリースされたアルバム『Runaljod – Yggdrasil』に収録された本作は、テレビドラマ『Vikings』のサウンドトラックにも起用され、多くの人々の心をとらえました。
古代の知恵と現代の感性が融合した独特の世界観は、静かな夜や瞑想の時間に聴くのがおすすめ。
心を落ち着かせ、自分自身と向き合う時間を過ごしたい方にぴったりの一曲です。
1日5分で身体が変わるヨガ
運動が苦手な方も1日たった5分だけで体の状態が変わるとしたら、挑戦してみたくなりませんか？
まずは、伸びたり、体を丸めたりしながら深呼吸をします。
次は、頭の後ろで手を組んで左右に傾け、その後は両手のひらをぐっと合わせながら片方ずつ足を上げてください。
次に、片足を伸ばした状態で前傾姿勢になります。
足を組んだ状態で体をひねったら、体の後ろで手を組んで伸ばし、その後は肩の上げ下げをおこないます。
最後は、足を開いて体を折りたたむ逆転のポーズをして終了です。
強い集中・リラックス効果 邪念の排除 作業用BGM
強い雨音が聴ける動画になっていますね。
音質がいいので水の質感がしっかりと感じられる動画になっています。
まさに邪念が排除できそうなので、仕事や勉強をするさいのBGMにはぴったりな動画になっていると思います。
VIBRATION feat. Kotetsu Shoichirotofubeats
体が自然と揺れる、軽やかなダンスチューンはいかがでしょうか。
兵庫県神戸市出身の音楽プロデューサーtofubeatsさんと、シンガーのKotetsu Shoichiroさんがコラボレーションした作品で、2022年5月にリリースされたアルバム『REFLECTION』に収録されています。
クラブミュージックらしい反復感を持ちながら、過度に硬質すぎないやわらかなポップスとしても楽しめます。
抜けの良い低音やシンセサウンドが耳に心地よく、言葉のリズムを活かしたボーカルが独特のユーモアとフロアの空気を運んでくれます。
日々のモヤモヤを忘れ、ただ音に身を委ねてぼーっと踊りたい時にぴったりの1曲です。
あじさいの絵を描いて呪文を唱える
雨にまつわる花といえば、梅雨の時期によく見かける紫陽花を思い出す方が多いのではないでしょうか。
こちらは、そんな紫陽花の絵を使った晴れの日のおまじないです。
まずは画用紙に紫陽花の絵を描きます。
大輪を描くのではなく、いろいろな色で数多くの紫陽花を描いてくださいね。
描けたら余白を水色で塗りつぶし、呪文の言葉を唱えます。
そして窓際に座り、紫陽花の絵を細かくハサミで切りましょう。
切った画用紙を全て袋に入れ封をして、感謝の言葉を唱えてゴミ箱に捨てたら終了です。
大声を出す
嫌なことがあったりどうしても我慢できないことがあった時、誰でも叫びたくなりますよね。
そんなときにオススメなのが、お風呂やバケツに水を張って大声を出す方法です。
聞かれるとまずい悪口や大声も、水中で出でば大丈夫。
すこし、準備や感覚的慣れは必要ですが、ぜひやってみてくださいね。
グリーンエクササイズ
このリラックス法のすばらしいところは、科学的に発表された点、そしてわずか5分でできる点です。
やり方は簡単。
緑のある中でウォーキング、ジョギングなどの運動をするだけ。
決められた休み時間などにも手軽にできるので、大変オススメです。
川や池など水辺があるところだとより効果的。
【ヨガにぴったり】リラックスできるヒーリング系音楽と清らかな気持ちになれる風景で深い眠り
ヨガにぴったりというタイトルなので、ぜひヨガを行っている人たちに聴いていただきたいですね。
疲労回復してくれそうな易しいヒーリング系の音楽になっているので、聴いているだけで心も体も癒されてとても心地いい気分になれます。
You’re the One That I NeedJellis
ピアノの音がやさしく心地よいナンバー、『You’re the One That I Need』。
Jellisの作品、とてもよいですね。
たまに歌声もはいり、すばらしい楽曲となっています。
ヨガのはじまりのメディテーションにもオススメできるすてきなナンバーですよ。
心地よいレッスンとなるでしょう。
短時間の昼寝をする
昼寝と聞いて、怠け者と言われていた時代もありますが、近頃はその効能が見直されています。
仕事の間、お昼休みを使って10分だけ寝る。
そうすると、午後の仕事能率が上がるといわれています。
ただし、寝過ぎは逆効果。
無理なときはやむなしですが、そういった時間は取りたいところです。
瞑想・祈り の検索結果（191〜200）
首コリをほぐす
ストレスやデスクワークなどで首がこってしまうと、体が重くなってしまいます。
そこで、首のコリをとると、頭もすっきりし、目の疲れの癒やしにも効果があるとされています。
実際にやってみると、首周りがじんわりとあったかくなりますね。
長時間作業の合間をみてやってみてはいかがでしょうか？
【作業用・リラックス用BGM】悩み疲れたその時に、あなたのささえとなるように~Piano music of peace~
とても繊細でか弱く美しい音色のピアノがとても聴いていて心地いいですね。
夜景の写真と音楽がとてもマッチしているのが素敵ですね。
どこかで聴いたことがあるかの様な懐かしさを覚えるピアノの旋律がとても落ち着きます。
椅子ヨガ 足の体操
足全体を動かしてほぐしていきましょう。
まずは、足首周りから。
つま先やかかとを上下させたり、足首を回したりします。
次は、片足を伸ばして前傾姿勢になり、足の裏を伸ばします。
このとき、バランスを崩さないようにひじ置きをしっかり持っておいてくださいね。
次は、片方ずつももの辺りを持って股関節を回します。
次に、片足、両足と、足をしっかり浮かせて伸ばします。
足を浮かせるのが難しい場合は、かかとを地面につけた状態で伸ばしてもOK！
最後は両足、両手ともに開いて、ヨガの戦士のポーズを座ったままおこないます。
そして、深呼吸をして終了です。
少女の祈りAcid Black Cherry
2008年2月にリリースされたAcid Black Cherryのファーストアルバム「BLACK LIST」に収められている楽曲です。
このアルバムには、Janne Da Arcのkiyoが参加しています。
なお、続編として「少女の祈り3」があります。
幕天席地（ばくてんせきち）
お正月は、目標や希望を考える時間でもありますよね。
これからのことを考えて抱く壮大な目的や理想などを考える方もいることでしょう。
大きな志とも言いますが「目標を達成しよう」や「理想をかなえよう」といった、強い意志も感じます。
小さなことにこだわらず、大きな気持ちといった意味のある、この四文字熟語。
目標や理想がある高齢者の方の書初め言葉としても申し分がありませんね。
また、こだわりがなく目標に向かって突き進むような方にも書いていただきたい四文字熟語です。
The Unknown (feat. Ayelle)ford. & Hanz
シンセサイザーの幻想的なサウンドとford. & hanzのきれいな歌声。
アジア風のサウンドがすてきな『The Unknown (feat. Ayelle)』。
洋楽と中国の音楽をミックスしたような曲です。
ヨガにとても似合いそうなナンバーですね。
舞や舞踊にもオススメできるすてきな作品です。
呼吸が深くなる簡単椅子体操
姿勢が悪かったりストレスがたまることで呼吸が浅くなると言われています。
そして呼吸が浅くなると脳や筋肉の働きが低下し、自律神経も乱れやすくなります。
最近、寝られなかったり疲労感がとれないとお悩みの方は、こちらの呼吸体操を試してみましょう。
椅子に座って左手を頭の上に置き、左肘と右膝を近づけていきます。
体を曲げる動作の時は息を吐いて、戻す動作の時は息を吸って体の伸びを意識しましょう。
たったこれだけの動作ですが、呼吸に意識を向けてゆったりおこなうことで深い呼吸が身につきますよ。
ぜひ試してみてくださいね！
笑ったり転んだりハンバートハンバート
日々の難儀さを正面から見つめつつ、それでも生きることを投げ出さないまなざしがある作品です。
夫婦で活動している音楽デュオ、ハンバート ハンバートによる楽曲で、2025年10月に配信。
NHK連続テレビ小説『ばけばけ』の主題歌として書き下ろされました。
同年に発売されたベストアルバム『ハンバート入門』の1曲目にも収録されています。
親密な声の重なりと、過度に技巧を見せない歌い回しが特徴的。
しんどい現実を知りながらも、誰かと並んで歩いていこうとする感情をやわらかく肯定してくれます。
心と頭を空っぽにして、ぼーっとリラックスしたい時にぴったりな1曲です。
アナログの空Ren
夢の中だけでもいいから会いたい……そういう思いにかられたことはありませんか？
自身の記憶をたどる、ノスタルジーな夏ソングです。
シンガーソングライターReNさんの楽曲で、サードアルバム『ReNBRANDT』に収録されています。
ギターと歌のみというシンプルな構成の作品ですが、だからこそ曲の世界観、メッセージ性がダイレクトに、胸の中へ飛び込んできます。
「あの頃の自分」と「今の自分」を対比させた歌詞は多くの人が共感できるでしょう。
2 Hours of Celtic MusicAdrian von Ziegler
ケルトの神秘的な世界へと誘う、Adrian von Zieglerさんの2時間にわたる音楽の旅。
伝統的な楽器とデジタルサウンドが織りなす豊かな音色は、リスナーの心を癒やし、想像力を刺激します。
自然の美しさや古代の伝説を思わせるメロディの数々は、忙しい日常から離れて、静かな瞑想の時間を過ごしたい方にぴったり。
2021年5月には、YouTubeチャンネルの登録者数が100万人を突破。
独学で音楽を学んだZieglerさんの才能が、多くの人々の心を魅了しています。
疲れを感じたとき、心の安らぎを求めるとき、この作品があなたを癒やしの世界へと導いてくれるでしょう。