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ゆったり踊る の検索結果（31〜40）
ルーズレッグ
柔らかい動きを身に着けたい方は、こちらのルーズレッグというステップを練習してみてはいかがでしょうか？
このステップはハウスダンスなどで踊られることが多いステップで、ステップ自体は比較的、簡単です。
ただ、このステップをキレイに見せるのは意外にも難しく、ステップを意識するだけではキレイに見えません。
そんなルーズレッグのコツは腰にあります。
腰とおしりの動きをしなやかにすることで一気にステップが映えますので、ぜひ意識しながら挑戦してみてください。
フィンガータット
指や手の動きで付けやリズムを表現するダンス「フィンガータット」をご紹介します。
道具は何も使わず、手だけでできるのが魅力です。
トレンドの音楽にのせれば今っぽく、懐かしい曲なら世代をこえて一体感が生まれます。
集中力や指先の柔軟性も鍛えられるので、脳トレ効果も期待できますよ。
シンプルながら奥が深く、大人が夢中になれる遊びとして宴会やレクリエーションでも人気が高まっています。
テンポを変えたり、ペアで動きを合わせたりすると、遊び方の幅も広がりますね。
よさこいソーランロック
みんなで踊れる『よさこいソーランロック』は、伝統と現代のハーモニーが魅力的です。
力強いステップと涼やかな手の動きが絶妙に組み合わさり、見る人を惹きつけます。
腰を落として地を踏む動作がエネルギッシュで、次の瞬間には柔らかな波のような動きに変わるコントラストが鮮やかです。
覚えやすく親しみやすいので、クラスメイトや部活メイト、会社の同僚と楽しめます。
イベントはもちろん、日々のコミュニケーションも豊かになりそうですね。
みんなで踊ると、連帯感や絆が深まること間違いなしです！
川の流れのように美空ひばり
幅広い世代に愛されている美空ひばりの「川の流れのように」でダンス、踊ってみましょう。
ゆったりとしたテンポでしっかりと全身運動ができます。
立っておこなうのが基本ですが、もちろんイスに座って上半身を中心に動かしても大丈夫。
ゆっくりとした動きが多く、むずかしくないのでみなさんチャレンジしやすいと思います。
ももたろうでリズム体操
親しみがある歌に合わせて行う、ももたろうでリズム体操を紹介します。
イスに座って歌に合わせて腕を回していきましょう。
左右に体をゆっくりとねじります。
ねじるときにイスから転倒しないように気をつけてくださいね。
足や手を広げるときは無理のないように動かしていきましょう。
最後は、深呼吸をゆっくりとして呼吸を整えリラックスしていきましょう。
ボールやタオルを使いながら体を動かすのもオススメですよ。
安全に気をつけて楽しんで体を動かしてくださいね。
ゆったり踊る の検索結果（41〜50）
【エクササイズバージョン】バブリーダンス
バブリーダンスの振り付けを取り入れた、楽しい雰囲気が魅力のエクササイズです。
本家よりも簡単な動きで進んでいくので余興としてもピッタリ、座り続けて疲れた人のエクササイズとして披露してもおもしろそうですね。
振り付けの中でもとくにコミカルな部分を切り取ったようなものなので、これに合わせて動くだけで自然に笑顔になっていきますよ。
さらに簡単な振り付けにアレンジして、より多くの参列者を巻き込むように構成していくのもオススメです。
簡単楽しいクリスマスダンス
クリスマス会を盛り上げるなら、難しい振り付けよりも誰でも参加できるダンスがおすすめです。
定番クリスマスソングに合わせ手をたたいたり、腕をゆっくりまわしたりといったシンプルな動きでも十分に楽しめます。
立ち上がるのが難しい方には座ったままでできるように振り付けをアレンジしましょう。
音楽のリズムに合わせるだけで、楽しいリハビリになりますよ。
サンタ帽やなどクリスマスを意識した小物を身につけると、雰囲気もより華やかになります。
高齢者施設や地域の集まりでも取り入れやすく、世代をこえて一緒に楽しめるため、心も体も温まる冬のイベントにぴったりのアイディアです。
ジャンボリミッキー
ディズニーらしい、明るく軽快なリズムが魅力のダンス曲です。
振り付けがわかりやすく、子供から高齢者まで楽しめることからクリスマス会などのイベントでも人気を集めています。
歌って踊るのが難しい方には、座ったままでできる体操アレンジもオススメです。
手や腕を動かすだけでも音楽の楽しさを感じられ、参加者だけでなく、観客にも笑顔が広がります。
テンポはやや早めですが、繰り返しの動きが多いため無理なく続けられるのもポイント。
音楽と一緒に体を動かすことで血流が良くなり、寒い季節の運動不足解消にも役立ちますよ。
フラダンス
ゆったりしたダンスが大好きなあなたには、フラダンスがオススメです。
これは座りながら、手をゆったり動かすダンスです。
思わず「アロハ～」と言ってしまいたくなるかもしれませんね！
それぐらいゆったりしているので、運動が苦手だったあなたにもできちゃうはずです！
ハワイに行った気分で、楽しく体を動かしてみませんか？
「ともだち賛歌」と「山への祈り」
「ともだち賛歌」と「山への祈り」のレクリエーションダンスの紹介です。
「ともだち賛歌」では向かい合うポジションから手を合わせたり、いっしょに回ったりする様子が映っています。
「山への祈り」ではみんなで円になって踊っています。
手を繋ぎ進んだり、手を離しステップを踏んだりしています。