歌声の悩みランキングTOP5と解決のヒント
歌を習おうと思う理由やキッカケは人それぞれですが、その中でも共通して多く見られる「改善したい声の悩み」があるようです。
生徒の皆さんに聞いた、歌声の悩みトップ5が、こちらです。
あなたの、悩みと照らし合わせてみてくださいね。
解決のヒントも書いております！
もくじ
第5位：「発声練習の時と違って、歌になるとうまく声がでない」
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「発声練習の時のような声が歌で出せればいいのに」
「同じ高さの音なのに歌となると出しにくい」
いい声を持っているのに実践でうまく出せないのは、とてももったいないことです。
声がある程度育ってきたら、それを歌に生かす。
この段階にきている人は、歌をうたいながら、成長させていくべきです。
なぜ、歌になると、声が出しにくくなるのか？
発声練習と違うのは、歌は「言葉」「メロディー（ハーモニー）」「リズム」が混ざり合い、音楽になる、という点です。
歌になると、声が思うように出せなくなるのは「声を出す準備が遅れている」という場合が多いです。
うまく声が出るかどうかは、その音を出す前段階で、ほぼ決まります。
この準備が早い人は、発声練習よりも歌の方が、声を出しやすく感じています。
また、リズムやメロディーの気持ちよさを感じて歌えているかも、声をスムーズに出せるかどうかにつながります。
歌がうまい人、余裕で歌っている人は、ここがとても上手です。
第4位：「おなかから声を出せるようになりたい」
「おなかから声を出せば、声は太くなる？」
「おなかから声を出せは、ノドは痛くならない？」
この「おなかから声を出す」という比喩的な表現に、戸惑ってしまう方もおります。
実際に、声が生まれるのは、喉です。
では「おなかから声を出す」とは、どういうことかと言いますと「おなかを使って、送り出す息をコントロールしながら声を出している」という状態のことを指します。
腹筋は、鍛えなければいけないの？
歌うときに安定した息を送り出すために、確かに腹筋を使います。
しかし、息を送り出すという作業は、日常的に考えてそんなに難しいことではありません。
腹筋は「鍛える」よりも「使い方を知る」ことを優先しましょう。
使い方を知れば、歌いながらその筋肉は自然と強くなっていきます。
ボイストレーニングを行うときに「まず腹筋を鍛える」という選択はしなくても大丈夫です。
歌うときに息が足りなくなる原因は、肺活量や腹筋力がないからではありません。
息の出口、つまり声帯をうまく調整することが、安定した息を送り出すためにとても重要になります。
第3位：「平べったい歌声になり、声が響かない」
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「自分の声が好きになれない」
「声がつぶれているように聞こえる」
自分の歌声を録音して聞いた時に、はじめて気付く人も多いです。
この悩みは「響き」という視点だけから解決しようとすると、うまくいかないケースがあります。
「響かせる」前のステップとして、「喉の脱力」ができているかどうかが、とても重要になります。
まずは、脱力しやすい低い声で響きのある声を作り出していきます。
声が響く、とは？
声帯から生まれる音＝声。
この段階では、まだ原音にすぎず芸術性や情緒などが付加されていない「音」の状態です。
この「音」を、聞いている人に心地よく届けるために「響かせる」ことが必要です。
そして、さらに舌や口を動かすことで「言葉」になるわけです。
響かせるには、響かせる空間を確保しなければなりません。
声を共鳴させる空間は大きく5つあるのですが、この中でも特に「咽頭共鳴腔」という空間を広く確保すると、充実した響きを作り出すことができます。
ただし、注意が必要なのは、空間を確保するために口や喉の奥に余分な力を入れてしまっては、逆に硬い声になってしまいます。
口の形や喉の開き具合は、人によって違いますので、その人にとって自然体であることが大切です。
第2位：「歌うと声が枯れて、喉が痛くなる」
「2、3曲歌うと、すぐに喉が枯れてしまい、ガラガラ声になる」
「喉が渇いている感じがして、頻繁に水分を取りたくなる」
ライブステージで歌っている方にも、よくある悩みです。
どんな声を出した時に、喉が枯れてしまうのかをチェックする必要があります。
低くて強い声か、弱い声なのか。
高くて強い声か、弱い声なのか。
なぜ、声が枯れてしまうのか？
その原因のほとんどは、声帯の調整具合がうまくできておらず「声帯に負担がかかっている」ために、起こります。
声帯は、人間の持つ「楽器」です。
リコーダーを思い浮かべてみてください。
音程を変えるには、指で穴をふさぎ、空気の出口を調整しないといけません。
息を吐く量ではなく、息が楽器から外に出る量をコントロールする必要があります。
声の生まれる声帯は、長さが1cm～1.5cmほど。
音程は、左右の2枚のひだの間を調整することで、変えることができるのです。
この小さな器官に、必要以上の息をぶつけたり、力を込めて声をだしてしまえば、すぐに声帯を痛める原因となってしまいます。
「高い声」と「強い息」は、無関係であるというキーワードを知っておきましょう。
第1位：「高い声が出ない、声がひっくり返ってしまう」
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「高い声を気持ち良く出して歌いたい」
「曲のキー（調）を下げないで歌いたい」
高音域を広げたいという要望がなんといっても多いです。
あなたの声は、どのタイプでしょうか？
- 高い音になると、叫んでいるような声になり音程が下がり気味、喉が苦しく感じる
- 高い音になると、苦しくはないが声が細くなり、力強さや深みがなくなってしまう
- 高い音になると、声がひっくり返り（裏声）、急に声量が小さくなる。
息も足りなくなる
どれか1つでも当てはまり、改善したいという方は、ボイストレーニングで改善が可能です。
高い声を出すには？
高い声を作り出している喉の筋肉を鍛える（働かせる）ことが必要です。
では、高い声が出ない人は、これまでにまったくこの筋肉を使っていなかったのか？
というと、必ずしもそうではありません。
この筋肉を動かそうとはしているのですが、違った筋肉の作用により、動かしにくいように邪魔をしてしまっているというケースもあります。
歌っている時、喉に突っ張ったような感覚はないでしょうか？
相反する動きは、高い声を出しにくくします。
一方の筋肉を動かすためには、もう一方の筋肉は、緩めないといけません。
喉の筋肉は「バランスよく動く」ことが、重要になります。
また、トレーニングの内容は、その人の現在の声の状態や、歌う曲やジャンル（ロック、ポップス、R&Bなど）によって、変わってきます。
あなたの高い声が出しにくい原因と、声の状態を把握することが必須です。
最後に
いかがでしたでしょうか。
適切なトレーニングを行えば、すべて改善できるものばかりです。
ぜひ、参考にしてみてください！
ライタープロフィール
仙台のボイストレーナー
KAN
東京の大手ボーカルスクールや、横浜のR&B専門スクールの講師として生徒を育成。
喉の構造を、科学的視点から専門研究。
喉声を改善し、高音を楽に出す従来のボイストレーニングとは全く違うトレーニング法で多くの悩みを解決し、延べ300人以上の指導に当たる。
現在は、宮城県仙台で指導しています。
LOOSE VOICEでは、随時、体験レッスンを実施しております。
実際に、あなたの声を聞かせて頂き、アドバイスいたします。
また、出張レッスンも対応しておりますので、ご依頼頂ければ、あなたの街にもお伺いいたします。
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