力強い掛け声とともにダイナミックに踊る、運動会の定番演舞「ソーラン節」。
腰を低く落として網を引くような独特の動きは、見ている人の心を激しく揺さぶる圧倒的な熱量を持っています。
ただ、いざ練習を始めてみると、全員で息を合わせるのは想像以上に大変なもの。
そこでこの記事では、運動会のソーラン節をバッチリ決めるための振り付けを紹介していきますね！
この記事を参考にして、グラウンドに感動の渦を巻き起こすような最高の演舞を作り上げてくださいね！
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運動会で踊りたい！かっこいいソーラン節の振り付け（1〜10）
簡単アレンジ！南中ソーラン
『南中ソーラン』はソーラン節の定番！
運動会で子供たちが踊ることも多いですよね。
こちらは、その『南中ソーラン』を簡単にアレンジした振り付けで踊っています。
練習すれば幼児さんでも踊れますよ！
ダンサーの方が二人いて、一人が本家の振り付けを、もう一人が鳴子を持って踊っています。
振り付けも少しずつ違うので、ソーラン節の振り付けに悩んでいる方の参考になるのではないでしょうか。
難しい部分は繰り返しにするとより難易度が下がり、子供たちが挑戦しやすいですよ。
よさこいソーラン（教材用ソーラン）
高知よさこい踊りの囃子に使われる鳴子と、北海道の民謡ソーラン節を組み合わせて踊る、よさこいソーラン。
楽曲は『教材用ソーラン』と呼ばれているものですね。
踊り手は鳴子を持ち、ソーラン節のフレーズが取り入れられた音楽に合わせて踊ります。
とにかく勇壮で、キレのある踊りが観ている人たちにもパワーを与えますよね。
掛け声も入り、盛り上がります。
腰をしっかり下ろす、手や足は自分が思っているよりも遠くへ伸ばす、動くところと止まるところの対比を意識するなど、基本を徹底して、迫力のある踊りを披露してくださいね！
南中ソーラン 〜Fischer’s Version〜
日本のYouTuberとしてトップを走り続けるフィッシャーズが、2019年に発表した『南中ソーラン 〜Fischer’s Version〜』です。
基本を守りながらも、メンバーのサカオさんが得意とするブレイクダンスを取り入れるなど、運動会や体育祭で誰もがヒーローになれそうな要素を含んだ振り付けがかっこいいですね！
メインボーカル担当の二人が大きな旗を振っている姿も印象的。
なかなか腕力と体力がいることだとは思いますが、ぜひマネしたいアイデアですね！
【ソーラン節/南中ソーラン】振付見本&簡単な解説つき
ソーラン節の研究者・トレーナーとして活躍し、数々のソーラン節動画をアップされているモリモリ博士さんが紹介されている「南中ソーラン」の振り付けです！
網を巻き上げたり、引いたりという定番の動きはそのままに、とても力強さを感じる振り付けに仕上がっていますね。
動きにはやい部分がありますが、中高生なら問題なく踊れる振り付けだと思います。
かっこいいソーラン節を踊りたいという方はぜひ、練習して踊ってみてはいかがでしょうか！
よさこいソーラン（マスゲーム）
『南中ソーラン』と並んでソーラン節の定番である『よさこいソーラン』のご紹介です。
こちらは和太鼓で実際にリズムをとりながら踊っていますね。
振り付けは基本的な動作を中心としていますが、面白いのが途中でマスゲームを取り入れているところ。
生徒たちが順番に体を倒したり起こしたりして、キレイなウェーブを表現。
また途中で全員が一斉に動き出し、これまでとは違う見せ方で踊りを披露します。
一風変わったソーラン節を披露したい時に取り入れてみたいアイデアですね。
小学校・低中学年向け
小学校の低・中学年に加え、高齢者も踊れる振り付けのソーラン節です。
こちらは構えの段階から、腰は高い位置にあります。
ソーラン節の定番とも言える網を引く動作も、腰はほとんど落とさずおこなっていますね。
ソーラン節は四股ふみの姿勢で踊ることがほとんどですが、そこを無理せず踊れる振り付けなので、四股ふみの姿勢の姿勢がつらいという方は、ぜひこちらの振り付けで踊ってみてくださいね。
腕を大きく動かせば、シンプルな動きでも迫力が出せますよ！
【4～6歳向け】ソーラン節
『JOYSOUND』のせいらおねえさんが踊る、『ソーラン節』をご紹介します。
こちらは4歳〜6歳を対象としているので、保育園や幼稚園に通う年少さんから年長さんとソーラン節を踊りたいとお考えの方は、よければ参考になさってくださいね。
網を引いたり投げたりする基本的な動作を取り入れながらも、繰り返しが多く覚えやすい振り付けで構成されています。
間奏部分は自由度が高いので、ぜひアレンジしてみてはいかがでしょうか。