【高齢者デイサービス】みんなで楽しもう！ゲームやレクリエーション
デイサービスでは、レクリエーションやゲームを楽しみに来所される高齢者の方も多いはず。
職員の方々は、日々飽きの来ないレクリエーションを提供しようと試行錯誤されているのではないでしょうか。
そこでこの記事では、少人数から大人数まで楽しめるレクリエーションをピックアップしました。
競技性のあるゲームに取り組むことで、高齢者の方同士の交流を深めるきっかけにもなります。
スポーツや体操をテーマにしたものから思考力を問うものまで幅広く集めているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
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【高齢者デイサービス】みんなで楽しもう！ゲームやレクリエーション（161〜170）
おじゃみ投げ
中央に設置されたビーチボールにおじゃみを投げ、相手の陣地に追いやることを目指してもらうゲームです。
目の前の相手と対戦する形で進行、白熱すところが楽しく、投げる腕の力が自然に鍛えられるゲームではないでしょうか。
時間が決められているだけでなく、使えるおじゃみの数にも制限があるので、相手との駆け引きも重要なポイントですね。
参加する人の投げる力に合わせて、コートの広さを変更したり、ビーチボールの重さを調整するなどのアレンジを加えるのもいいかもしれませんね。
じゃんけんリレー
チームに分かれておこなう、誰もが知っているじゃんけんを利用したゲームです。
バトンとなる大きな輪っかを持った状態で次の人とじゃんけんをおこない、次の人が勝ったら輪っかを渡します。
最後の人まで輪っかがわたったチームが勝利という、わかりやすいルールですね。
負け続けてしまって、なかなか次の人にバトンがわたらないというハプニングも盛り上がるポイントです。
すばやくじゃんけんを繰り返すことが、勝利には重要ということで、集中力が鍛えられるゲームではないでしょうか。
ガーデニング
植物を育てることは視覚や触覚、嗅覚などを刺激し、昔の記憶を呼び起こしたり、感受性を豊かにする効果があるといわれます。
今回はガーデニングの中のひとつ、土を入れた鉢に複数の花を植える「寄せ植え」を行いました。
色鮮やかな花を組み合わせて華やかに、かわいい花で繊細な雰囲気をだしたり、各自が思い思いに表現できるので、普段、土を触る機会が多くない方でも身心ともに楽しめると思います。
さあ、皆さんで始めてみましょう。
グーパー体操
グーパー体操、みなさんも一緒にやってみませんか？
手の指を使う簡単な運動なので、どなたでも楽しく参加できますよ。
車いすの方も大丈夫です。
軽快な動作で手首や指の柔軟性が高まり、脳と手の協調性も良くなります。
繰り返し行うことで、日常生活での手の動きもスムーズになりそうですね。
全身の血行も良くなって、リラックス効果も抜群です。
みんなで一緒にリズミカルに動けば、自然と会話も弾んでコミュニケーションが深まります。
心身の健康をサポートする素晴らしいレクリエーションなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
チェアーブリッジ
お手玉を使ったレクのバリエーションを広げたいなんてお悩みはありませんか？
そんな時にオススメなゲームが「チェアーブリッジ」です。
指の柔軟性を高めたり、脳の体操にもなるので、デイサービスのレクリエーションにもオススメ！
ルールはシンプルで、イスの上にお手玉を投げてのせていくというもの。
イスとイスの間にダンボールなどで橋に見立てた障害を作ると、意図していない方向にお手玉が転がったりと、さらにゲームが盛り上がるのではないでしょうか。
テーマの言葉を見つけよう
バラバラになった言葉の中から指定されたテーマの答えを見つけましょう。
くだもの、花の名前、野菜の名前、動物の名前、食べ物の名前、日本の行事、あいさつの言葉をテーマに、見つけ出す答えも数もだんだんと増えていきます。
後半になるにつれて文字数が増え、制限時間も相まって難易度があがっていきます。
落ち着いて問題をよく読むことが大切ですよ。
動画で見るのも良いですし、ホワイトボードやプリントにすることで、少人数でも、グループでも楽しめますよ。
高齢者施設のレクリエーションにもオススメです。
バトンリレー
チームに分かれてバトンをつないでいく、座ったままでできるリレーのようなゲームです。
スタートの人からゴールの人まで続く長いひもを持っておき、そこにバトンをとおして、次の人へわたしていきます。
ゴールの人は、ひもからバトンをはずして目の前のかごに入れてもらいます。
それを制限時間内で繰り返してもらい、より多くのバトンをかごに入れたチームが勝利というルールです。
すばやくバトンをわたそうという集中力、次の人がバトンを取りやすくなるよなひもの持ち方を心がけるチームワークが重要ですね。
スタートとゴールの人は動きが多いので、ゲームごとに順番を入れ替えてみてもいいかもしれません。
パターゴルフ
ゴルフのパターをイメージさせる、座ったままでもできる簡単なゲームです。
中央にいくほど点数の高い大きな的を用意し、その的に向かってボールを打ってもらいます。
そして決められた数を打ち終わったら、最終的な点数を集計します。
打ち終わったボールをそのままにしておけば、ボールをぶつけてより高い点数に移動させるテクニックにも挑戦できて、さらに盛り上がるのではないでしょうか。
どの場所に打つのかをしっかりとイメージする集中力、そこに運ぶための繊細な力加減が鍛えられるゲームですね。
ピンボールゲーム
昔懐かしの「ピンボールゲーム」は、高齢者にもなじみのあるゲームではないでしょうか。
高齢者の方に興味を持ってもらえるもの、気づいたら夢中になって楽しめるものを探しているなんて方にオススメのレクリエーションです。
テーブルにトイレットペーパーの芯を並べて、ピンボールの台を作りましょう。
発射装置は少し工夫が必要ですが、身近にあるもので作れます。
最終的にピンボールがゴールする紙コップをテーブルのフチにセットし、点数を書き込んでください。
ピンボールがどっちに転がるかドキドキワクワクできるゲームですよ！
割りばし取りゲーム
パーティーゲームでおなじみのジェンガをアレンジしたような「割りばし取りゲーム」。
高齢者や認知症の方の生活改善にも役立つそうなので、ぜひデイサービスのレクリエーションに取り入れてみませんか。
割りばしを複数用意し、テープの芯などに通して、割りばしタワーを作ってください。
ゲームのルールは、割りばしタワーから割りばしを1本ずつ抜いていくというシンプルなもの。
途中でタワーを倒してしまった人が負けです。
興味関心や意欲が低下しがちな高齢者に、ぜひ取り入れてもらいたいゲームですよ！
【高齢者デイサービス】みんなで楽しもう！ゲームやレクリエーション（171〜180）
回想法レク 昭和初期の懐かしい昔の道具
回想法とは、テーマを決めて過去の記憶を呼び起こし、その当時の風景や環境、自分を見つめ直す心理療法の1つです。
当時を思い出すために、昔に使った道具の写真や動画、可能であれば実物を用意すると良いでしょう。
「この道具はこのようにして使った」「畑仕事が終わってから夜に使った」「うまく使えずに叱られた」など、使い方や使った時の時間帯や状況など、当時を詳細に思い出すことでさまざまな記憶を呼び起こします。
関連したエピソードが知れたり、ご本人も忘れていた思い出を思い出すこともあるかもしれませんよ。
継続しておこなうことで認知機能を改善する効果があるとされています。
指遊び
童謡などの歌いながら、そのリズムに合わせて指を順番にたたんでいくという、簡単な指遊びです。
両手の同じ指をたたんでいくだけでも指を鍛えるのに役立ちますし、指の動きをアレンジすれば脳トレの要素も取り入れられます。
左手のスタートのタイミングを右手からずらすなどのアレンジで、指の動きに集中してもらいましょう。
どの曲をチョイスするのかは自由ですが、指の動きに集中できるように、考えずに歌詞が思い浮かぶような童謡がわかりやすいかと思います。
玉入れ
運動会の競技にもある玉入れ。
高齢者の方の中にも、過去に運動会に参加をして玉入れをしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
あたたかな4月の体を動かすレクリエーションにピッタリな、玉入れをご紹介します。
高齢者の方になじみのある玉入れで、気分転換やストレス解消もしていただきましょう。
高齢者の方に椅子に座っていただき、中央にカゴを用意します。
赤や白などの玉を用意し、高齢者の方に投げてカゴに入れていきますよ。
カゴに多く玉が入っていた方が勝ちです。
腕や肩を使って投げることで、上半身の運動にもなりますよ。
紙コップで宝探しゲーム
紙コップで宝探しゲームはとてもワクワクしますね。
キャップがどの紙コップの下にあるのか、みんなでドキドキしながら探します。
片麻痺の方も楽しめるので、みんなで盛り上がれるのが魅力です。
推理力や集中力も鍛えられますし、協力しながら探すので高齢者の方同士の交流も深まりますよ。
自分のペースで参加できるのもいいですね。
周りの方のサポートを受けながら、楽しく参加できます。
キャップを見つけた時の喜びはひとしおです。
みんなで「やったー！」と喜び合えるのも素敵ですよね。
言葉を並び替えるゲーム
日々の生活の中で、人や物の名前や表現など、適切な言葉が思い浮かばないというシチュエーションもあるかと思います。
そんな場面が防げるように、クイズをとおして言葉を思い出して、脳をトレーニングするのはいかがでしょうか。
ランダムにならんだひらがなを並べ替えて、言葉を完成させるというクイズで、どのように並べ替えるかの発想力、自分の中にある言葉を引き出す力を鍛えていきましょう。
ひらがなの数を増やすことで、難易度の調整も可能なので、参加者の発想力を見極めながら問題をチョイスすることが大切ですね。
通り抜けゲーム
簡単に制作できて、かつ盛り上がるゲームを探しているなんて、高齢者施設の職員さんにオススメなのが「通り抜けゲーム」です。
ペットボトルや紙コップを並べて壁を作り、壁に当たらないようにボールを通して楽しむ、とってもシンプルなゲーム。
テーブルでも床でもプレイできるので、高齢者の体調に合わせて設置するのをオススメします。
ペットボトルは季節のイベントなどに合わせて装飾するなどアレンジしてもOK！
重さや種類の違うボールを用意すれば難易度も変えられますよ。
野球カードゲーム
実際の野球のように、攻撃と守備を交互に繰り返して点数の獲得を目指していくカードゲームです。
守備は球種の書かれたボールのカード、攻撃は球種の書かれたバットのカードを手元に用意して、相手のカードを予測しながら合図でカードを発表していきます。
カードに書かれた球種が一致すると攻撃側に点数が入るので、相手のカードを予想する駆け引きが重要なポイントです。
カードの予測で脳をしっかりと動かしつつ、野球の話題にも展開していけそうなゲームですね。
頭と体を使って楽しむビンゴゲーム
マス目の形に配置されたターゲットにお手玉を投げ入れて、列をそろえることを目指してもらうゲームです。
マス目の数や大きさ、ターゲットまでの距離などを工夫すれば参加する人に合わせたルールで盛り上がれますよ。
ターゲットに届くためのお手玉の投げ方が大切なポイントで、遠くのものとの距離をはかる集中力や、投げる力の調整などが鍛えられる内容です。
自分の力などもしっかりと見極めて、どの的なら届きやすいのかをしっかりと判断していきましょう。
風船バレー
風船バレーって、みんなで楽しめる素敵なレクリエーションですよね。
風船がふわふわ飛んでくるのを見ていると、なんだかワクワクしてきませんか？
車いすの方も一緒に参加できるので、みんなで盛り上がれるのが魅力です。
風船を打ち返すときの手の動きや、風船を追う目の動きは、体や頭の体操にもなりますよ。
チームで協力して風船をつなぐので、自然と会話も弾みます。
笑顔があふれる楽しい時間を過ごせそうですね。
安全面でも安心なので、思う存分楽しんでいただけると思います。
きっと素敵な思い出になるはずです。
まちがい探し
世代を問わず楽しめるゲームが「間違い探し」ではないでしょうか。
間違い探しは、空間認識や集中力アップにもつながるので、高齢者の脳トレや認知症予防に最適なんです！
2枚のイラストを見比べて、間違いを3つ見つけてもらいましょう。
デイサービスのレクリエーションでは、難易度が高いものではなく、低いものから始めるのがオススメです。
慣れてきたら、少しずつ難易度を上げていってくださいね！
制限時間を設けて、競ってもらうとゲーム性もアップします。