以前より体を動かすことが難しくなった、病気にかかりやすくなったなど不安な気持ちを抱えている高齢者の方は多いようです。
事情により家族と疎遠になったなど、さみしい気持ちの方も。
そんなときに、高齢者の方の気持ちに寄り添い元気になっていただけたらと思いますよね！
そこで今回は「高齢者の方向けの元気になる言葉」をご紹介します。
高齢者の方と関わる際に「どのような声掛けをしたらいいのだろう」と考えてしまうこともありますよね。
声掛けが得意な方からアドバイスをいただいたり、今回ご紹介する「元気になる言葉」を参考にして、高齢者の方とすてきな時間をお過ごしください。
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もくじ
- 【高齢者向け】気持ちに寄り添う元気になる言葉
- 「なにかお手伝いできることはありますか？」頼りやすい雰囲気をつくる
- 「〇〇さんを応援しています」「私たちがついていますよ」その人をエンパワメントする言葉
- 「あとは良くなるだけですね」未来に意識を向ける言葉
- 「おつらいですね」「気持ちを分かってあげられたらいいのに」安易に分かると断言せず、分かってあげたい理解したいという願望の気持ちを伝える
- 「たまには息抜きも必要ですよ」「今までの頑張りを知ってますよ」励ましつつ応援する言葉
- 「まだまだこれからですよ！」新しい挑戦を応援する言葉
- 「今日の顔色とてもいいですね」「髪の毛切りましたか？すてきです」相手の変化に気づく＝よく見ている証拠
- 「大変でしたね」「そんなご苦労があったのですか」ねぎらいの言葉
- 「教えてください」「さすが、頼りになります」人生の先輩として頼りにしている気持ちを伝える
- 「話してくれて嬉しいです」気持ちを打ち明けてくれたことに対する感謝
- 「うんうん」「そうですよね」相手の言葉に相槌をうつ
- 「カッコイイですね！」「面白そうですね！」相手の話に興味を示す、話してくださったことを喜ぶ姿勢
- 「今日はちょっとお休みしませんか？」さりげなく休むことを提案する
- 「我慢しなくて大丈夫ですよ」「泣いて良いんですよ」マイナスな感情を引き出す言葉
- 「話せるようになったら声をかけてくださいね」「いつでも話を聞きますよ」心配しながらも見守る姿勢
- 「参考にします」「一つ勉強になりました」など日常で活かせられる知識に対する返答
- 「すごいですね」「センスがいいですね」など、器用なところや得意な所を褒める
- 「まだまだ現役ですね」「元気ですね」など、活発な姿をたたえる
- 「さすがですね」など、今までの経験や知識に敬意を表する
- 「ありがとう」と感謝の気持ちを伝える
- 「健康で長生きしてくださいね」「また〇〇に行こう」など、気持ちが明るくなるような前向きな言葉
- 元気に笑顔でごあいさつをする
- 「お若いですね！」など、はつらつとしている様子や精神的にもお若いところ
- 自分のことを大事にしてくれていることがわかる声がけ
- 高齢者の方が楽しいと思うことを会話のネタにする
- 「そうだったのですね」など、相手に共感し気持ちに寄り添う。
- 高齢者の方のお話をオウム返しで傾聴する
- 高齢者の方のお話を否定せずに受け入れた返答をする
- 高齢者の方を立てる
- 最近の様子を聞いてみる
【高齢者向け】気持ちに寄り添う元気になる言葉（1〜20）
「なにかお手伝いできることはありますか？」頼りやすい雰囲気をつくる
高齢者の方の中には、パートナーや友人との別れをご経験された方もいらっしゃるかと思います。
さらに、年齢を重ね会社を退職し社会的なつながりも失った方も多く、孤独感を感じているのではないでしょうか？
高齢者の方と会話を通して、1人ではないという気持ちになっていただき孤独感も解消できたらいいですよね。
また、「なにかお手伝いできることはありますか？」といった言葉で、頼りやすい雰囲気を作ってみるのもいいかもしれませんよ。
お手伝いを通して、高齢者の方とさらに会話が広がり、精神的な安心感も感じていただけるといいですね。
「〇〇さんを応援しています」「私たちがついていますよ」その人をエンパワメントする言葉
人は年齢を重ねるごとに、自分の存在や将来のことに不安を抱くことがあります。
そんなときに温かいメッセージを伝えることは、心を支える大きな力になるでしょう。
この言葉には相手を信頼し、力を信じているというメッセージが込められています。
高齢者の方にとって、孤独感や無力感に向き合う場面は少なくありません。
そんなときにこの言葉をかけることで、自分が誰かの中で必要とされていることに気づくきっかけになります。
直接的な支援でなくても心の寄り添いだけで、相手の明日を変えられることが伝わる言葉です。
「あとは良くなるだけですね」未来に意識を向ける言葉
高齢者の方とお話をしていると、現状があまり良くなかったり、マイナスな気持ちになられていることもありますよね。
そういったときに、気持ちに寄り添いながら前向きになれるようなお声がけをしてみましょう。
「あとは良くなるだけですね」といった、未来に意識を向けた言葉はいかがでしょうか？
今、目の前にある現状にフォーカスするのではなく、これからの出来事を前向きに捉えて言葉にします。
明るい未来に向けて気持ちも切り替えができそうですね。
「おつらいですね」「気持ちを分かってあげられたらいいのに」安易に分かると断言せず、分かってあげたい理解したいという願望の気持ちを伝える
相手の痛みや苦しみに寄り添おうとする気持ちが伝わる言葉です。
無理に「分かりますよ」と言うのではなく、分かりたいと願う気持ちを表すことで、心に優しく届くことがあります。
高齢になると過去の出来事や今の体調について、誰にも話せないまま抱えていることも多いものです。
そんな中で、自分の思いにそっと耳を傾けてくれる人がいることは、何よりの励ましになります。
言葉だけで状況を変えることはできなくても、心の居場所を作ることはできるものです。
真剣に向き合う気持ちは、必ず相手の心にも伝わります。
「たまには息抜きも必要ですよ」「今までの頑張りを知ってますよ」励ましつつ応援する言葉
高齢者の方の中には毎日つづけていることや、一生懸命に取り組んでいることがある方もいらっしゃるかもしれません。
そういったことを、高齢者の方との会話の中で聞くこともあることでしょう。
励まししつつ応援できる言葉として「たまには息抜きも必要ですよ」や「今までの頑張りを知っていますよ」といった声かけをご紹介します。
はげます言葉は高齢者の方を前向きな気持ちにします。
ですが、逆に応援しているつもりが高齢者の方がプレッシャーに感じてしまうことも。
頑張ることを押し付けたり、高齢者の方の頑張りを肯定するような言葉で声かけすることがポイントですよ。
「まだまだこれからですよ！」新しい挑戦を応援する言葉
未来への希望と心温まるはげましが込められた言葉です。
高齢になると、できることが限られてきたと感じる場面も増えますが誰かのひとことで前向きな気持ちが芽生えることもあります。
この言葉は年齢に関係なく、これからの時間に何か楽しいことが待っているかもしれない、明るい期待を抱かせてくれるものです。
新しい趣味を始めようとしている方やこれまで踏み出せなかった一歩を考えている方に対して、この言葉を添えることで不安よりもワクワクした気持ちを後押しできます。
言葉の力で、「自分にはまだできることがある」と思える瞬間を作ることは、その人の生活に彩りを加えるきっかけにもなるでしょう。