【高齢者向け】1月の健康ネタ。体操・制作・お正月遊びまで人気のレクリエーションまとめ
1月は新しい年の始まり、心も体もリフレッシュしたい季節ですよね。
羽根つきやけん玉、雪合戦などのお正月ならではの伝統的な遊びには、実は健康につながる要素がたくさん詰まっているんですよ。
おみくじで運試しをしたり、だるま落としで気分をスカッとさせたり、歌体操で体を動かしたり。
今回は、新年の華やかな雰囲気を楽しみながら、脳の活性化や体を動かすきっかけにもなるアイデアをご紹介します。
お正月らしさを味わいつつ、心身ともに元気に過ごせるひとときをぜひお楽しみくださいね！
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【高齢者向け】1月の健康ネタ。体操・制作・お正月遊びまで人気のレクリエーションまとめ（21〜30）
おしるこぜんざい おやつレク
おしるこぜんざいって冬になると食べたくなりますよね。
あんこのやさしい甘みが好きという方も多いでしょう。
そこでお正月のおやつレクとして、実際に作ってみるのはいかがでしょうか？
作るといっても最近は鍋に入れて温めるだけで完成する商品があるため、手間はほとんどかかりません。
途中で飽きがこないようにお餅も焼いておきましょう。
ただしお餅は喉に詰まる危険性があるため、食べやすさを優先するなら白玉団子を入れてくださいね。
大型カルタとり大会
お正月遊びとして定番のカルタは、高齢者の方が童心に戻って盛り上がれるゲームです。
今回は普通のカルタではなく、大型カルタを使用して遊びますよ。
テーブルには乗らないサイズのため、床に並べて、プレイヤーはその周りに座ってください。
読み上げられたカルタを見つけたら、直接は触れず、お手玉をカルタの上に投げて取りましょう。
慌てて投げると思わぬ場所へお手玉が転がってしまうので、落ち着いてしっかり狙ってくださいね。
書き初め大会
お正月の伝統行事といえば書き初めです。
新しい1年の目標や願いなど、あなたの思いをしたためてみませんか？
スマホの普及により、あまり字を書かなくなった現代ですが、毛筆で書くというのはやはり背筋が伸びるもの。
字のうまさは気にせず、心を込めて書いてもらいましょう。
みんなで書いた作品を並べて壁面に飾れば小学生の頃を思い出し、昔ばなんしに花が咲くかもしれませんね。
事前に定番の言葉の見本を用意しておくと、そこから選べて良いかもしれません。
手作りけん玉
紙コップで作ったけん玉で遊んでみませんか？
子供の頃にけん玉にハマっていた人は意外に多く、大人になっても一度やるとつい夢中になってしまうんですよね。
紙コップを2つ用意したら底同士で貼り合わせ、ボールを取り付けたヒモをテープで留めます。
これだけでけん玉の完成ですよ！
紙コップの中に玉が入れば成功ですので、ぜひチャレンジしてみてください。
ボールを垂らした状態で入れられるようになったら、紙コップから紙コップへの移動にも挑戦してみましょう！
雪合戦ゲーム
@hirose_ds #デイサービス#介護#高齢者#レクリエーション#2021#新年会#雪合戦#風船#陣取り
♬ Starman (2012 Remaster) – David Bowie
冬の雪遊びといえば雪合戦！
子供の頃に遊んで全身雪だらけになった人も多いでしょう。
そんな楽しい思い出が浮かぶイベント！
風船を使った雪合戦ゲームをご紹介しますね。
中央にテープを貼って、お部屋を二つの陣地に分けましょう。
そしてテープの上に膨らませた風船をいくつか置き、スタートの合図で雪玉を投げて風船を相手陣地に移動させます。
ゲーム終了時点でより多く風船を相手陣地に移動させたチームの勝ちですよ。
たくさん雪玉を投げて、童心に戻って体を動かしてくださいね。
壁面飾り ふわふわ特大鏡餅
お正月には、年神様の依代として鏡餅を飾りますよね。
このアイデアではその鏡餅を、ふわふわのお花紙で表現しますよ。
まずはお花紙を何枚か重ねて、じゃばら折りしてから中央を糸で結びます。
そして丁寧に1枚ずつ剥がして中央に集めていきましょう。
こうすることで半円のお花のような形ができますよ。
このパーツを合計5つ作り、みかんもオレンジのお花紙で少しサイズ小さくして作りましょう。
これを段にして重ね、壁面に鏡餅を表現してください。
画用紙でみかんの葉っぱや三方なども作り、華やかに仕上げましょう。
富士山の正月飾り
掛け軸をイメージして、富士山のお正月飾りを作ってみましょう。
まずは土台となるダンボール全面にリバーシブルクレープペーパーを貼り付け、上下の和柄の折り紙を貼り付けます。
リバーシブルクレープペーパーから富士山の形をカットしたら、白い画用紙で雪山部分を作り重ねて貼ってください。
円形にカットした金色の折り紙を土台に貼り付け、その上に富士山を接着します。
あとはうさぎ、花、リボンのパーツで飾り付け、最後につるすヒモを取り付けて完成ですよ。