【高齢者向け】1月の健康ネタ。体操・制作・お正月遊びまで人気のレクリエーションまとめ
1月は新しい年の始まり、心も体もリフレッシュしたい季節ですよね。
羽根つきやけん玉、雪合戦などのお正月ならではの伝統的な遊びには、実は健康につながる要素がたくさん詰まっているんですよ。
おみくじで運試しをしたり、だるま落としで気分をスカッとさせたり、歌体操で体を動かしたり。
今回は、新年の華やかな雰囲気を楽しみながら、脳の活性化や体を動かすきっかけにもなるアイデアをご紹介します。
お正月らしさを味わいつつ、心身ともに元気に過ごせるひとときをぜひお楽しみくださいね！
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【高齢者向け】1月の健康ネタ。体操・制作・お正月遊びまで人気のレクリエーションまとめ（21〜30）
お正月遊びクイズ
昔ながらの遊びの画像を見て名前を当てる、シンプルで親しみやすいクイズですね。
新年にまつわる雑学や豆知識を楽しみながら、懐かしいお正月遊びを再発見できるのが魅力です。
世代を問わず参加しやすく、「こんな遊びをしたいね」と会話が弾むきっかけにもなります。
お正月ならではの季節感を味わいながら、家族や仲間と笑顔で楽しめるひとときを届けてくれるコンテンツです。
新しい一年のスタートを、昔遊びとクイズで軽やかに楽しんでみてはいかがでしょうか。
初詣の雑学クイズ
お正月の定番行事である初詣にまつわるさまざまな知識を楽しみながら学べるクイズです。
神社での作法やお守りの意味など、普段なんとなくおこなっている初詣の習慣に、実は深い歴史や願いが込められていることに気づかせてくれます。
クイズ形式なので難しすぎず、答えながら自然と理解が深まるのが魅力。
正解すると達成感があり、間違えても「なるほど！」と知識が増える楽しさが味わえます。
世代を問わず参加でき、家族や仲間内で挑戦すれば会話も盛り上がるはず。
【高齢者向け】1月の健康ネタ。体操・制作・お正月遊びまで人気のレクリエーションまとめ（31〜40）
ことわざクイズ
ことわざに関するクイズに挑戦してみましょう。
このクイズで取り上げられているのは、みなさんも一度は耳にした事のある定番のことわざです。
ことわざを表すイラストや一部欠けた問題文が表示されるので、どんなことわざかを想像しながら考えてみてくださいね。
三択形式で子供から高齢者までチャレンジしやすく、ことわざの意味も解説してくれるので学びにつながりますよ。
日常ではあまり使う事のないことわざですが、知っていて損はないので知識として深めておきましょう。
すごろくゲーム
新年から高齢者の方々と楽しめる「すごろくゲーム」についてご紹介します！
みんなでマス目を考えて体操や計算などに取り組みながら、ゴールを目指せるゲームです。
冬になると体が冷えて屋内にこもりがちですが、「すごろくゲーム」は複数人で行うことから社交性や協調性も養えます。
また、マス目に運動を取り入れることで、体も暖まり、筋力も向上できますよ。
ゴールした後の景品に期待される方々も多いはず。
ぜひ高齢者の方々と楽しんでくださいね。
簡単脳トレ、せーのゲーム
事前の準備がいらない、座っておこなえる簡単な脳トレゲームのご紹介です。
2人一組になり、「せーの5」など数字をどちらかが言ったときに足や手を上げます。
言った数字とあげた手足の合計数が合っていたら正解です。
あえて手足を多くあげて、相手の言った数字をはずすなど、ゲーム風にして楽しみながら脳トレしていきましょう。
間違えても笑いが起きるような雰囲気作りもポイントです。
手や足をあげることで、体操にもなるのでぜひ、高齢者とご一緒に取り組んでみてくださいね。
体を温める体操
1年の中でも、特に寒い1月。
初詣などのイベントはありますが、外に出るのがおっくうに感じてしまいますよね。
外に出ない日が続くと気になってしまうのが、運動不足。
そんな運動不足解消のためには室内でできる体操がオススメです。
体操をすると血行がよくなり、体もポカポカします。
冷えは万病のもと、といいますから、体操で体をあっためて、病気知らずの体を目指しましょう！
立っているのが難しい方には、座ったままでできる体操もオススメ。
上半身を動かすだけでも、体は温まりますよ！
お年玉入れゲーム
お正月といえばお年玉と思われる方もいらっしゃいますよね。
お年玉入れゲームはそんな新年に楽しめるレクリエーションですよ。
ルールはお年玉の金額を書いた紙コップにお手玉を入れていくだけの簡単なレクリエーションです。
座ったままの状態でも楽しめますよね。
お年玉入れゲームは、計算も同時に行えるため、高齢者の方々にとって良い脳トレにもなりますよ！
より多くのお年玉を手に入れた方には景品の贈呈などをすると、張り合いが出るかもしれませんね！