【高齢者向け】白熱するペットボトルボーリング！さまざまなアイテムとルールで楽しむアイデア集
ペットボトルボーリングは高齢者施設での定番のレクリエーションですよね！
しかし、毎回同じ遊びでマンネリ化してしまっている……そんな方にオススメの記事です。
少しの工夫と身近な素材でアレンジ自在な、ペットボトルボーリングのアイデアをお届けします。
投げるものを変えたりビー玉を重りにしたり、バウンドさせてから倒す新ルールまで、無理なく熱中できる多彩なアイデアが満載。
準備や片付けの手間を解消するユニークな仕掛けもありますので、ぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】白熱するペットボトルボーリング！さまざまなアイテムとルールで楽しむアイデア集（1〜10）
キックボーリング
楽しみながら足の運動にもなる、キックボウリングのご紹介です。
年齢を重ねると体を動かす機会が少なくなってきます。
体を動かすことが少なくなると、体のバランスや歩行機能が低下し、転倒や骨折につながりますよ。
さらに、骨折から寝たきりの原因になることも。
水を入れたペットボトルに、足でボールを蹴って倒すキックボウリングで体を動かしてみましょう。
たくさんの高齢者の方と、楽しみながらボウリングで足を中心に体を動かせますよ。
手すりの代わりとして、ボールを蹴るときに椅子などを用意しておくと安全です。
ボールを蹴ることが難しい高齢者の方もいらっしゃるかと思います。
高齢者の方に合わせて工夫して、楽しんでくださいね。
イスの下をくぐるボーリング
ピンとボールを転がす間に障害物があったら、さらに面白いゲームになるかもしれませんよ。
ボウリングはピンをよく見て、倒れるようにコントロールしながらボールを転がしますよね。
今回は障害物に椅子を並べてみましょう！
四脚の椅子の間から見えるペットボトルのピンを目掛けてボールを転がします。
ピンがよく見えない状態でピンに当たると、いつものボウリング以上に達成感を感じていただけるかもしれませんね。
ピンに当たらず失敗しても、盛り上がりそうです。
ボールを転がすときも、椅子に座ってできるので高齢者の方も取り組みやすいのではないでしょうか。
工夫が詰まったボウリングなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
吊るして使うボーリング
ボウリングが大流行していた昭和時代。
ボウリングで楽しんでいた高齢者の方も多いのではないでしょうか？
実際のボウリング場では、ボールを投げる前にピンが上から並んだ状態で下がってきますよね。
ペットボトルのピンにヒモを付けることで、リアルに再現できるんですよ。
10本のペットボトルそれぞれに、キャップの部分にヒモを付けます。
ゲームが終わったら、10本のヒモをまとめてピンの上で引っ張りましょう。
再びきれいに、10本のペットボトルが三角形に並ぶ仕組みです。
上でペットボトルをつるすヒモの位置を調整することがポイントですよ。
ボウリングの思い出も振り返っていただけそうですね。
【高齢者向け】白熱するペットボトルボーリング！さまざまなアイテムとルールで楽しむアイデア集（11〜20）
カラフルな飾りのボーリング
空のペットボトルをカラフルに装飾して、ボウリングのピンを作ってみましょう。
ペットボトルの中に、カラーテープや手芸用のポンポンなどを入れます。
小さい鈴も入れると倒れたときに、かわいい音がしますよ。
ペットボトルの本体には、顔のパーツのシールで1本ずつ違う顔のピンにしても楽しめます。
キャップにはマスキングテープやシールなどでデコレーションしましょう。
工作レクリエーションは指先を使うので、脳を刺激し活性化しますよ。
完成を想像して作り上げることも脳トレになり認知症予防に役立つそうです。
作っても楽しめ、ボウリングでも楽しめる作品ですね。
お手玉を当てるボーリング
テーブルの上でできる、お手玉を使ったペットボトルボウリングのご紹介です。
ペットボトルの底を幅が広いテープで固定するので、投げたお手玉が当たってもテーブルから落下しません。
倒れたペットボトルを戻すことが楽なところがポイントです。
横一列に並べたペットボトルにお手玉を投げて、倒れたときに点数が入ります。
並べる位置によって、点数を変えるとさらに楽しめそうですね。
例えば、テーブルの端の方にあるペットボトルの得点を高くするなど工夫してみてくださいね。
個人でも楽しめますし、チーム対抗戦にしても盛り上がりますよ。
他の方とのコミュニケーションや、交流が生まれるきっかけになりそうなゲームですね。
色々なルールのボーリング
ボウリングは通常10本のピンを倒して点数を競うゲームです。
いろいろなルールを作って、ボウリングを楽しんでみましょう。
例えばピンの数を減らしたり、ストライクやスペアの点数を変えるなどアレンジしてみてくださいね。
高齢者の方の中には、過去にボウリングを楽しんでいた時期がある方が多いようです。
本格的にスコア表も作って、倒れたピンを記入してみるのもオススメですよ。
ボウリングをしていた過去を思い出すきっかけにもつながります。
認知症の方なら、ボウリングで楽しみながら過去を思い出せそうですね。
逆さに立てるボーリング
デイサービスや介護施設などのレクリエーションでボウリングを取り入れているところもありますよね。
ピンの代わりにペットボトルを使う事も多いかと思いますが、ボールが当たってもなかなか倒れないことはありませんか？
ボウリングでピンが倒れにくいと楽しみも半減してしまいますよね。
そこで、オススメな方法がペットボトルを逆さまに置く方法です。
ペットボトルの底を下にして置きますが、飲み口を下にして置いてみましょう。
たったこれだけで、ボールで倒れやすくなりますよ。
水を少しペットボトルに入れると、重りになって倒す難易度が上がります。
慣れてきたら徐々に難易度を上げて楽しんでみてはいかがでしょうか？